Hogyan lehet eltávolítani a gyomorból 5 percig otthon - hogyan lefogy gyorsan és tartósan, és megszabadulni a
Ha rendszeresen megtörni az édes, akkor többre van szükségük zhiroszhigayuschee- azaz a képzés, amely nem csak dolgozik sajtó, hanem éget sok kalóriát. Távolítsuk el a gyomrot 5 percig otthon igazán, ha tudjuk, ezek a titkok:
1. Minél hosszabb a gyakorlat luchshe..delayte perceken belül, szünet nélkül a többi gyakorlatok között ..
2. Keverjük össze gyakorlatok: sajtó, push-up, emelés, feláll ..
3. A rövid képzési kiváló felgyorsítja az anyagcserét, és a munka 5 percig, akkor éget hasa zsír,
pihen a kanapén.
Ezek a gyakorlatok a sajtó jól működik, mint bármely más, hosszú edzés a sajtó és már a 2. gyakorlat, akkor kap egy termikus érintettség verejték, és a legújabb híreket a kiáltás: „Hello. "
Vegye ki a gyomorban 5 percig:
1. Gyakorlat „baba” podnyatsya- nem kap segítséget a kezével vagy először egy egyszerű, de nagyon hatásos gyakorlat
2. „Alya- Burpoe” vagy különleges erők többi, az átmenet a bárban lehet mozgó lábak egyenként, hazudik a tenyér ..
3. "The Prayer", egy új változata. Akkor egyszerűen magáévá súlyzó és imádkozom ..
4. „Támadás krokodil” vagy „krokodil séta” - minden attól függ, te ..
5. „A kupa” - ahogy egy csésze lehet egy palack víz ..
6. "Book-baby" :))
Írjon mnenie- nagyon fontos nekem!