A tisztítást máj otthon
Tisztító a máj az otthoni - az egyik módja, hogy az egészség javítása. A mai világban, a máj gyakran kitéve túlzott stressz és kénytelenek dolgozni vészhelyzet üzemmódban. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy gyakran eszik feldolgozott és sült ételek, és folyamatosan ki vannak téve a szennyezett környezet.
Emellett durva és hektikus városi élet létrehoz egy csomó stresszes helyzetek, amikor megyünk részt, így vagy úgy, ami ad egy további terhet ró a májra. De amikor a máj túlterhelt, nem tud megfelelően kezelni a feldolgozás toxinok és a káros anyagok bevitele a testünk, és egészségügyi problémákat okoz, egészségromlás, fáradtság, és még ennél is súlyosabb problémákat. Sok termékek, amelyek segítségével tisztítja a májat otthon. Nézzünk néhány közülük.
Termékek, tisztítja a májat
Beleértve a következő ételek a napi étrendben, és ez lehetővé teszi a máj, hogy egészséges, és feladataikat a lehető leghatékonyabban.
Csak egy pár gerezd fokhagymát is képes aktiválni a májenzimek, amely segít megszabadulni a méreganyagoktól. A fokhagyma is van egy nagy mennyiségű allicin és a szelén. Két természetes vegyületek, amelyek segítik a tisztító a májban is.
Céklát és a sárgarépát
Mindkét zöldség gazdag növényi flavonoidok és a béta-karotin, amely ösztönzi és javítja a hasznos funkciók a májban.
zöld tea
A máj nagyon „szeretett” ez a csodálatos ital, mert tele van a növényi antioxidánsok ismert katechinekként. Katekin - máj kiváló asszisztensek, hogy segítsen neki megbirkózni a méreganyagok és káros anyagokat. Ezen túlmenően, az a tény, zöld tea jó az egész test egészére, és hozzájárul az egészség megőrzésében és a megújulást.
Zöld leveles zöldségek
Az egyik legerősebb szövetségesei a máj tisztító - zöldek, és használhatja azt a nyers és főtt, valamint gyümölcslevek. Mivel a magas szintű növényi klorofillek, zöldek szó húzza a toxinok tartalmazott a vérben. Figyelemre méltó tulajdonságai, mint a zöldek, például semlegesítése nehézfémek, vegyi anyagok és növényvédő szerek, nyújtsunk májvédő.
Próbálja felvenni a diéta saláta, pitypang zöldek, spenót, bazsalikom, zeller. mustár zöldje és cikória. Ez segít növelni a termelést és az áramlás az epe, amely viszont, hozzá fog járulni a tisztítási a szervezetben.
Ez a szuper-termék segít a szervezet glutation, amely szükséges a májban megszabadulni a káros méreganyagoktól. A legutóbbi vizsgálatok szerint jelentős javulás a máj egészségét rendszeres használata avokádó élelmiszerekben.
olívaolaj
Szerves hidegen sajtolt olajokat, például olívaolajat, a kender és len. Ideális máj, amikor használni mértékkel. Hasznos tartalmazott zsírok ezen olajok elnyelik a káros méreganyagok a szervezetből, és így eltávolítjuk a része a terhelés a máj méregtelenítő.
teljes kiőrlésű gabonák
keresztes virágú zöldségek
Citrom és lime
Ezek a citrusfélék tartalmaznak nagyon nagy mennyiségű C-vitamin, amely segít a szervezetnek a szintézis a mérgező anyagok. Frissen facsart citrom vagy lime leve reggel segít stimulálni a májat.
dió
Mint a brokkoli és a karfiol, káposzta serkenti az aktiválás két fontos májenzimek, amelyek hozzájárulnak a méregtelenítés. Próbálja meg az étel friss és főtt káposzta.
- a kedvenc fűszere a májban. Próbálja meg felvenni a pörköltet lencse vagy más vegetáriánus ételeket és a hatás a gyógyulás és helyreállítás a máj nem tart sokáig.
Vannak más hasznos termékek a májra, mint például az articsóka, spárga, és a kelbimbó. Használatuk az élelmiszer - egy nagyszerű módja annak, hogy a máj alakú.