a nap a nap Mode
Az élet a bolygónkon feltétele, hogy a ritmust a nap: reggel, délután, este, éjszaka ... tavasz, nyár, ősz, tél ... nap „jön” The Sun „levelek” - és az élet, vagy kelések, vagy lefagy. Nem csoda, hogy őseink imádták a napot.
Ha figyelembe a rendszer a nap, és az étel, a nap ad lelki tudás, törli az emberi elme, ad lelki erőt és kitölti egy személy életenergia.
Aki engedelmeskedik a törvényeket a nap, boldogan él; Aki ellenzi, a szenvedés és a rossz (sőt, mivel a betegség - nem annak a jele, hogy a fent ki kell javítania az életmód).
Tehát nézzük meg a napi rutin szerint a Nap
03:00 - az élet kezdetén, minden ébredés. „Az a nap energiáját ebben az időben ad örömöt, az ember életét telített optimizmus. reggeli levegő tele hatalmas mennyiségű életerő és energia. Ha alvás 03:00, az élet kissé elhalványul, elveszti színét. Azt sem a vágy, sem az erőt, hogy élni javára más lények, épp ellenkezőleg, pihenni szeretne, élni magad. Az öröm ez nem adunk, az azonos boldogtalanság vezet betegség, érdektelenség az életben, és akkor minden felkelni reggel nehéz lesz (egy ördögi kör). "
Ez az emelkedés idő alkalmas azok számára, akik szeretnének részt önismeret, hogy sikeres és egészséges.
04:00 - kevésbé valószínű, hogy dolgozzon ki egy öntudatos, de még egy esélyt, hogy sikeres és egészséges.
05:00 - már csak a hatalom az egészség.
5: 00-7: 00 - nagyobb fázisú működésre vastagbél, tisztított humán szervezet természetes, vizet isznak kellően meleg. Ha ebben az időben, hogy a férfi még mindig aludt, vagy ébren van, de az ágyban fekve, kedvetlen és álmos, teste nem tisztítható, mint az a személy nem érez semmilyen boldogabb vagy egészségesebb.
Meg kell felkelni egyszerre. Minél többet ágyban ébredés után, annál több energiát veszítenek. Lay 10 perc - vesztes 10% -os energia, 30 perc - 30 energiát. Ezért szükséges, hogy hozzászokjanak magát, hogy azonnal ébredés után.
Közvetlenül azután, emelő tehetünk reggeli torna, torna, meditáció, nem jóga. Legfőképpen szeretem csinálni a gyakorlatokat „Eye ébredés.” Elvégzése után a legjobb ázni 5-10 percig, majd meg kell venni egy hideg zuhany. A víz megtisztítja nem csak a test, hanem a lélek.
Reggel - az aktív memória az idő, így ez öntözésére használják a tanulmány. A reggel agyunk aktívabb, mint délután.
6:00-07:00 - új információ automatikusan megszerzi.
7:00-08:00 - amikor „bekapcsolt” logikai memorizálás,
8:00-10:00 - idő asszociatív megjegyezni. Man megjegyzi nyugtalanság az elme és a hasi diszkomfort - itt az ideje a reggeli. Reggeli ajánlott 9,00!
A reggeli, a jó gyümölcs, aszalt gyümölcs, dió, tejtermékek, cukor, pollen és a méz. Evett (ez volt korán reggel!), Édes étel teszi a személy kiegyensúlyozott és vidám. Ebből reggeli energia felfelé emelkedik a testen keresztül. Van egy olyan érzésem, az öröm, a megnövekedett vitalitás, az optimizmus, javítja a memóriát.
7:00-11:00 - óráig legalkalmasabb szellemi munka és a döntéshozatalban. Ekkor a memória funkció gyengül, eljön az idő, hogy a fizikai aktivitás.
9:00-11:00 - a magasabb fázisa aktivitása a lép és a hasnyálmirigy. Ha enni édes (cukor, méz) ebben az időben, a hasnyálmirigy aktiválva van, növeli a vércukorszintet, a személy úgy érzi extrém fáradtság, ingerlékenység. Gyermekek poevshie édes ebben az időben vált a rakoncátlan, szeszélyes egész nap. Hasonlóképpen, az édes és a felnőtteket érint, de inkább visszafogják magukat, pazarolja rá annak vitalitását. Tól 9,00-11,00 jobb, ha nem eszik semmit. 12:00 -usilivaetsya immunitás, a szervezet harcol a fertőzésekkel.
11:00-13:00 - minél magasabb szakaszában a szív.
Gyökérzöldségek, paradicsom, gabona ételek öröm és az egészség részesedünk a vacsorát.
11:00 -13: 00 - ebéd ideje. Nos, ha étkezési élelmiszer tartalmaz mindenféle ízek: sós, savanyú, édes, keserű. Először is, inni az italt, majd - a friss zöldségek, akkor - leves, gabonafélék, édességek, gyümölcsök. Szerint Oleg Torsunova, gabona ételek (gabonafélék, kenyér), elfogadva ebéd, erőt ad aktivitás, lelkierő, mert a gabona „vannak” a spektrumot a napenergia. Élelmiszer ne igyon. Inni, ha szomjúságot legkorábban 40 perccel a vacsora után. „Az étkezés alatt, ne haragudj! Ne rendezni a dolgokat! Ha a tábla beérett konfliktushelyzet - az egyetlen helyes utat: bocsánatot kérni „- tanácsolja Oleg Torsunov.
13:00-15:00 - aktiválási ideje a vékonybélben. Kívánatos, hogy elkerüljük a fárasztó feladat. Sokkal jobb, hogy pihenjen, hogy jobban emészthető ételeket. Ha vacsora után egy természetes vágy, hogy pihenni, akkor feküdjön le perc 10. De nem alszik!
Ha azt tapasztalja, az álmosság
Ha azt szeretnénk, hogy aludni a nap folyamán, akkor röviden peredremat ül. Semmilyen esetben nem illik az ágyon. A nappali alvás állapotához vezet a gyengeség, a nap úgy tűnik, hogy teljesen elveszett. Sokkal jobb, hogy ágyba kora este.
13:00-15:00 - A terhek élénk tevékenységet
15:00-17:00 - maximális aktivitása a húgyhólyag. Javasoljuk, hogy sokat iszik.
17:00-19:00 - a maximális renális aktivitás. Minél több vizet iszunk, a vese jobban működnek.
18:00 - ideje béke és a nyugalom.
21:00 -23: 00 - a teljes felhalmozási energia a testben.
22:00 - 24:00 - ebben az időben az agy pihen, visszanyerve az ember belső béke, tisztítja a szervezetet. Ha valaki ebben az időben még nem alszik, ő nem kap elegendő alvás és egyre depressziós.
24:00 - 02:00 - visszaállította az életerő az ember. Általában ebben az időben az álmok.
23:00-01:00 - maximális aktivitása a gyomorban. Ekkor a gyomor kell pihenni. Tehát nem eszik éjjel, az összes energiát költenek majd emésztésével. Ez túlevés éjjel vezet az a tény, hogy napkeltekor férfi még mindig nem érzi elég frissek és nem tud felkelni
1:00-03:00 - máj aktivitását. Ekkor a máj hasznosítja.
2:00-04:00 - A Hold lép hatályba, a test ellazul.
4:00 összes alvás funkció befejeződik. A 4 óra az energia a szervezetben csökken. Lie-ben ebben az időben vezet lustaság, gyengeség, betegség és rossz egészségi állapot.
Minden embernek megvan a saját alvási időt, és jellemzőitől függ a szervezet, ember. De azt se felejtsük el, ha egy személy él légkörében a szeretet, a harmónia önmagunkkal és a világ szeret és kíván magának és a világ jó, élvezi az élet, az ember visszanyeri gyorsan alvás közben, és felébred egy mosollyal minden reggel. Az ilyen emberek elég aludni 5-6 órán át.
Megjegyzendő, hogy ha hazugság 09:00, könnyen felmegy 4-5 reggel. Szeretném, ha minden boldogságot!