A legegyszerűbb recept a hosszú élettartam - a tudományos nézet
Hosszú távú vizsgálatok azt mutatják, a negatívumok kapcsolatos napi „harc” személy az egészséges életmód, és az ennek eredményeként, növelve annak időtartamát. Testmozgás, táplálkozás, fárasztó kocogni hasznos oldala, és van egy csomó negatív hatást gyakorol az emberi szervezetre.
Ennek alapján a legújabb kutatások, meghosszabbítja az „időszak” az ő földi lét is sokkal könnyebb, és korlátozás nélkül.
Helyett fárasztó edzés jön szokásos időben rövid séta a friss levegőn.
A gyalogos mi kirándulások bevonni szinte minden izom a test, anélkül, hogy indokolatlan a stressz. Ez magában foglalja a légzési munka rendszer tölti be a szívet, anélkül, hogy ez nem árt. Megnövekedett véráramlás, fokozott légzés egy olyan egyedülálló hatása a jelentősége.
Erősítése a csont- és izomrendszer, anélkül, hogy indokolatlan a stressz az ízületeket, ugyanakkor tökéletesen érinti az égő felesleges kalóriát felhalmozódott a nap folyamán. Oxigénháztartási csontvelői sejtek belélegzett járás közben, elősegíti a mentális képességek helyreállítása.
A mozgás segít a szervezetnek a feltöltődhet fenntartásához szükséges immunitás és az ellenállás a fertőző támadásokat.
Amellett, hogy a fizikai hatások nem lehet kihagyni a pszichológiai hatása elszakadás fáradtság és a stressz, elkerülve a stresszes hatása a foglalkoztatásra. Mindez a háttérben pozitív érzelmek a szemlélődés a környező valóság, pozitív hatással van az általános állapota az idegrendszert.
Walking nem követeli meg a költségek csak annyi vágya, hogy részt vegyen a saját hosszú élettartam.