A kezelés és masszázs a nyújtás, a hátizmok

Hátfájás lehet számos oka. Kellemetlen érzés vannak jelölve különböző részein a gerinc, valamint a lapátok és a derekát. A fájdalom kapcsolódó belső szervek kór, a bőr, izom - mozgásszervi, szalagok és az izmok. Stretching az izmok a hátsó nem ritka, de a veszélyt az emberi egészségre, ez a jelenség nem.

A hátsó van egy erős izomzatot, amely megvédi a gerinc és a belső szervek a károsodás, amely részt vesz a szalagos mechanizmus kialakulását a törzs, és ami a legfontosabb, biztosítja a test mozgását. Között a gerinc izmai osztály különbséget mély és felületi rétegek, amelyek képviselik a műszerfal izom szirmok lenyűgöző méretű. Emelésével vagy csökkentésével a felső végtagok és a törzs csavarják keresztül történhet izomrostok:

Sternocleidomastoid - kulcscsont - mastoid, szíjjal, trapéz, deltoid, infraspinatus, kis és nagy kerek, rombusz, tricepsz, a legszélesebb (oldalsó), sterno - ágyéki, a belső és külső ferde, az elöl - - hajtómű és bordaközi.

Nyúlik vissza, azaz a rugalmassága megsértése, a integritását az izomrostok, amely kíséri zavar a vérkeringést és beidegzés fordul elő a belső és a külső réteg a fascia. Ez attól függ, hogy milyen típusú izom lebomlását (glikolízis vagy oxidatív funkció) és csökkenti a sebességet. Néhány izomrostok lassan csökken, ami segít megőrizni a test egy bizonyos helyzetben sokáig. Munkájuk során az oxidatív reakciót egy erős vérellátás az agy-gerincvelői beidegzés és a nagy számú mitokondrium (sejtszervecskék részt vesz a hasítás a fehérje és az energia kibocsátás). Ezek az úgynevezett lassú izomrostok és finom szerkezetű.

Egy gyors (glikolízis) izomrostok vastag vezetékek, amelyek kisszámú organellumokból kis vérellátása és elfárad nagyon gyorsan, mivel ezek nagy összehúzódási sebessége.

Ha a külső és belső hatások, mind a gyors és lassú izmok elveszítik rugalmasságát és sérülhet, vagyis ez az erejüket. Ebben az esetben, a kis vérerek megtörni, gyengíti a metabolikus folyamatok, zavart glükóz felvételét, fehérje és az oxigén. Helyreállítása funkcionális kapacitásának kontraktilis rendszer vissza függ a mennyiségétől és típusától kárt az izomrostok.

Izom sérülés, azaz, nyúlik vissza előfordulhat a neurológiai, gyulladásos kórképek, valamint a fizikai aktivitás. Az okok a izombetegségek, a következők:

• Nehéz fizikai munka;
• Túlfeszültség amikor az emelésre, különösen abban az esetben, hirtelen megszüntetése nehéz tárgyakat (bunkó);
• Sport képzés, amelyben fűtőkör van törve az izmok és a betöltési időt, és ha nem megfelelően elvégzett fizikai képzés gyakorlat;
• Strain izmok az embereket a fizikai inaktivitás. Ha egy személy nem sokáig a sport vagy áztatással ágynyugalom, ott jön gyengülését az izomzat és edzés után is nyúlik a hátsó és az alsó és felső végtagok;
• Izomgyulladás, bordaközi idegfájdalom. Ezekben betegségek, a kontraktilis működését izmok megbomlik, és van erejük;
• Trauma sebészet. A műtét után, törések és ficamok ízületek, gyakran megsérülnek lágy szövetek, amelyek térhálósított. Megsértése integritásának izomrostok és nyújtás őket igényel hosszú távú kezelés.

Időben diagnózis és a kezelés izomfeszültséget, elősegíti megújítása glükóz és oxigén folytatódik, és a beidegzés a vérellátás, amely elvezet a gyors helyreállítást izomműködés.

A klinikai kép az izomláz

Ha nyúlik a hátsó, az emberek panaszkodnak akut vagy tompa fájdalom, amely növeli a bizottság a mozgásokat. Lejtők és a törzs csavar nehézzé válik. A súlyos szöveti károsodás, vérzés léphet fel, amely abban nyilvánul meg, a megjelenése haematoma penge, derék, stb A helyszínen erős feszültség, néha duzzanat figyelhető meg. Olyan esetek, hőmérséklet-növekedés, gyengeség, szédülés, hányinger, öklendezés és, szakító, szintén előfordulhat. Ha a sérült izomrostok a mélyebb rétegekben, a tünetek a fájdalom rosszabb köhögés, tüsszentés, emelés a membrán, azaz, inspiráció. Jelek a feszültség izomrendszer mértékét a patológia, amely lehet enyhe, mérsékelt és súlyos. Amikor az emberek panaszkodnak, hogy miután egy éles lépés, vagy emelje fel a terhelést, visszahúzódott, fáj, amikor döntése vagy forgatása a szervezetben, ami azt jelzi, mérsékelt izomfeszültség. Abban az esetben, súlyos fájdalom, korlátozása motoros funkció természetesen, a megjelenése duzzanat és bevérzés egy meghatározott területen a hátsó eredményeként a sérülés, a tünetek jelzik súlyos patológiáját lágyszöveti és talán a csont. És az első és a második esetben a sértett szükséges orvosi ellátás és a kezelés a betegség.

Segítség izomsérülés

A kezelés nyúlik vissza mértékétől függ a patológia és segítség segítheti magát, vagy forduljon orvoshoz. Jelenlétében izmos diszfunkció tüneteit, hogy egy érzéstelenítő a tabletták vagy kenje fájdalmas helyre kenőcs, amely gyulladásos, regeneráló és nyugtató hatású. Az első napokban a rossz közérzet, kívánatos, hogy ne töltse a test fizikai munka, azaz: ne viseljen gravitáció, hogy nem végeznek komplex gyakorlatokat, hogy ne traumatikus helyzetek, kihűlés, de a hosszú fekvő vagy ülő és nem ajánlott. Két - Három napja enyhe kezelés, lassan kell visszaállítani az izomtónus felhasznált könnyű testmozgás, vagy masszázs. Az alkalmazás gyulladáscsökkentő gél és kenőcs is kell, hogy masszázs mozdulatok. Támogassa a feszített izmok és az enyhülő fájdalom lehet elérni a szűk ruha tartja, hogy a hátizmok formájában fűző. Stretching az izomrostok nem hajtott gyorsan, így meg kell türelemmel kezelés a komplikációk elkerülése érdekében.

Abban az esetben, kezelési beteg izmos patológia kórházakban, orvos megállapítja a diagnózist követő vizsgálat, az ultrahang és MRI. A szkennelés a hátsó szövet, lehetőség van, hogy meghatározzuk a mértékű nyújtást az izomrostok. Ha az áldozat felmérés szerint egy bizonyos fájdalmas pont, amelyek helyére, meghatározott cisztás területek - mik-, megvastagodott izomrostok, hogy beszél az első fokú nyújtás. A másodfokú mikroszkopikus kifejezett fájdalom szindróma, a változás a szálképzés és ödémát és haematoma a sérülés helyén. A megjelenése a granulációs szövet és megvastagodása a izomrostok, vérzéssel, jelezve részleges szöveti szünetet. Jelentős hiányosságok szálak, azaz teljes szétválasztása az izom-ín ritka, és súlyos sérüléseket. Teljes és részleges megreped, a beteg helyreállítása integritásának izomrostok műtét, hosszú rehabilitációs időszak alatt, ami tarthat akár egy évig.

Abban az esetben, stretching a hátsó vagy más testrész, kívánatos, hogy hagyja abba a vérzést és a gyulladás által hideg borogatást. Ehhez lehet csatolni az érintett terület egy zacskó jeget vagy hideg tárgyat a 1520 perc. Numb, és távolítsa el a kellemetlenséget, akkor használja a tabletták, valamint a kenőcs vagy gél, csak dörzsölje és masszázs területén a feszültség, ez nem szükséges.

A gyógyulási idő a feszültség

masszázs technikákat regenerálására izomrostok, kívánatos, hogy nem kórházi körülmények között, vagy használja a szolgáltatások egy tapasztalt masszőr. Ez az eljárás szükséges ahhoz, hogy a tíz-tizenöt alkalommal bevonásával a kezelési eljárás, mint a kár, hogy az egészséges izmok. testhelyzet, amikor a terápiás masszázs legyen vízszintes vagy ülő. Az alapvető technikákat a masszázs a súrlódás, gyúró, simogató és rezgő mozgások. Így, hogy helyezze a izom kap vért nyújtás javítja a nyirok, a szöveti tropizmusa és izmok összehúzó funkciót.

Jóga - egy sor gyakorlatok, amelyek segítenek helyreállítani minden test szöveteiben. Jóga gyakorlatokat lehet tenni otthon vagy az edzőteremben. Az alapja a jóga mozgások sima átmenet a test egyik testtartás másik kíséretében bizonyos légzési mozgások. Ha nyúlik a hátizmok, vannak bizonyos jógagyakorlatok, hogy lazítson és hang fel a szálakat, erősíti az izmok fűző és védi a gerinc sérülése. Ezek a jóga technikák közé tartozik: nyúl póz, pálmák, nyugat, csónakok és bárhol has forgatást.

Miután a javító intézkedések fokozatosan kezd a fizikai aktivitás, akkor is, ha a hátsó nem fáj. Korai terhelés vezethet relapszus nyújtás és elhúzódó restrikciós a mobilitás -, hogy a fejlesztés a hegszövet, amely megbontja kontraktilis működését izomrostok és a folyamat az anyagcsere bennük. Kezdés fizikai aktivitás mutatható ki, ultrahangos ellenőrzés.

A megelőzés a hátsó szakaszon, meg kell sportolni, tanulni néhány jóga gyakorlatok vagy gyakorlatok, hogy elkerüljék elviselhetetlen teher, nem melegszik fel az izmok edzés előtt és figyelemmel kíséri a testtartás.

Kapcsolódó cikkek

• Stretching hátizmok okok, tünetek, kezelés, rehabilitáció

• Stretching nyakizom tünetei, kezelése, és mit kell tenni

• Stretching nyakizom tünetei és kezelése a sérülés