A szénhidrátok a reggel, este fehérje
Saját naptár mutatja harmonikus életet közel három hónapos egészséges táplálkozás. Ma mérlegek tetszett zuhannak további 600 gramm. Szó szerint úgy érzi, minden sejt a szervezetben, elősegíti! És jó látni a valós görbéket, amelyek alá bújt centiméter zsír és a felesleges folyadékot. Egy kellemes, hogy vesz új dolgokat.
Míg a szobában megy lehetetlen, mert férje nem akar ülni a gyerekek több mint egy órát :)) De a boldogság, az utca túloldalán nyitott fitness terem megy a Zumba és idő a sajtónak, azt gantelkami kevés műve, de ez nem erősítő edzést, természetesen. Kérdés: hány órát edzés előtt meg kell enni, és hogy (elméletben -uglevody, de ez már este, és éjszaka nem lehet szénhidrát), és hogy szükség van, miután a recommened általában edzés után egy kis rost fehérjékre +? Képzés.
Azt hiszem, a terhesség - egy jó alkalom arra, hogy csepegtetni egészséges szokások önmagukban új vagy erősítik régieket. Így elhatároztam, hogy írni, mit kell keresni: 1. Víz. Mintegy 2 liter naponta. 2. Teljes elutasítás édes, sütőipari, zsíros. 3. A megfelelő táplálkozás az egész család számára. 4. Sport. 5. A napi séták. 6. Douches, edzés 7. Nyugodt kiegyensúlyozott állapot 8. közös tevékenységi 9. Korai visszavonulása legkésőbb 22.00 10. tisztítsa meg a házat, szellőzés 11. Beauty Ritual. ********************************** Víz - a kötelező reggeli italt, egy üveg víz magával.
