A zsigeri elhízás - az elhízás belső

A lány azt akarja, hogy eszik egy fánkot

Helytelen táplálkozás és visszaélés káros termékek nagyon gyorsan vezet az a tény, hogy a tükörben megszűnik kedvünkbe. testalkat kezdenek elmosódni, és legyen csúnya alakja. Azonban kevesen gondolunk arra, hogy az elhízás nem csak esztétikus, hanem halálos. Például, amikor a zsigeri elhízás. Magyarázza, hogy olvasóink, ami zsigeri elhízás és hogyan kell harcolni, kértük dietetikus, a vezető bőrgyógyász «Medstyle» klinika Lukashou Nelyu Nikolayevna.

EZ: Nelya Nikolaevna, mi jellemző a zsigeri elhízás? És ami hozzájárul annak fejlődését?

- A zsigeri elhízás - .. A zsír lerakódását a szervezetben szövet a has között bélkacsok és a belső szervek, vagyis az elhízás belső. Minden cella a testünk receptorok érzékeny az inzulinra. Ők felelősek az áramlás a glükóz a sejtbe, és amikor a érzékenységüket csökken fejlődő metabolikus szindróma, amely kíséri zsigeri elhízás. A glükóz nem áramlik a szervek és szövetek, a test és zsír formájában raktározza. Az első helyen ez vezet az egészségtelen táplálkozás. A túlzott mennyiségű fény szénhidrátok, mint a cukor, fehér liszt, burgonya, fehér rizs és a termékek készülnek belőlük, csökkenti a szöveti érzékenység inzulin és a felhalmozási zsigeri zsír.

EG: Igaz, hogy a zsigeri elhízás halálos is lehet?

- halálosan veszélyes nem túl zsigeri elhízás és a kapcsolódó metabolikus szindróma, annak következményeként gyakran stroke és a szívroham. A zsírszövet felhalmozódik a hajók, amelyek átjárhatóságát csökken, és ennek eredményeként, a vér áramlását zavarja. A másik veszélyes következménye a metabolikus szindróma - a cukorbetegség.

EG: Hogyan ismerhetjük fel a zsigeri elhízás? Tud-e a redők a hasa tanúskodni az ő jelenlétében?

- Ráncok más: nagyobb és kisebb. Ebben az esetben sokkal fontosabb az a derekát. Határozzuk meg zsigeri elhízás lehetséges egy hagyományos szalagos intézkedések: Ha a derékbőség a nők több, mint 88 cm, és a férfiak több mint 102 cm, már beszél a jelenléte ezt a problémát.

Női hormonok elősegítik a felhalmozódása a zsíros lerakódások főleg az alsó része a test: a combok, a far; és a férfi hormonok, éppen ellenkezőleg, a tetején: a nyak, váll és a has.

EG: Igaz, hogy a férfiak hajlamosabbak a fejlesztési zsigeri elhízás, mint a nők?

- Igen, ez valóban így van, de a különbség százalékban férfiak és nők között nagyon alacsony, és ez azzal magyarázható, hogy bizonyos mértékig jellemző hormonszint a férfiak. Női hormonok hozzájárulnak a testzsír főleg az alsó része a test: a comb, a fenék. A férfi nemi hormonok, éppen ellenkezőleg, a tetején: a nyak, váll és a has. De még mindig a fő befolyásoló tényező a fejlesztés zsigeri elhízás egy életforma, különösen a táplálkozási viselkedés. Növekedése zsigeri zsír a hasüregben történik alultápláltság, például, ha valaki eszik naponta egyszer.

Például, a csökkenő reggeli és ebéd a fő étkezés este műszakban. Ebben az esetben az éhségérzetet a nap végén olyan erős, hogy egy személy, annak érdekében, hogy elégedett, eszik sokkal nagyobb mennyiségű élelmiszer, mint szükséges. Leggyakrabban egy ilyen étrend általában férfiak. Ha egylépcsős használata nagy mennyiségű étel drámaian megnő a vércukorszint. A szervezet azonnal elkezd felszívja, de az inzulin annak hasznosítása nem elég, és a felesleges glükóz belép zsírt. Ezt súlyosbítja az a tény, hogy a vacsora után a test energiát fogyaszt sehol: az emberek ettek, és elküldte, hogy feküdjön a TV, vagy alszik, de közben mindent evett leülepszik zsírszövetet. Nagyon gyakran lehet találkozni az emberek elég vékony testalkatú, finom kezek és karcsú lábak, de nem vonzó redők, a derék, ez csak egy következménye az alultápláltság.

Ha egy személy fogyaszt elegendő mennyiségű sovány hús, csirke, hal, zöldség, gyümölcs, teljes kiőrlésű gabonák, mint a zabpehely vagy a hajdina, a zsír a hasi területen kezd halványulni.

EG: Úgy tartják, hogy a zsír a belső szervekben felhalmozódott az évek során, és az emberek 30 évesnél fiatalabb nem lehet félni az egészségükre ily módon, ha ez igaz?

- Mint általában, a fiatalok nagyon energikus életmód, magas anyagcsere és a glükóz felhasználását folyamat során egyszerűen át. Természetesen, még a fiatalok körében találkozik, akik szenvednek a hazai elhízás, de az ilyen emberek kevesen vannak. A fő százalékos előfordulási kor között 30-40 éves korig. Ha a fiatalok szervezet sikeresen megbirkózott a visszaélés fény szénhidrátot és cukrot, azaz a. E.-sejt receptorok aktívak voltak, az inzulinnal szemben, majd az évek során, ez a mechanizmus „elhasználódott”, a szervezet megszűnik érzem glükóz előtt, és elkezd feküdt a kövér. Annak érdekében, hogy megszabaduljon a zsírlerakódás a hasi területen, akkor módosítani kell a diéta. Az első lépés az, hogy megszüntesse az étrendből a fény szénhidrátok. Ha egy személy fogyaszt elegendő mennyiségű sovány hús, csirke, hal, zöldség, gyümölcs, teljes kiőrlésű gabonák, mint a zabpehely vagy a hajdina, a zsír a hasi területen kezd halványulni.

Endokrinológusok kiosztása gyógyszert zsigeri elhízás, a fő feltétele fel a fogyókúra, mert nem gyógyszer nem lesz képes teljes mértékben segíteni, amíg nem korrigált teljesítmény.

EG: Ez azt jelenti, hogy az ügylet a zsigeri elhízás csak a táplálkozás révén?

- Minden attól függ, milyen mértékben az elhízás, és annak súlyosságától függően, de minden esetben az étrend az elhízás az elsődleges ajánlást. Endokrinológusok kiosztása gyógyszert zsigeri elhízás, a fő feltétele tegye fogyókúra. Mivel egyetlen gyógyszer nem lesz képes teljes mértékben segíteni, amíg nem korrigált teljesítmény. Ami fontos, az nem csak egy diéta, de a diéta. Normális esetben ez a következőképpen néz ki: három főétkezés - reggeli, ebéd, vacsora - és két snack között. Fontos annak biztosítása, hogy a lemezen volt egy nagy mennyiségű szénhidrátot. A legjobb, ha enni összetett szénhidrátokat. Sport, sajnos nem segít a terrorizmus elleni hazai elhízás. Gyakorlat - ez, persze, jól, akkor erősíti az izomzat, növeli a teljes hang a test, a személy elveszíti néhány kiló, de sajnos, hogy megbirkózzon a belső zsír sport nem.

EZ: Nelya Nikolaevna, kérjük, fejtse ki, mi a diéta. Nagyon sokan úgy gondolják, hogy egy diéta - ez egy egyszeri esemény.

- A testünk vannak úgynevezett Parish-fogyasztás kalória, azaz hány kalóriát vettünk annyi biztosra és töltsön ... Ha figyelembe ezt az egyensúlyt, a problémák az elhízás embereknél nem lesz, de amint ez az egyensúly felborul, akkor biztosan vezet a túlsúly. Ha valaki azt akarja, hogy lefogy, akkor, illetve, és hogy fordítsuk kalóriát kell több, mint amennyit kap. És miután már elérte a kívánt eredményt, meg kell mozgatni, hogy a kiegyensúlyozott étrend. Ha fogyni, valaki jön vissza sütemény gyorsétterem, a súlya nagyon gyorsan megy, plusz újra.

Rengeteg olyan étrend kalória számláló, azaz a. E. számának csökkentése kalóriát egy személy fogyni. De ha ez nem kiegyensúlyozott arányban a fehérje, zsír és szénhidrát, az a személy fog fogyni. Majd vékony karok és lábak, de derékbőség nem csökken. Ezért annak érdekében, hogy válassza ki a megfelelő egyensúlyt a fehérjék, zsírok és szénhidrátok jelenlétében zsigeri elhízás, a legjobb, hogy kérjen szakmai segítséget.

A legnagyobb hiba, hogy az emberek a törekvés a tökéletes alak - nem eszik. Igen, egy ideig, az a személy elveszti súlyát, de amint elkezd enni evés közben mindent, az elveszett súlyt vissza nagyon gyorsan, és általában még több.

Az én gyakorlatban sokszor találkozni, akik nélkül nem lehet élni az édes. Elhagyom a kedvenc édesség és tea cukorral, kezdik megtapasztalni a lelki és fizikai kényelmetlenséget. Ezek fejfájás, szédülés, hangulatingadozás, és még tartozik a kezek és a lábak. Ez a jelenség érthető. Eszik nagy mennyiségű cukrot egy személy fenntartja a magas szintű inzulin a szervezetben, azaz a. E. Az inzulin állandó várakozás több hozzáférhető glükózt. A meredek csökkenése vércukorszint magas inzulin azonnal kellemetlenséget okoz tüneteket. Azonban nem szükséges félni. Az emberi test nagyon képlékeny: a szokásos adag glükóz hiány, elkezdi csökkenteni az inzulinszintet. És miután 4-5 nappal érzés vissza a normális, és még a legkedveltebb cukorka tűnik beteges édes pár hétig. Ez azt jelenti, hogy a változás a szervezet anyagcseréjét, és csökkenti annak szükségességét, hogy édes.

EG: Lehetséges, hogy megszabaduljon a zsigeri elhízás műtét, mint a zsírleszívás?

- Zsírleszívás lehet eltávolítani csak a külső (helyi) zsír. Sem zsírleszívás vagy injekcióval, vagy bármilyen más eljárás nem segít kap egy vékony derék zsigeri elhízás. Az egyetlen módja annak, hogy megszabaduljunk a zsigeri zsír - megfelelő táplálkozás.