Ábra fordított háromszög diéta és a testmozgás program női típusú figura
Fordított háromszög számadat egy ilyen szerkezet SK-le-ta, COH igen lány, bár vékony csontok, de a szélessége a csontváz alkotnak egy kellően nagy Shui miatt Th-edik alsó test néz ki nem olyan kifejező. Ez me-azt, de vush kamera az alakja egy fordított háromszög nem érdemes sok erőfeszítés urs-nyat Ob-it-LO és top-of-testét. Az a tény, hogy a vékony csontok nem pos-in-la-CIÓ on-ra-leves áfa fájdalom Chiyah izomtömeget végtagok, így a "ne-re-ver-lyukú Tide tre-at-koldusok-no-ki" mo-bél problémák nélkül használni az ilyen alap up-rage-nem-CIÓ, mind-se-da-CIÓ nadrág-goy és gőzzel myns cha-kai-ha. Másrészt, a lányok részvény-zhny lefelé-ma-Tel de hordható-tis gyakorolni a háton és a vállakon, mint növeljék egy-Me-ry nem TH-edik és a Nous egér-tsam alatti adok azt kell, vagy kor, bágyadtság mellkasát.
Ábra fordított háromszög nem sugallják az ilyen gyakorlatok a rozs-Ras TJT top-nyuyu része azoknak la szélessége, így a lányok egy ilyen alak a következőképpen do jelentése cisz-pol-zo-tartályt, tre-audio-árok -Ke vissza tolóerőt az övet. Az összeg a „fordított tre-at-koldusok-no-ku” váll csak nem jól feleségek, ebben az összefüggésben, a vállak kell képezni csak ódákat Mr. in-rage-nem-Kutató Intézet Th-én, valamint a lehetséges alkalmas hajtórúd fekvő. Pos-kol-ku zsinór perc az egy-cal de Wu-nis hang Kie, izomsejtek, elvileg nem sok, "fordított háromszög" te-nuzh den beleértve a chat-Tre-no-ro-Voch-ny folyamat időszakok felvételi mi shech-wt-sósav-sy. A hangsúly, sa-mo co funkcionalitású mérkőzést, míg a TSE-le-nap-RAV-len távú munkát a Ki-per-nitro-fiyu, de la későbbi a LO-nyuyu része azoknak la.
Hogyan kell átalakítani a fordított háromszög
Táplálkozás: minden esetben, a „fordított háromszög” nem adja fel húsok kormányzati pro-duk-nek, mert a hús egyik forrása a kreatin, és a magasabb hitel-a-CIÓ, con-ár-tra-CIÓ annál felszíni izomrétegeket. A lényeg az, hogy az SOS valamit Jat-OS-új-eddig, a gyors rándulás izomrostok, bár ectomorphs amelyhez által-no-szitán-Hsia és „fordított háromszög” lassú rostok is tartalmazhatnak Nagy a-us-része közvetlenül shech-olaj készítmény. Ebben a tekintetben, a lányok biztosan kell, hogy tartalmazza a tre-no-ro-Voch-CIÓ terv tanulmányi időszakra lassú rostokat. a legjobb, hogy de-lat a VRE-name "sushi-ki". Általában alatt fogyás lány, meg kell használni fehér-kéz-di e-tu. vagy di-f-HS-le-víz, de az első négy-re-up-va-CIÓ.
Állítsa az izomtömeg, ami szükséges a lányok az ábrán tükrözött Thr-Gaulle-nick is jár egy bizonyos étrendet, hogy meg kell elegendő többlet kalória és mennyiségű fehérjék, zsírok és szénhidrátok. Ön nuzh-but-intézkedések, de 1-1.2gr fehérje minden kilogramm tömegű, kiszámítja ka-lo-ry-ség és a társ-of-nedves-with-t-wen, de a szükséges mennyiségű zsírok és a szénhidrátok, akkor on-my-schyu vor öszvér a rozs-már idézett cikket megfelelő női pi-ta-CIÓ. Az on-iskola, ka-FIR a CCA-bin-orr-mekek szempontjából az élelmiszer, a "fordított tre-at-Gaulle-ni-ka" nem fülönfog-lu-da-a-Xia, ez az egyik legjobb fajta alak, amely lehetővé teszi a-BLI-zit-Xia az ötlet-a-lu-pu az kéri, hogy a második al-bo-ra nagy-Ville kormányzati in-rage-nem-CIÓ.