A súlyok a lábak - milyen súlyt választani gyakorlatok, videók és ár súlyozás, táplálkozási magazin -
Az utóbbi években a népszerűsége a súlyozás a láb emelkedik. Ezek sport eszközök tekinthetők univerzális, mivel segít a fogyásban, izomépítés, mert a test hang és így tovább. A súlyokat használnak profi sportolók és a sport rajongók, akik figyelik a számok. Hozzá vannak szokva az edzőteremben, kocogás közben, vagy otthon töltés.
Súlyozott evett láb - egy különleges gallér, homokkal töltött, só és fémlemezek. A mandzsetta készült puha anyag, kötött anyag, vagy gumírozott anyag. Súlyozott evett köré a boka és vannak rögzítve speciális kötőelemek tépőzáras.
Súlyozott evett, hála a szélessége 10-15 cm, és egy puha ronggyal, szorosan köré a boka, és ezért nem okoz kényelmetlenséget edzés közben.
Ezeknek a használata sporteszközök tartozik kardio helyett erő gyakorlatokat. Ez azt jelenti, hogy a súlyok segít megerősíteni a szív- és érrendszerre, lefogy, és a szivattyú fel az izmok, hogy azokat a hang. De elvégzésére nem használ nagy terhelés alatt.
- Egyszerűbb elleni küzdelemben túlsúly. Sok lány használja súlyok megszabadulni a plusz kiló. Ezek nagyban egyszerűsíti a nehéz küzdelemben, amikor a mért súly egy bizonyos ponton. Növelése a terhelés igényel kalória elégetése. Ezen túlmenően, a súlyokat, nem szükséges hosszú ideig töltött fitness. Ezek futni vagy sétálni, hogy végezze el a munkát a ház, és így tovább.
- Növeli az állóképességet. A súlyozás alkalmazását teszi lehetővé a személy, hogy dolgozzon az állóképességet. Ez azt jelenti, hogy képes ellenállni nehéz terhek hosszabb ideig. Stamina segít legyőzni a fáradtságot, és növeli annak az esélyét, hogy lefogy, vagy más célok elérésében.
- Meghatározott és hang izmokat. Leghatékonyabban használja a súlyozás befolyásolja az izmok a lábak, beleértve a comb és a fenék és vissza. Ez a másik ok, amiért a lányok súlyokat alkalmaznak, segítenek nekik, hogy szerez egy szép szám.
- Ahhoz, hogy javítja a vérkeringést, és alakformálás. Megfelelő a terhelés növekedése serkenti a vérkeringést javítja. Emiatt van egy erősítése az egész testet, nem csak a láb izmait.
- Annak érdekében, hogy a maximális eredményt. Ha idő előtt abbahagyja edzés után érezni a kellemes fáradtság és a feszültség az izmokban, a képzés hatékonyságának nagyon alacsony. Emelésére, mivel a súlyozás a láb. A növekedés a terhelés következtében, és teszi az izmok keményebben dolgozik és a törzs. Ennek eredményeként, ez vezet a jobb eredményeket.
A választás a súlyozás ma nagyon magas. Amellett, hogy a termelők, a fő különbség a tömeg. Ezek a sporteszköz lehet tömege 0,5 kg és ezt meghaladó.
A súlyok meghaladó 5 kg, amelyeket kizárólag a hivatásos sportolók. Az összes többi, beleértve a ventilátorok és kezdők ajánlott kagyló súlya 0,5-5 kg, fokozatosan növekvő azt.
Lehet, hogy egy másik tömeg, de a fő hátránya, ömlesztett súlyozás az, hogy a súlya állandó marad. Ez megnehezíti a folyamat fokozatos növekedése terhelést.
A súlyozási szerek lemezes fémlemezeket lehet könnyen kap, vagy helyezze speciális külső zsebek. Ennek köszönhetően, a súlya a kagyló lehet könnyen és gyorsan beállítható. Ez óriási előny.
Egy ember, aki soha nem szembesülnek a súlyozást, érdekel a kérdés, hogy mennyi súlyt kell rendelkezniük. Növekvő terhelése fokozatosan kell, ezért meg kell kezdeni a legkönnyebb súlyozással.
Ha még nem képzett ezekkel kagyló, meg kell vásárolnia egy súlyt 0,5 kg. Az összes járulékos terhelés a test 1 kg-os kiszerelésben értékesítenek párban és fel mindkét lábát. Majd fokozatosan a terhelés növelhető, hogy az, hogy nehezebb kagyló.
Testtömeg növekedésével csak ha az előző terhelés már nem érezhető. Vegye figyelembe, hogy ha bármilyen fájdalmat vagy kellemetlenséget a képzés során, szükséges, hogy csökkentsék a súlyt, ha nem elhagyni a súlyozási elkerülése érdekében komoly sérülést okozhat.
A rendes bolti akkor lehetősége van arra, hogy érintse a kagyló, de az interneten is menteni jelentősen. A súlyok a lábak széles, a gyártók, mint például az Adidas, és véget kevéssé ismert cégek.
- Tömeg. A fő kiválasztási kritérium a súlya a súlyozás. Kezdőknek ez jobb, hogy hagyja abba a választás a lapát kagyló, ahol lehet szabályozni súlyát.
- Anyaga bilincset. A mandzsetta különféle anyagokból készülhetnek, ideértve a szövet, nejlon, gumírozott anyag, kötött anyag, és így tovább. Minél erősebb az anyag, annál tovább tart a súlyozás. A szövet lehet szakadás, ami a kiütés a töltőanyag.
- Zárva. Tépőzáras kell tartani is, mivel ez befolyásolja a használhatóságot. Ezen túlmenően, a jobb minőségű tépőzáras tart.
- Kényelmét. Ha vásárolni a kagyló a boltokban, próbálja őket a lábukon, ellenőrizze, hogy azok kényelmes Önnek.
Kellő figyelmet kell fordítani a minőség. Ez a paraméter határozza meg, hogy mennyi lesz képes kiszolgálni, súlyozás szerek, és hogy könnyen ellenáll a teljesítményét a különböző fizikai gyakorlatokat. Jól ismert cégek gyakran a minőség biztosítása. De az olcsó a kagyló nem mindig jelzi a rossz minőségű. Ahhoz, hogy megértsük a valós képet, elég nézni az online vásárlói vélemények. Legyen ez egy pillanat alatt.
Az ára lőszer befolyásolja a megjelenés, az anyag a bilincset, töltőanyag, súly, gyártó, és egyéb paramétereket. Ezen felül, az árak súlyozására az online áruházak általában valamivel alacsonyabb.
A legolcsóbb a tömeges súlyozás a láb. A kínai rakéták kell fizetnie nem kevesebb, mint 700 rubelt egy pár, ha mindegyikük súlya 0,5 kg.
Kilogramm lövedékek kínai termelés költsége 800-900 rubelt. Ugyanez súlyozási ismert cégek sokkal drágább, körülbelül 1500 rubelt.
Súlyozott evett sokoldalú és hatékony a lábak. Ők segítenek jobb eredményt elérni, erősíti az izmokat, a test és tonizálja a testet. De annak ellenére, hogy majd súlyozza evés rendelkeznek számos előnye előtt a vásárlást, győződjön meg arról, hogy tudod használni őket. Bizonyos betegségek lesz akadálya, hogy az alkalmazás súlyozza a fenyők. Ezek közül a visszér-betegség, a szívbetegség és a problémák a csontok és az ízületek.