A nap nem vicc
Van bronz bőr, mely még ma is a jele, az egészségügy, a kísértés, mert egy északi ember fekszik néhány egzotikus. Azonban tévednek, akik azt hiszik, hogy minél több olyan személy van a nap, annál hasznosabb ez az ő egészségére. Az ultraibolya sugárzás hozhat nem csak hasznot, hanem kárt.
Eső test bevonat nélküli UV sugarak behatolnak a bőrbe, hogy egy 1 mm mélységig. Része megváltozott celluláris fehérjék, és koagulál hatása alatt enzimek elkezd összeesni. Kialakítva biológiailag aktív anyagok (hisztamin, acetilkolin, biogén aminok és mások.) Ahhoz, hogy kitágulnak a vérerek és permeabilitásának növelésére falaik. Ennek eredményeként, a bőr fokozott hőmérséklet, van erythema (bőrpír), ödéma és fájdalom, amelyek után megfigyelhető 2-8 óra ultraibolya sugarak.
A 7. napon a bőr, amely szerint az ultraibolya fény hatására, pigmentált. A formáció sötét barna pigment (melanin) miatt reflex hatására ultraibolya sugárzás az idegrendszerre és a belső elválasztású mirigyek, különösen az agyalapi, pajzsmirigy és a mellékvesék. Egy jó tan jelzi, ha elegendő alkalmazkodóképessége a szervezet.
Karakter bőrpír és a pigmentáció hosszától függ az ultraibolya sugárzástól. Minél magasabb a Nap a horizont felett van, annál nagyobb a sugárzási dózis és az intenzívebb erythema. A kapott pigment ezután továbbra is fennáll több hónapig.
Minél kisebb a Nap a horizont felett van, a kevésbé pigmentált bőr. Ebben az esetben, a test van kialakítva egy további mennyiségű melanin, a pigment szerez egy sötétebb színű. Ezáltal kissé cserzett bőr, ami már felhalmozott pigment lesz még sötétebb.
Mellesleg, a sugarak egy viszonylag kis hullámhosszú UV sugárzás mesterséges forrásból származó, például a kvarc lámpa, okoz gyors (belül 1 1/2 - 2 óra), bőrpír, amely hamarosan helyébe gyenge és törékeny tan.
Ultraibolya sugárzás függ fizikai tulajdonságai a sugárzás és a jellemzői a bőr napozás. A bőrreakciók függ nem, kor, pigment metabolizmusát, funkcióját a belső elválasztású mirigyek, a hatása a tér sugárzás és így tovább. N. Azoknál a nőknél, az érzékenység, hogy sugárzás 20% -kal kevesebb, mint a férfiak. Idős napozás rosszabb, mint a fiatalok, mivel ezek kevesebb vér áramlását a bőr. Szőkék és a vörös hajúak sokkal érzékenyebbek a sugárzásra, mint a sötét hajú, sötét bőrű, de a bőr pigmentációs rosszul támadható. Húsételek növekszik, és vegetáriánus csökkenti érzékenységét az UV-sugárzással szemben.
UV sugárzás intenzitását számos tényező. Így például, elősegítik barnulás a bőrön maradó tengeri fürdő sókristályok és a szél enyhén irritáló és felgyorsítja a párolgás a verejték. A bőr barnul és hűvös időben.
Napozás reggel, nem kétséges, hasznos. Ultraibolya besugárzás suberythermal dózisokban, amelyek nem okoznak bőrvörösség, kedvező hatással van a vegetatív idegrendszer és az endokrin mirigyek, különösen a mellékvesék.
Hatása alatt ultraibolya besugárzás növeli suberythermal aktivitását hormonok és enzimek, javított anyagcserét. A besugárzás megnöveli az ellenállást és regenerációs képessége a test, ezáltal növelve a test rugalmasságát, hogy semmilyen külső tényező. Alátámasztására csak egy példa.
A széles körben elterjedt a vegyi termékek használata a termelés és az élet és a környezetszennyezés az emberi tartoznak a különböző kémiai vegyületek.
Hiányában vagy elégtelen ultraibolya besugárzással gyengíti a szervezet ellenálló képességét mérgező anyagok, és az azonos dózisú annak suberythermal amplifikált. Fokozódó befolyása alatt mérsékelt besugárzás anyagcsere felgyorsul clearance toxinok és eltávolítja őket a szervezetből. Erős azonos ultraibolya besugárzás, másrészt, gyengíti az ellenállást a ezeket a vegyületeket. Ezt figyelembe kell venni azoknak, akik alkalmazzák védő vegyszert a kertben, vagy a területen. Ilyen időben lehetséges kerüljék a túlzott UV-sugárzás.
Különösen azt kell felidézni vitaminizes ultraibolya sugárzás. Napozást megakadályozza angolkór gyermekek és felnőttek - kedvezőtlen változásokat az anyagcserében. Világító szervezet szükséges, és annak szükségességét, hogy a D-vitamin is kielégíti laza sárgásbarna (1/10 - 1/8 erythemal dózis). Ezért nincs szükség, hogy maradjon a nap megjelenése előtt bőrpír.
A túlzott napozás okoz leégést: súlyos bőrpír, duzzanat és nyomásérzékenység rá, súlyos esetekben, hólyagosodás és néha még bőrnekrózis. Ezen túlmenően, a hőmérséklet emelkedik, van egy fejfájás, letargia, a gyengeség és a depressziós állapotot. Amikor a bőrpír és ödéma kell kötést erős tea vagy prostakvashey. Néha segít, ha többször nedvesítő a bőrt alkohollal vagy kölnit. Súlyos esetekben, akkor forduljon orvoshoz.
Amikor mértéktelen besugárzás (egy kísérlet, hogy egy tan egy időben) napozás káros lehet. Szigorúan kell adagolni azok intenzitását és betartja a szabályokat edzés. Ezért napozás óvatosnak kell lenni. Mindenkinek tudnia kell, amennyiben a bőr érzékenysége a sugárzás. Az időtartam barnulás fokozatosan növekszik. Annak érdekében, hogy egy jó tan, akkor általában kell 10-15 nap.
A legjobb, napozni, reggel 9-12 óráig. Lesz szüksége, lábak a nap, a fej, hogy megvédje a kalap (Panama), de ne rögzítse egy törülközőt, vagy sál, mivel ez nehéz párolgás, és így a hűtőfej nem ajánlott napozni éhgyomorra, Tálalások és közvetlenül azt követően. Sunbaths vehető után 30-40 perccel reggeli után, és befejezni legalább 1 órával étkezés előtt.
Lehetetlen, hogy magukat erős izzadás (nedves bőr sokkal érzékenyebb a napfény). Tilos alvás közben napozás. Az ezt követő víz kezelések bőrt trituráltuk nem, mivel ez már elegendő hyperaemiás kapott besugárzási.
Kezdje keményedő napfény ülések akár 5-10 perc naponta, növelve a napi 5-10 percig, és így a teljes kezelési idő 2-3 óra. Kötelező időszakos változása testhelyzet és a szünetek 10-15 percet óránként.
Aki már „égett”, azaz a. E. Van egy leégés, általában tartózkodik néhány nappal a napozás. Ugyanakkor azt kell figyelni, hogy az általános egészségromlás még abban az esetben, ha nincs leégés. Követően hosszabb napozás fáradtság, depresszió és letargia tényleg komolyan jel a megsértése az endokrin rendszer működését. A túlzott napsugárzás befolyásolja elsősorban a mellékvesék. A túlzott barnulási lehet az oka az allergiás betegségek, beleértve a súlyos elváltozások kötőszöveti - kollagén betegségek (lupus erythematosus, rheumatoid arthritis és mások.).
Azonban, napozás, még súlyos erythema dózist sikeresen alkalmazzák bizonyos betegségek kezelésében. De hadd megoldható az orvos. Meg kell határozottan tudjuk, hogy barnító ellenjavallt rosszindulatú daganatok; pulmonalis tuberkulózis egy súlyos formája; szerves betegségek, a központi idegrendszer; súlyos magas vérnyomásos megbetegedés; akut fertőző betegségek; akut vese és a máj; diabétesz; agyi keringési zavarok; ateroszklerotikus és infarktus, és a t. d.
A túlzott napozás kell kerülni nők mastopathy, emlőmirigy amelyeket leszigetelt egységek vagy a mell, hogy fájdalmas.
Nem ajánlott napozni előtt és a menstruáció alatt. A terhesség első felében hasznos napozni, és a második - nem. Óvatosan kell eljárni a menopauza.
Egyszerű napszúrás általában gyorsan halad, vannak szédülés, gyengeség, súlyos fejfájás, villog a szeme, néha izgatott. Súlyos esetekben, egy nagy eszméletvesztés következik be, a bőr kivörösödik, pulzus és légzés válnak gyakoribbá, a hőmérséklet emelkedik 38-39 ° C-on
Meg kell venni, hogy az áldozat egy hűvös, sötét helyen, a feje, hogy egy hideg borogatás vagy jeges borogatást. Segít és hideg zuhany vagy sponging (víz hőmérséklete nem magasabb, mint 30 ° C).
Napszúrás előfordul nem minden, akik ugyanolyan körülmények között a nap. Hipertermia hozzájárulhat a hőguta, de nem feltétlenül előzi meg.