A kisebb személy alszik, annál inkább eszik - hírek - férfi életét

A kisebb személy alszik, annál inkább eszik - hírek - férfi életét

A tudósok a University of Nebraska arra a következtetésre jutott, hogy a rendszeres alváshiány provokált ember enni sokkal ételt. A szakértők szerint az állandó túlevés okozhat veszélyes problémák, mint az elhízás, a cukorbetegség 2-es típusú és a kardiovaszkuláris betegség rendszert.

A kutatók azt találták, hogy a fő bűnös a túlzott fogyasztása az élelmiszer hormonális rendszer: a krónikus fáradtság és az alváshiány egy óriási hatást gyakorol a hormonok, amelyek közvetlen kapcsolatot élvezettel. Szóval, miután eltöltött egy éjszakát alvás nélkül, egy ember nagymértékben emeli a ghrelin - „éhség hormon” felelős étvágyserkentésére. Ugyanakkor a szervezetben csökken az összeg a „telítettség a hormon” leptin: hogy lehetőséget ad az agy a jele, hogy eljött a jóllakottság és étkezés ideje, hogy befejezze.

Minél több olyan személy is fáradt, annál világosabb expresszálódik az érzelmi stressz, ami a legtöbb esetben kíséri az impulzivitás. Ebben az állapotban az emberek nem tudnak ellenállni a saját vágyai, majd rohant „hogy megragadják a problémát” - és a kezét, persze kiderül, hogy finom, de nagyon rossz étel. Tovább tettes túlevés ebben a helyzetben a test maga - túl fáradt hiánya miatt pihenésre, s arra törekszik, hogy kompenzálja az energia hiányt eszik túl sok ételt.

Az orvosok javasoljuk, hogy elkerüljék az alváshiány: alvás elosztásának elegendő idő, az a személy lehet védekezni a számos komoly egészségügyi problémákat, és nagyban javítja a saját érzelmi állapotát.

Többet a témáról

Kapcsolódó cikkek