A túlsúlyos gyermekek - okai, következményei, hogyan kell veszíteni
A teljes igazságot a túlsúly, a gyermek
Ez nem is annyira, hogy kövér csúnya és divatjamúlt, hogy kövér tini kötekedik és tiszteletben között társaik. A felesleges kiló valós veszélyt az egészségre. A háttérben elhízás alakul ki cukorbetegség II típusú cukorbetegség, a magas vérnyomás, és még a korai érelmeszesedés. Túlsúlyos a gyermek gyakran vezet görbület a gerinc, a súlyos problémák a vesék, rendellenességek a pubertás, ami bizonyos esetekben végződik meddőség. A lista folytatódik sokáig.
Nem számít, milyen paradox tűnhet, sok szülő nem veszi komolyan a problémát. A legtöbb esetben a közeli hozzátartozók nem veszik észre, hogy a testtömeg meghaladja az örökösök fiziológiai és kora normák, és néhány nem is veszik észre, hogy a feltétel a gyermekek, akik túlsúlyosak, veszély fenyegeti. Szakértők szerint ez annak köszönhető pszichológiai jellemzője a felnőttek, akik a kód neve „szülő mentalitás.” Jellemzően anyukák és apukák nem akarja elismerni, hogy egy gyermek bármilyen szabályt megszegtek volna, és néha egyszerűen félnek, hogy ideges ezt a tényt maguk vele.
Az okok a gyermekkori elhízás
Sokan hajlamosak azt gondolni, hogy ha a baba tele van, ez minden bizonnyal hibás öröklés vagy hormonális jellemzők. Sőt, az ilyen problémák kiválthatja egy sor felesleges kilogrammot, de általában a gyermekkori elhízás jogok banális szülői gondatlanság.
Először is, hogy a túlsúly a gyermek vezetést, persze, a család élelmiszer utáni sóvárgás. Természetesen még a kezdeti szakaszban van teljes ellenőrzése alatt a diéta Csád és hozzászoktatni, hogy az egészséges táplálkozás, de a helyzet változóban van az idő múlása. A szülők nem mindig jó példát, ami egy baba elkezd velük enni ételek gazdag zsírok és egyszerű szénhidrátok, valamint megszerzése a szokást rágás minden alkalomra.
Mint egy gyerek fogyni
Szinte minden szülő, hogy fokozzák az azonos rake, mivel az elhízás elleni küzdelem a gyermekek. A legnagyobb hiba - kényszerítve nyitott fogyás. Felnőttek valahogy úgy vélik, hogy a baba nem tud a problémát, és meg kell nyitni a szemünket, hogy ezt, így egyszerre tisztában, és elkezdenek dolgozni magát. Azonban leggyakrabban akkor érzékelhető, mint a gúny és okoz harag. Hibáztatása a gyermek kifejezéseket, mint: „Nos, mennyit tud enni”, azt vitatják, hogy egyen többet. Annak érdekében, hogy csinál egy jó cselekedet, mi tesz egy tabu sült, zsíros és édes ételek, így a kedvenc édesség a tiltott gyümölcsből. Helyett mindez jön a kiszabott diéta. „Edd meg a zöldséget, hasznos” - mondja, és a szegény gyerek elkezd fuldokolni szokatlan és íztelen, az ő elképzeléseit, étel, de nem sokáig bírja az ilyen kemény munka. Az eredmény válik égető vágy, hogy segítsen az erőszakos konfliktus, ami a gyermek nem hajlandó kísérletet, hogy lefogy.
De, mint a gyermek, hogy lefogy ilyen esetben? Akkor belemerül magyarázatok, a meggyőzés, bátorítást és még egy verseny - aki dobja tovább. A legfontosabb dolog - nem diktatúra. A folyamat megszabadulni a felesleges testsúly hosszú és időigényes, és fel kell készülniük arra, hogy részt vegyen benne lesz az egész családnak.
Tehát, kínálunk néhány tipp, ami segít megbirkózni ezzel a problémával anélkül, hogy komoly stresszt jelent a baba:
- Vásárol élelmiszert, ne feledkezzünk meg a gyümölcsöket és zöldségeket. Félkész ételek, sós kekszek, sütemények, pékáru, valamint készételek a főzés, beleértve fagyasztva, általában gazdag zsírok és a szénhidrátok, így az általuk meg kell szüntetni. Ne lusta főzni saját ételeiket egészséges és kalóriaszegény összetevők;
- Soha ne használja az élelmiszer, mint a jutalom vagy büntetés;
- Ne vásároljon cukros italokat az ipari termelés, beleértve a gyümölcslé, vagy csípje meg azok használatát a minimumra. Ezek a termékek nem büszkélkedhet sok tápanyagot. Ezen túlmenően, ez elég magas kalória;
- Ha lehetséges, összegyűjteni az asztal körül az egész család számára minden étkezés. Egyél lassan, ossza híreket. Ne hagyja, hogy gyermeke enni a TV előtt, vagy számítógépre, így, elveszíti teltségérzés, ennek eredményeként az evés több mint szükséges;
- Próbálj a lehető legkevesebbet, hogy nézze meg a gyerekekkel a vendéglátó létesítményeket, különösen a különböző gyorsételek. Ételek, amelyek szolgálják fel, többségük magas kalória- és tartalmaznia kell egy hatalmas mennyiségű transz zsírt;
- Ha a gyermek túlsúlyos, nem lehet elfelejteni a fizikai aktivitást. Ne összpontosítson mobilitás általános, és nem az erő gyakorlatokat. Ön tud játszani, és megpróbálja elrejteni, fogás, ugrókötél, hogy hóembert, és így tovább. D. Legyen a gyermek válassza ki a saját szórakoztató formában. Bowling, labdarúgás, úszás, kerékpározás - nem számít, mit csinál, a legfontosabb dolog - mozgás.
Szöveg: Inga Stativka