A lakto-vegetáriánus étrend
Ott csak diéta nem létezik a modern világban. Tanulmányozva őket, elismerem a következtetést, hogy lehet fogyni a termékek bármelyike, szükség van csak hozzáértő szervezni a saját használatra, vagy csökkentsék a „koktél” szükséges az egészség, étel, ugyanakkor kizárja számos káros a szervezet számára jó.
Hogy legalább egy tej-zöldség diéta. Nos, ez szokatlan, meglepő és kifinomult? Ó, semmi, csak néhány napig „sokk” a test monoton táplálkozás. Táplálkozási azzal érvelnek, hogy az ilyen „kezelés” telíti a test hasznos (tehát a vitaminok, a tej és a növényi eredetű élelmiszerek több mint elég), és az összes „szemetet” éppen ellenkezőleg, meg fog szabadítani.
Számos változata tej növényi étrend. Válassza ki az egészségügyi és a fogyásban. Fontos, hogy csak egy dolog: meg kell szeretni a tej.
cukorbetegeknek
Ez az opció a lakto-vegetáriánus étrend ajánlott a cukorbetegek, de csak szigorú orvosi felügyelet mellett. Nem amatőr.
- Naponta kétszer, 250-300 ml sovány tej. Nem feltétlenül minden nap inni „tiszta” formában, akkor főtt zabkása vagy burgonyapürével.
- Naponta egyszer 50 g alacsony zsírtartalmú túró.
- Egész nap is ihatnak bio kávé, tea citrom, diabetikus lé, növényi húslevest só nélkül, fűszerek és a zsír; Lehet egy fekete vagy korpa kenyér (120 g), burgonya (200 g), más zöldség friss vagy főtt, alma, körte, vagy eper (250g), vaj (15 g).
Tej és zöldségek
Ez az alfaj a lakto-vegetáriánus étrend is, nem tart tovább, mint egy hét. Menü a nap nem nagyon változatos: