A probiotikumok és prebiotikumok
Az én post a cikória és még sok más ízletes és egészséges pótkávé. Ez volt a kérdés - mi a inulin és miért van szükség rá. Kérdés hasznos és érdekes, olyan boldog, hogy elmondjam, és egyúttal magyarázza az örök „gubanc”: probiotikumok és prebiotikumok, mi a különbség? És még mindig azt mutatják, hogy a prebiotikus „snack”))).
Az inulin - prebiotikus. És így, hadd először elmagyarázza, mi a probiotikumok és prebiotikumok?
A prebiotikumok - olyan anyag, hasznos probiotikumok. Ők biztosítják a „benövését” probiotikumok (hasznos baktériumok) a mi gyomor-bél traktusban, valamint a „power” jótékony mikroflóra. És biztosítja a jólét hasznos baktériumok, ezek biztosítják számunkra a jó egészség. Ez a fő funkciója a prebiotikumok, de még mindig sok előnye van, ami magyarázza az alábbiakban.
Ie prebiotikus - probiotikus hogy nem! ))) Ez az étel és kényelmes szállást probiotikumok a belekben. )))
A prebiotikumok - hasznos cukor.
Cukor, mint mondják, a cukor viszályt. ))) Mesél az egyszerű és leginkább megfizethető prebiotikumok.
• Fruktooligoszacharidok (FOS, FOS) - a legfontosabb prebiotikumok, speciális cukor-szerű anyagok ilyen tulajdonságokkal, amelyek a rendszeres cukor nincs a láthatáron.
Fructo alig szívódik fel az emberi szervezetben, de táplálékul szolgálnak hasznos baktériumok élnek a belekben. FOS rendkívüli csemege számukra, ahonnan kezd aktívan szaporodnak.
A legújabb kutatások megerősítik az FOS, hogy a vétel kiváló megelőzés a fogszuvasodás, a csökkenti a vércukorszintet (a diabetchikov), és segít normalizálni a vérnyomást.
Többek között etetés a jó baktériumok, FOS segítséget, hogy normalizálja a széket székrekedés és hasmenés.
Magamtól meg kívánom jegyezni, hogy a FOS sokkal olcsó helyettesítése „mi” Hilak Forte, aki mindig az orvos által előírt Linex gyomor-bélrendszeri problémákat. Őszintén szólva, mi már két éve nem veszi Hilak Forte és ivott el a probiotikumok fructooligosaccharides.
• Az inulin - a szerves anyag a következő csoportból poliszacharidok. Ez teljes mértékben alkalmazandó a FOS (frukto-oligoszacharidok), de adtam neki egy pár külön-külön.
Miért van szükség az inulin?
Miután a gasztrointesztinális traktusban, inulin kettéosztjuk sósavval és enzimeket külön molekula gyümölcscukor és fruktóz rövid láncokat, hogy behatolnak a véráramba. A fennmaradó nem bomlott része inulin kiválasztódik gyorsan, „rögzítés” egy számos szükségtelen test anyagokat, mint például a nehézfémek, radionuklidok, koleszterin kristályok, zsírsavak és mérgező vegyi anyagok csapdába az étrendben, vagy ott keletkező élettartama alatt patogén mikrobák élő a bélben.
Ezért inulin olyan fontos és szükséges a nők, akik figyelik a tömeg, mert nem lehet megunni mindig ezt: ha azt akarjuk, hogy egy szép test és elfogadható súly, szükség van, amellett, hogy a sport és a táplálkozás, végezzen méregtelenítő a test sejtjei és szervei, valamint toxinok és a hulladék lassítja az anyagcserét és a visszavonását felesleges folyadékot, hogy mi lesz a zsír, narancsbőr és rossz bőr. Ebből a célból kívánatos, hogy adja meg az életedbe méregtelenítő koktélok, beleértve az inulint és FOS, írtam egy csomó, például itt.
Természetes fruktózt tartalmaz az inulin, egyedülálló cukor, ami teljesen felváltja a glükóz a glükóz nem szívódik fel. Ezért, a táplálkozási és gyógyászati értéke igen magas inulin.
Fontos! Inulint alkalmazunk a szemészetben tisztítására a szem szöveteit a toxinok. Azzal a céllal, kezelés felnőtteknél és 12 év feletti gyermekek ajánlott, hogy az inulin 1,5-2 gramm naponta (fél teáskanál inulin por). És én folyamatosan felváltja a hagyományos cukorpótlók cukor inulin, valamint vitaminokat a szemet. ezáltal támogatást nyújt a napi és a látás, és a szeme ...
Amennyiben az „élő” FOS és az inulin?
• A természetes formája FOS megtalálható számos ételben növényi eredetű (banán, hagyma, paradicsom, árpa, spárga, fokhagyma, stb), de terápiás célokra van szükség magasabb dózisok, amelyeket nem lehet beszerezni csak az élelmiszer, ezért szükséges, hogy a tiszta kivonat FOS mint a porok vagy szirup.
• Az inulin nagy mennyiségben cikória gyökér, articsóka, csicsóka és agávé szirup.
♥ Egészséges Édesítőszerek, Inc. Szerves Stevia, teljesen természetes édesítőszer, 75 az egyes csomagokat, egyenként 1 g - 7,96 $
A kedvenc stevia. de javult. Csodálatos természetes édesítő. kedvenc divatos táplálkozási. Mindegyik csomag tartalmaz egy keveréke a steviakivonat és inulin a Agave-organikus.
1 csomag helyettesíti két teáskanál cukrot, és ezért tartalmazni 0 kalória!
Abszolút nem tápláló ital édes teát vagy kávét, és a kínálat a hasznos mikroflóra egészséges és ízletes étel. )))
♥ Jarrow képletek, Inulin FOS, 6,3 oz (180 g) Por - 7,01 $
Net frukto-oligoszacharid inulin por. Azt is vásárolni a FOS por (bár a frukto-oligoszacharidok már nem gyártják, de vettem őket elején az idén, a jövő, a részvények, és most már pontosan elég egy több télen)))). Ez poroshochek kényelmesen vízben feloldjuk, és így ez az édes vodichku propivaniya gyerekek során a probiotikumok (hogy fokozza immunitás a télen, vagy akár közben vírusos bélbetegségek).
Adagolás: 1 kanál fűtetlen port vízben oldjuk, tej vagy gyümölcslé. Megelőzés - naponta 1-szer, a virális bélfertőzések - 2-szer naponta. Ezt a dózist kell alkalmazni magát, és a gyerekeknek.
♥ Fun frissáruk Organic Blue Agave, Gourmet fürdetése Nektár, Caramel, 8 fl oz (236,64 ml) - 10,45 $
Nagyon ízletes és hasznos dolog! Vásárolja egész idő alatt, mert a fiúk nagyon szeretik palacsinta sűrített tej, és én, mint „mama Choli” heti tölteni egy fél napot a sütés tonna palacsintát joghurt ... Nos, azért, mert enni normális és elviselhetetlenül édes sűrített tej tonna rossz (gyermekek, akkor oké ... de az anyjuk mindig próbál enni néhány palacsintát nozdristyh lejáró sűrített tej), egy évvel ezelőtt megpróbáltam ezt Siropchik. És ő nagyon, nagyon finom! Íz - valami között főtt sűrített tej és tejszín sült karamell. Nagyon finom! De nem ez a legfontosabb dolog.
Agave szirup prebiotikus inulin és nem tartalmaz cukrot. Ez teljesen természetes édesítőszer, hogy lehet használni, mint a tea és a kávé, és itatni úgy szirup palacsinta maguk és gyermekeik. Plusz, a sziruppal guava, a mi kedvenc kis édesszájú normalizálja a bélflórát, és erősíti az immunrendszert. Az igazság, és ízletes, és hasznos!
Agave szirup, mint kiderült, a több és élvezze a macskák ... Úgy tűnik, a jó baktériumok a gyomorban Larsyushi nagyon éhes! ))) Cat annyira ragaszkodik magam egy szirupot, amely alig le (mint ahogy ez csak a sör és cigaretta lehetetlen kihúzni ...).
♥ Jarrow képletek, Lo Han Édes, 2,8 oz (80 g) - 6,47 $
Egy másik nagyon érdekes megvalósítási módja szerint a prebiotikus és természetes édesítőszer egy üvegcsébe, érdekes összetétele:
• Luo Han Guo - a gyümölcs növények magostan (Momordica grosvenorii) a tökfélék család, művelt, a hegyekben Dél-Kínában. Ő édesebb a cukornál 250-szor, és így alacsony a glikémiás indexe, és egy nagyon alacsony kalóriatartalmú.
• A xilit - más édesítőszer kalória cukor 40% alatti. Sőt, a találkozó xilit nagyon hasznos megelőzésére fogszuvasodást.
• Az inulin és frukto-oligoszacharidok prebiotikus.
Ismét, ez poroshochek jó prebiotikus megelőző és minden fogyás és a fogyás, aki szigorúan vospreschon cukrot. Kivonat Luo Han nagyon ellenáll a magas és alacsony hőmérséklet, úgy, hogy a por és a tésztakészítés, hozzátéve, hogy a tésztát, majd a sütés különböző sütik és sütemény, valamint házi készítésű fagylalt, alacsony kalóriatartalmú ételek: erre vesszük szójabab és nem járulnak hozzá a cukor helyett rendszeres tej, de ez a természetes édesítőszer.
Pfuj))) Most, remélem egyértelmű volt, hogy az ilyen probiotikumok és prebiotikumok?
Olga, köszi a tanácsot! Azt egyébként, hogy azokat régóta méregette, de valahogy ez volt a félelem - mint az íze? Már megszokták, hogy az Agave a gyermekek, és ezek a „varenitsa” attól nem fog enni, ha nem finom. De ha azt mondják, meg kell venni! ))) Ne feledje, hogy mindig konzultáljon egy jó dolog!
Azt rosszindulatú fogyasztói cukor, látom, hogy időben változtatni valamit.)
Cach, köszönöm szépen megapolezny post! :)