A szelén-vitamin lengyel
A szelén tekinthető ultramicroelements, de a hiány okoz súlyos egészségügyi következményekkel járhat. Ez bőrbetegségek, főleg dermatitis és ekcéma. A szelén hiány okoz köröm disztrőfía.
A tudósok megállapították, hogy akár 80% -a lakosság hiányos ezt az elemet. A napi bevitel legyen a férfiak - 70 mg, a nők - 55 mikrogramm, a gyermekek - 1 g. Természetes termékek használt élelmiszer, nem tudja megszüntetni a szelén hiánya. A talaj alacsony szelén, Magyarországon és a műtrágyák szereplő rosszul emészthető formában. Ez káros nemcsak a hiánya ez az elem, de a többlet, ami selenoz.
Men szelén előírt szegény spermiumok mozgékonyságát növeli a szaporodási funkciókat. Ez a hosszú élettartam elem. Szelén védi a sejt membránon az oxigénnel való érintkezés, károsítja őket. Ez védi a szervezetet a nehézfémek: kadmium, higany, tallium, ólom, ami nagyon fontos manapság.
Szelén megakadályozza a rosszindulatú sejtek, akkor leállítja a tumorok kifejlődésére. Segít előállítani jód-tartalmú hormonok a pajzsmirigyben, normalizálja az anyagcserét.
Meg kell emlékezni. Szénhidrát elpusztítani szelén. A szelén nem szívódik fel a testben, még a szelén-tartalmú termékek a szénhidrátok jelenléte.
A testünk szelén feltöltik rovására csíráztatott búzaszemek, búzakorpa, kukorica, gomba, fokhagyma, paradicsom, teljes kiőrlésű lisztet, élesztőt. Fokhagyma hordozza szelén természetes formájában. A feldolgozott fokhagyma nem. Add szelén készletek tengervíz és só, szív, vese, marha máj, a tojás, a tintahal, rák, homár, tengeri hering, garnélarák, homár. Konzervek szinte egyáltalán nem tartalmaznak szelént.