A legjobb módja, hogy lefogy, és könnyen eltávolítható hasi zsír
10.05.16 at 07: 07Vladimir Zuikov
Szia kedves barátaim! Ön Vladimir Zuikov. Kezdők olvassa a tapasztalat, gyakran kérdezik, hogyan könnyen elveszhet 18 kg, kérte, hogy felfedje a titkot.
Ezért a mai cikket úgy döntöttem, hogy egy cikksorozatot, hogy hozzák nyilvánosságra a téma fogyás, beszélni nagyon munkamódszerek, a tapasztalatok megosztása és a tudás.
Módja, hogy lefogy: mi működik és mi nem?
1. Diet Pill
Srácok, ez a valóság, hogy ha túlsúlyos, akkor a statisztika akkor elég könnyű elkapni semmilyen információt a fogyás. Nem számít, igaz-e vagy sem. TV és az internet mondja: „Vedd ezt egy termék -, hogy vékony”, „teát inni kolostor - extra súly eltűnt”, „Stick ez folt a Lyashko - ő jön le a zsír”, stb
Remélhetőleg, kedves olvasók, érti, hogy ez merő szemfényvesztés. Játék az a vágy, hogy lefogy, anélkül, hogy bármit. Nincs laza szempontjából fogyás, ez nem létezik!
De az emberek lusták a természet, azt szeretné, hogy egy pirulát, és lefogy. Mivel van igény ilyen csoda tabletta fogyás, akkor van egy ellátási. Sokan szeretnék, hogy megtalálják a legjobb és leggyorsabb módja annak, hogy lefogy. De sajnos, ez nem éppen egy tablettát.
2. étrend testsúlycsökkentés
Aki nem hisz a tündérmesékben, megértsék: fogyókúra lesz feláldozni valamit. Azaz ideiglenesen hódolhatnak kedvenc ételek a diéta.
Sok fogyókúrázók próbáljuk a diéta, de szinte senki sem gondolja, hogy ez. Kedvesem, hadd felfedi a titkát hét pecsét.
A mai napig, feltalálta több száz, ha nem több ezer különböző étrendben fogyás. Melyik a legjobb? Első pillantásra ez egy nagyon nehéz kérdés. De valójában ez nagyon egyszerű most nézd meg magad.
Ez alapján, amit az egyes diéták? Ez így van. Minden egyes előnyös valamilyen termék vagy termékek. Ebben és az összes hibás étrend. Lehet, hogy nem állandó.
Természetüknél fogva diéta - egy átmeneti jelenség, mivel a kapott eredmény annak a segítségével.
Mi a baj? Minden diéta saját időtartamát. A diéta során a szervezet valóban visszaállítja a súlytöbblet. De ha valaki visszatér a táplálkozási szokások, a szervezet csak szüksége van minden, és még: tészta, burgonya, kolbász, édességek, stb Ott jön egy ellenállhatatlan Jordania.
Az a tény, hogy a károsító túlélésének a sokk a hirtelen megvonása szokásos élelmiszerrel kezdődik, hogy „tartalék” abban az esetben, ha valaki hirtelen gondol ismétlés ilyen ostobaságot, ismét a szokásos - megy a diéta. A szervezet lusta, akkor ellenállnak a változásnak.
Általánosságban megállapítható, hogy egyik sem még a legjobb diéta nem képes biztosítani a stabil eredményt elérni kívánt súlyt. A visszatérés az étkezési szokások, a súly akkor jön vissza túl.
3. A böjt a fogyás
A böjt segít a fogyásban, és távolítsa el hasi zsír? Amint az étel a szervezetben nincs megadva, akkor használja a saját tartalék zsírszövet. Amikor ez a test tisztítják, normalizálja az anyagcserét, és így jelenik meg felesleges.
Szintén az éhezés során csökkenti a gyomor méretét, ami azt jelenti, hogy tele van kisebb mennyiségű étel, szeretnék enni kevesebb.
Ahhoz, hogy eredményesen fogyni segítségével koplalás, akkor el kell végezni rendszeresen és pontosan ez a legjobb felügyeli a szakember.
Különösen hatékony a fogyás tartós éhezés, de mindkettő veszélyes. Itt már semmi nem fogok tanácsot a magam tapasztalata csak a nem tartós, egy nap, és a két napos böjtöt, amelyeket időszakosan tölteni, de nem fogyni természetesen.
4. Motor aktivitás fogyókúra
Az ember gyakran hallja: „Akarsz fogyni - iratkozzon fel az edzőteremben!” Természetesen, ha egy személy fogyaszt nagy mennyiségű energiát a fizikai aktivitás, zsírt égetni, a test veszít túlsúly.
Módszerek A fizikai aktivitás sok futás, úszás, kosárlabda, kerti munka, stb Például, szeretem a képzés egy vízszintes sáv, és párhuzamos sávok. Elmentem bármikor, bárhol - edzek. Akkor is belemerül az otthoni (a vízszintes sáv az ajtó fölé).
Választhat olyan sport, amely közelebb áll a valósághoz. Például, próbálja csinálni reggeli torna, futás - jó módja annak, hogy lefogy, és megszabadulni a felesleges súlyt. Ha első nehezen mozog, azt ajánlom, hogy először egy egyszerű séta a nagy távolságok vagy könnyű kocogás.
Az aktív életmód, túlsúly megy elég gyorsan. Akkor hozza magát a kívánt formára mindössze 2-3 hónap.
Mint látható, a fizikai aktivitás - egy nagyszerű módja annak, hogy lefogy, és távolítsa el a felesleges gyomor és oldalát. De míg az emberek néha elfelejteni egy fontos pont. Ez a diéta. Mint most vagyok, és így a fogyás sport által ehetek, amit akarok. Végtére is, a legtöbb energiát fordított, az elégetett kalóriákat.
Itt van, ha a hibát, hogy minden erőfeszítést semlegesíti. A szervezet arra kényszerül elviselni már kettős teher: az emésztés a magas kalóriatartalmú ételek + gyakorlat korábban szokatlan.
5. nyers étrend a fogyás
Ha elemezzük a termékek összetételét a leghatékonyabb diéta, akkor egy nagyon érdekes funkció. Alapvető élelmiszerek - zöldségek és gyümölcsök általában nyers vagy párolt. De étrend nem kell figyelembe venni, tudod, adnak egy ideiglenes hatás. Beszéljen a nyers étrend.
Nyers étrend - a legjobb módja annak, hogy lefogy gyorsan és tartósan, a garancia az eredmény plusz súly nem jött vissza.
Nyers étel ad élő energia, egészség, szépség és a fiatalság, és ráadásul nagyon gyorsan éget a felesleges zsírt.
Ma sok ember úgy dönt, a nyers étrend a fogyás. Miután megtanulta a jellemzője ennek a zsírégető teljesítmény, sok remény a csodára, hogy segítsen neki. És ez a csoda is lehetséges csak egy hét vagy egy hónap (attól függően, hogy hány extra kiló).
Ez egyszerű. Hagyja abba az evést junk food. hús, adagolórendszer a szupermarket. Kezdés eszik gyümölcsöt és zöldséget, magvak és diófélék -, hogy a természet adta. Get vékony nagyon gyorsan és fájdalom nélkül.
Ugyanakkor rengeteg pozitív szempontok:
- Nem kell számolni kalória, mint a hagyományos étrend.
- Nem kell használni a drogokat a kétes eredetű, és fizetni érte az orron keresztül.
- Meg lehet enni a nyers ételek, amennyit csak akar fogyni még gyorsan megy.
- Élő élelmiszer nem tartalmaz aromákat, tartósítószereket és más vegyi anyagok, így kárt a szervezetben nem alkalmazzák, mint abban az esetben, különböző eszközökkel, hogy lefogy.
- Nyers ételek gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, így ahelyett, hogy extra kiló jelennek természetes szépség a bőr, a haj és javítja a megjelenést.
- Nyers étel ad a könnyedség és az energia az egész nap.
De van egy dolog. Ha a kívánt eredmény eléréséhez, térjen vissza a szokásos étrendjén, minden dömpingelt kg (vagy még több), hogy jöjjön vissza, nagy sebességgel. Miért történik ez, ha elolvasta a fenti bekezdés a diéta. Itt ugyanúgy működik védelmi mechanizmus.
Azok, akik megpróbálták a nyers étrend a fogyás, majd visszatért az étkezési szokások, gyakran adnak a következő indoklás: „A test jobban tudja, amit kell.” Ennek eredményeként ismét úszni zsír. Tény, hogy a helyes megközelítés lehet fogyni a nyers étrend, és ott a nyers foodists nem hízik vissza. Ez is lehetséges.
6. Nyers étel + fizikai aktivitás
Srácok, ha kombinálják a nyers ételek a fizikai aktivitás egyszerűen megfordítja a fúziós keveréket. Ebben a megközelítésben, egy személy lehet fogyni gyorsan és egyszerűen.
Természetesen kezdetben igényel némi akaraterő. Ha nincs akaratereje, akkor válassza ki az alábbiak bármelyikével: a nyers étrend vagy a testmozgás. De még meg kell változtatni diéta, mert anélkül, hogy ez a tevékenység igen rosszul.
Ezért azt javasoljuk, hogy válasszon egy nyers étrend alapját. És amellett, hogy ez csak a séta. Ez is segít. Ennek eredményeként, akkor fogyni. Az eredmény az lesz, különben ez egyszerűen lehetetlen.
Ha valaki eszik étel, és az élő ugyanakkor foglalkozó fizikai aktivitás, mint a gyaloglás, hogy hozzájárul a gyors elvesztése súlyfelesleggel. Magam élő bizonyíték, hogy. Elvesztettem 18 kg, és még csak nem is észre, hogy elment az extra kiló.
Kedves nyertesek, köszönöm mindenkinek, hogy részt vesz a fejlesztése és javítása a blog. Küldj pénztárcák, hamarosan megkapja a nyeremény.
P.S.S. Barátok, ne felejtsük el, hogy hamarosan lesz össze az eredményeket a verseny „Találd ehető növény fotó”. Van még mindig van egy kis ideje, hogy részt is!