A legjobb tánc - társastánc képzés megkezdéséhez
Táncos akadályozta nem rossz cipő, és helytelenül felvette a terhelést. A vágy, hogy a győztes vezet jelentős túlterhelés, ami rendkívül káros, különösen fiatal korban. Nem minden előkészítő képzés hozza ugyanazt a kedvezményt, mint stretching gyakorlatok a könyvben van. Fontos, hogy támogassa a csapat és az edző. Ez vonatkozik mind a fizikai állóképesség és ügyesség táncos. A prioritást a professzionális klubok enyhe stressz.
Védelme a gerinc és a térd
Hát és a lábak - ez táncos eszközök. Nyújtás nélkül, és megfelelő kardio is súlyos megsértése. Ebben a fiatalabb csoport kyphosis, a kezdeti szakaszban az osteoarthritis. Egyenetlen nyomást a gerincen okoz a különböző problémák.
Az alapvető oka - a rossz testhelyzet (különösen a lányok). Srácok év tanulniuk helyzetének megváltoztatása a térd a latin táncokat. Ez nem ellentmondásos, tekintve technika, de jelentősen csökkenti a kitartást a táncos.
Anélkül előkészítő képzés visszafordíthatatlan hatásokat - a hatása „szétszerelt” táncos. Mozgások, a kezek, lábak és a test érzékeli külön-külön. Ezzel vége a dalszövegeket a tánc, mint a karrier személy.
Ballroom táncos kell egy jó bemelegítés izmok, ízületek, inak. Zsineg - része a siker. Fontos türelmi mozgások könnyedség. Ez akkor lehetséges, ha a normalizált napi torna.
A fizikai edzés kezdők töltött mintegy 1,5-2 óra hetente. Egy tinédzser elég, hogy erősítse a hátizmok, tedd a térdét testtartás. A feladat a képzés - előkészíti a testet egy adott terhelést.
Egy másik fontos pont - tart a tánc. Ezzel szemben a háztartási tisztítószerek, labda program időtartama több mint 1 óra. Ezért fontos egyensúlyt a műanyag és az általános állapota a szervezet.
Jelölje meg a megfelelő anyag