A krími nap és barnító, gyógyítja a lélek, Krím-félsziget kincsek
Leégés - egy bőrreakciót kitett ultrafio Letov-sugarak. Ártalmas a minden élőlény, láthatatlan ember ultraibolya sugárzás késik zem távú atmoszférában, különösen az ózonréteg (amely az elmúlt években, az általános szorongás, meglehetősen kopott).
Csak egy kis része a sugarak elérik a Föld felső-ség. De még ez a kis része a test homlok századi védett felhalmozódó sejtek a bőr pigment - melanin. Még mindig nem ért semmit, nem érzi a wali, és a külső réteg a bőr már megkezdődött a harc az életünk. A több pigment, annál nehezebb sugarak behatolnak a bőr alatti rétegek, hogy létrehoz a pusztító hatás - okoz szakítás mo-protein molekulák, és így, a halál a szövetek magukat. 6-10 órán át a bőrön jelenik bőrpír - bőrpír. 3-5 nap elteltével, bőrpír válik pigmentáció felhalmozódása miatt a melanin a bőr. Mérsékelt-tan növekszik a védő tulajdonságait a bőr.
A képes szintetizálni melanin kisebb vagy nagyobb szám - egyes ingatlanok organiz-ma, ez adott a születés és az örökölt. Ezért jobb, mint a barnák szőkék tan, és a lakosság trópusi országokban is, és ne napozzon.
Kik albínók?
Ezek élőlények, a természet teljesen mentes a pigment-nye. Emberek albínó rózsaszín bőr és teljesen fehér haját. Még szemük van rózsaszínes árnyalat, mert a hajszálerek süt át rajtuk mentes a szivárványhártya színének. Al binosy nem tud napozni a nyári és rosszul szenved leégés. Született a trópusokon, de Aubrais-Cheny vesszen a nap, ha nem mozog az országban a mérsékelt éghajlat. Szerencsére, a teljes albínók gyakoribbak az állatok között (például, többek között a patkányok, egerek, nyulak).
A legfontosabb dolog a Nap - a magassága a Nap a horizont felett, hogy (így szélességi irányban, az évszaktól és a sous-áram). Leégés erősebb, az átláthatóság a légkör és a több napfény tükröződik a felület zem-Do. Túrázók a hegyekben, különösen a hó a területen, kesztyűt és napszemüveget, tegyen a sebre arca 5-6 réteg géz és a napi arc maszatos vastag Nap védő krémet. De mindezek ellenére az intézkedéseket, az Alpok, a táborokban mindig az határozza meg tan, aki leszállt a hit-busz, és akik csak most készen áll a felemelkedés.
Lustaság töltött a hegyekben (még a Krímben, ahol a légköri réteg Kilométer vékonyabb, mint a tengerszint felett), lehetővé teszi, hogy a tan jobb, mint néhány nappal a monoton, néha fájdalmas lejáró ez a tömeg a strandon.
A védelmi funkció a bőr csökken, ha a hosszú Birmingham bizonyos gyógyszerek (szulfamidok, kinin, arzén készítmények, vas stb.). Érzékenység ultrafio Letov-sugarak mindig felerősödik a tavasszal.
Szakértők javasoljuk, hogy kezdje-it „napozás” után egy beszélgetés az orvossal. Nagyon jó. De hozzátehetjük, hogy a mi elfoglaltak az emberek nagyobb figyelmet kellene szentelni a holo-sous természet és folyamatosan tanulmányozzák magát, hogy legyen orvos, Chom magának. B. Gracian spanyol filozófus (1601-1658) azt mondta: „Ez ostobaság, miután negyven fellebbezést Hip-pokratu körülbelül egészségre.”
Tovább szolga elmúlt évszázadok büntették Perevi-zimyh rabszolgák az óceánon dobtak rájuk kötött a Palu-be a nap.
Bennszülöttek napsütéses országokban ma felismerni a látogatók saját kiirthatatlan szokás - napozás.
Nyári strand déli partján a sík V-dyatsya sárga - a számtalan emberi testek a napon. Igen, a maradék nagy része érthető a nyári vakáció a Krímben, mint egy boldog lehetőséget, hogy elhagyja (menjen a teljes időszakra szanatórium utalványok) a strandon - hazugság a nap, játékkártya, lapozgatva egy magazint, kortyolgatva egy sört. Amikor visszatért, azokat pohva-stand előtt munkatársaival, „jelentés” a verseny előtt, stvennikami. Mi az? Természetesen a tan!
Szinte senki sem tudja, hogy manapság ez szükségtelen, mivel a nyílt nap káros és veszélyes. A legkisebb baj - csak éget, majd néhány napig kénytelen elrejteni az árnyékban. Sa május big - kap rosszindulatú novoobrazova-set, a lehetőséget, amely különösen magas emberek számára pigment foltok a bőrön (mol), és általában a magasabb szőke, különösen azok számára, akik valaha is éget fel buborékok.
E két véglet között helyezkedik el a fájdalom-Scheu komor listája betegségek okozhatnak leégést csillapíthatatlan szomjúság. Ez a növekedés az artériás nyomást, szapora szívverés, aritmia, fejfájás, és a gyengeség, nem halad, és miután egy nyugalmi az árnyékban.
Ez akkor fordulhat elő súlyosbodása krónikus betegségek, OCO-sen betegségek, az idegrendszer, a tinta-CIÓ vérsejt pusztulást és a hemoglobin. Végül, ahogy Ned, de nem talált fölös ultraibolya sugarak vyzy-Vaeth legyengült az immunrendszere, amely megnyilvánul fokozatosan - a napfény hirtelen elkezd ragaszkodni a betegség, ami még soha nem hallott.
Medpersona-lu üdülőhelyek gyakran kell nézni a többi-nek, akik remélik, hogy „vyzharit” a krími sós nyshkom szerzett esős városokban, hörghurut és mandulagyulladás, és ahelyett, hogy mozog a hasznosítási terhes állapotban.
Mivel a nap anélkül, hogy egy kalap mindenkinek rossz, de az idősebbek és azok számára, akik hajlamosak a magas vérnyomás - rendkívül veszélyes. Túlmelegedés a fej vezethet napszúrás, sőt a szélütés. Várni-Tew, török ipar biztosított számunkra elegendő NYM számos egyedi esernyők, úgyhogy most a strandok kellene máshogy néznek ki a sík színű.
Összesített napozás, az ajánlás a gödrök the World Health Organization, nem kellett volna, de több mint 60 DER ( „minimális erythema dózis”) évente. A gyakorlatban az időt a közvetlen napsugarak az elején 5-10 perc alatt, fokozatosan hozzuk 40-50 perc naponta. A szabadság ideje alatt nem tudja mozgatni a vonal között az egészség, koto-sok nap ad, és a betegség, amely bünteti, aki túl sok időt tölt alatt közvetlen sugárzás.
Miért angolul? Valószínűleg azért, mert az állandó-CIÓ, klasszikus angol köd.
A nap mindenki számára szükséges! A nap alatt a test chelove-ka és az állatokat a koleszterin szintetizálódik-vitamin «D». Ha nincs nap, a gyerekek írnak halolaj mesterségesen kielégíteni őket ebben a vitamin, szabályozói szigetelőanyag, elsősorban a foszfor és a kalcium a csontok-men. Sajnos, a halolaj nem mindig segít, és az idő-lágyító csontok kanyarban súlya alatt a test.
Arról, hogy szükség van a nap, ismert az ókori Egyiptomban. Hérodotosz szerint az egyiptomiak rendeztek különleges SZÉLES teraszok napozás, mint a napozóágyak ency - változó. Később közmondás született: „Ahol a nap ritka, gyakran van egy orvos.”
Amikor napos „éhezés” csepp-ellenálló emost betegség, fizikai állóképesség és a teljesítmény umstven Nye, kompaundált számára hroniches-cal betegségek, csökkentett szilárdságú zománc degradálódik Xia regeneráció (helyreállítás után törés) csontszövet. A gyermekek, továbbá a lassuló növekedés és fejlődés.
Ezek a bajok vannak kitéve ipari kormányzati lakosok városok szennyezett légkör, ami nehéz áttörni a napsugarak, különösen az északi területeken, és különösen a tél végén. Ott, a részleges feltöltés a napenergia hiány orvosok javasoljuk, hogy expozíció kvarclámpák.
Mivel a napsugárzás az emberi test?
Solar terápia - kezelés a nap. Ez egy erőteljes eszköz a megelőzés és a rehabilitáció. növeli a teljes hatékonyság alatt napfény, ellenállás a hurutos betegségek, fertőzések, NYM kedvezőtlen külső tényezők.
Infravörös sugarak nap előnye termikus kormányzati intézkedés, amely behatol a szervezetbe, hogy a mélysége 4 cm.
Látható sugarak által érzékelt a retina, rose-Shaya vitalitását. Az általános színséma a krími nyáron ellentétben szürke „táj” ipari ÁLLAMI városok minden a szivárvány színeiben.
Red felkelő nap végez korai friss ut rum okoz a túlfeszültség optimizmus és a remény, fokozatosan festésére partján narancssárga hangok melegség és az öröm. A különböző színárnyalatok subtro-scopic növényzet létre komfortérzetet. Beskray-s kék tenger és a tiszta kék ég megbékíteni a lélek. PURPLE este arany hangja szikra-E és a híres holdfény összekötő Beach a végtelen tér kiterjedésű hivatkozhat összhangban az univerzumban.
Ultraibolya (UV) sugárzás behatolnak, hogy a mélysége csak 1 mm-es, de okozhat több reakciót TCA-Nyah organizmus. Csökkenti a vér viszkozitását, csökkentett koleszterin szint, ami fontos a megelőzés és a Les cheniya atherosclerosis. Növeli az immunitást, fokozott szöveti légzést, javítja anyagcsere-folyamatokat. UV sugarak káros hatással a vírusok és Bacto Rhee, elősegíti a protein szintézist, a D-vitamin, Fermi-ing, hormonok.
Matter fény hangok (természetes selyem krepp de Chine, pamut Voile) 30-60% -a átmegy ul trafioletovyh sugarak. Miután len, vágott, szatén, sötét színű pamutszövetből halad sugarak kevesebb, mint 10%, és ezen keresztül a ruházati Szintetikus - 30-77%. Általában nyári ruha és a tan. Tehát, ha mielőtt az ebéd volt egy túra a napenergia útvonal, vacsora után a parton a legjobb az ő „gomba” ne menj!
Lehet napozni az árnyékban?
Napsugarak elszórtan a légkörben, és tükrözik a fehér cumuli (50%) a strandtól kutya-ka és kavics (28-33%) a gyep fű (26%), a felület a tengerben. Ezért tan „bot”, és azoknak, akik az árnyékban, de a külső és közel van a világításhoz schennogo-sun helyszíneken. Ez az, amit ajánlani Zago-Men első 2-3 napos tartózkodás a Fekete-tengeren.
UV sugarak áthatolnak felhők a világos barnító nem szükséges. Megérti Xia, sárgásbarna igényel hosszabb nyaralás.
A bőr a gyermekek sokkal érzékenyebb a napot, mint a felnőtt bőr. Ezen túlmenően, a gyerekek szeretnek splash a vízben, majd kénytelen hosszú ideig, hogy meleg a nap alatt. A 11 és 16 óra érdemesebb nem vezet a partra. De ahogy ez általában általában nem tartják be és szerető felnőttek saját kényelmére alatti hangolható alatti gyermekek rezsim a saját, szükséges, legalább is szorosan figyelemmel kíséri a baba - fürdés után obti-Men és szigorúan rejtve a sátor alá. Csak a ránc, hogy a kis gyerekek is éget még a tíz kötetes, és a gyerekek egy év alatt általában nem bírja ki közvetlen napsugárzásnak. Leégést, hogy a gyermek (helyettesítve-csapat, mert a szülők) váratlanul visszavonja Xia az egészségére, sőt felnőttkorban.
A legjobb tan - reggel, akár 10-11 órán át, a WHO-szellem nem elég a vízgőz és a hő nincs jelen. Ezután 16-17 óra előtt meg kell rejtve az árnyékban.
A legjobb, ha jön a strand kora reggel. Ez nem rossz, jóindulatú nap, hűvös és tiszta tenger, elhagyatott tengerparton, sirályok a mólón, és a sziklák, az összes kérés Payuschie világ teremt a hangulat, elűzi a téli fáradtság és a nem kívánt gondolatok. Azonban a korai emelkedés ma és meg kell korán lefeküdni este, és ez nagy kár! Tehát aludni délután.
Fogékonyság a UV sugarak erősíteni bőrű nők a „kritikus napok”, a betegségek, a leves-tovidnoy mirigy, jódhiány, a kalcium és a vitaminok.
Ne feledd! Ellenőrizetlen marad a nap vezet a ráncok kialakulását, korai száz rénium bőrt.
Az egyik nem lehet a nyitott V emberek oc-Thrym betegségek és vérzés elégtelen pontossággal keringési-II és a III fokozat, di - stenokar, bronchiális asztma. Ezen kívül vannak olyan emberek, a rózsa-shennoy bőr érzékenységét a napfényre. A nap égeti őket úgy, hogy a rövid távú you-megköti bőrbetegségek. Nem lehet napozni emberek rosszindulatú és jóindulatú még novoob-máció.
Ha még mindig „égett” (egy kifejezés a bőrpír és fájdalom) abba kell hagyni 2-3 napra napozás és a bőr törölni alkohollal, Köln.
Vannak hirtelen gyengeség, hányinger razbitos perces, fejfájás, hányinger. Átvinni kívánt utáni RADA az árnyékban, mentes a ruhákat, tedd ho lodnye tömöríti jeges fején és a szív, vagy körülbelül száz önteni hideg vízzel.
Szerezd meg a „erythema” téli szinte lehetetlen. Ahhoz azonban, hogy egy jó feszes tan nem sikerül, CCA-nösen a Krímben, ahol a téli nap ötször hatásosabb, mint mondjuk Moszkvában. Téli helioterápia száj-raivayut különleges pavilonok habbal le-zhakami vagy inkább egyes kabinok, fedett műanyag csomagolást.
Szép téli tan hasznos és biztonságos. Azt mo-Jette érvényes sikereket, melyek száz um jön, hogy a központban az off-szezon!