A kiegészítők a kezüket egyszerű receptek
Manapság mindenki legalább egyszer szembesül a „fehérje bar” az életében. Különösen közel áll hozzá tudják az emberek, akiknek az élete valamilyen módon kapcsolódó sporttevékenységek. Sávok eléréséhez a sportolóknak szánt élelmiszerek és céljuk a sportolók, az egyik fő célja az, amely az izomtömeg növelésére, de ma ilyen kiegészítő lett nagyon népszerű az emberek, akik részt vesznek bármilyen sport.
A termék összetétele
Protein Bar kiegyensúlyozott tápanyagforrást. Minden adag szükségszerűen tartalmaz fehérjék, szénhidrátok, zsírok, vitaminok B, C és E, L-karnitin, és így tovább.
Leggyakrabban, fehérje sávok tartalmazzák a következő összetevőket tartalmazza:
- Gabona. A rudak tartalmú gabona, zsír és kalória minimális. Ezek tartalmazzák a minimális szénhidrátot, és arra használják, hogy felgyorsítja az anyagcserét és a zsírégetést folyamat.
- L-karnitin - egy erős zsírégető. Ez az összetevő javítja a fizikai energiát, helyreállítja a test és lebontja a zsírszövetet. Bars L-karnitin tökéletes lesz azok számára, akik fogyni szeretnének, amilyen hamar csak lehetséges.
- Fehérjéket. A készítmény ezen rudak tartalmaz tiszta fehérje. A fő cél -, hogy izmot gyors.
- Szénhidrátok. Ennek részeként a rudak annyi szénhidrátot, 3-4-szer nagyobb, mint a fehérje mennyisége. Hasznos az embereknek, hogy hízni.
A receptek protein bar otthon
Házi recept alapján almaszósszal
- Fél csésze almaszósszal;
- 1,5 ts kakaópor;
- 10 gr. rost;
- fahéj ¼ tk
- 20 gr. zabpehely;
- 50 oz. müzli;
- 50 oz. fehérje.
Valamennyi hozzávalót összekeverjük, az így kapott tésztát szétosztjuk darabokra és süssük, amíg a főtt 15 percig.
Protein bar alapján gabona
- zab és kukorica pehely - 5 evőkanál.;
- kis mennyiségű tej;
- napraforgó kifinomult ízlés;
- dió (őrölt) - 1-2 evőkanál
Keverjük össze a száraz hozzávalókat, adjuk hozzá a tejet, hogy az állam a sűrű homogén. Készítmény részekre osztani, sütjük kb 20 percig.
Dió és banán protein bar mézzel
- természetes méz - 1 evőkanál.;
- érett banán 1 db.;
- fél csésze zúzott mazsola;
- Egy pohár tej;
- Zabpehely 1,5 csésze;
- Facsavarok körülbelül 1 csésze (kell összetörni).
Banán szelet, hozzáadjuk a többi hozzávalót, a kapott tésztát osztjuk darabokra, és süssük puhára kb 20 perc.
Protein Bar - egy termék, amely visszaállítja a szervezet edzés után, és így a hiányzó energiát. De ennek ellenére fontos megjegyezni, hogy ez nem jelent helyettesíti a kiegyensúlyozott táplálkozás, de csak kiegészíti azt, így nem adja fel a szokásos élelmiszer javára ilyen hatalom.
Fehérje az otthoni az izom növekedés, hogyan lehet