A jóga és a Qigong - iskola mester Shih yanbina
Jóga már jól ismert hazánkban, Qigong most gyorsan egyre népszerűbb. Ha már részt vesz a jóga és szeretné kipróbálni a többi kelet-gyakorlatok, vagy csak válasszon egy másik gyakorlat, hogy kedvükre, akkor talán ez a rövid, nem állítja, hogy teljesen objektív, áttekintés érdekes lesz az Ön számára.
Qigong szerves része a kínai hagyomány harcművészet. Qigong már régóta gyakorolják, hogy rögzítse a test, az ember természetét hatalom megszerzése harci adottságok, a betegségek kezelésére, szabályozza a Qi. A szó két karakter: Qi (氣) és Gong (功). „Qi” azt jelenti, „levegőt”, „levegő”, „gáz”. „Gong” gyakorlatok, javulást valamilyen tevékenységet.
A „Jóga” szanszkrit azt jelenti: „egyesület, kapcsolat, kommunikáció, együttlét - a harmónia a test és a lélek. A jóga egy komplex fizikai és légzőgyakorlatok, hogy fokozza a fizikai alkalmasság, valamint a legnagyobb eredmény az eredmény az állam szamádhi (megvilágosodás).
Mindkét irányban fizetnek fontos a figyelmet a belső állapotát, és tartalmaz egy sor technikát elérni a belső békét. Qigong és a jóga munka az ember lelke a test edzést.
Az egyik irány a jóga és a kötelező része minden gyakorló Qigong a művészet lélegzik rendesen, érti a folyamatot gyakorolja. Qigong és jóga sikeresen alkalmazzuk a megelőző kezelésére számos krónikus betegség: a magas vérnyomás, a szívbetegség, cukorbetegség, a krónikus betegségek a gyomor, szem betegség, ideges kimerültség.
A történelem mindkét irányban több, mint néhány ezer éve, hasonló módon továbbítunk hagyomány tanár diák. Annak ellenére azonban, a hasonlóság megközelítések jóga és a Qigong nincs közös gyökér, és azok fejlesztése történt több párhuzamosan. bár az ókorban volt egy penetráció vallási tanítások Indiából Kínába.
Hogyan jóga hatással van a gyakorló
A jóga az általános nézet, következetes végrehajtása ászanák, bár vannak dinamikus gyakorlatok és vinyasa jóga légzés (pránajáma). Ászanák - statikus gyakorlatok - egy nagyszerű eszköz a fejlesztési közös rugalmasság és egyensúly alacsony költségek fizikai energiát. Régóta megfigyelték, hogy néhány meglehetősen kényelmetlen helyzetben a test, hogy ösztönözze a szervezet belső erők hatására a rezisztencia választ. A tény az, hogy ezekben a pozíciókban előforduló „klipek” a szervezetben, a levegőt egy spirál, részben átfedik a fő véredényeket, és bizonyos esetekben, és a nyirok áramlását. Ez a „létfontosságú gyümölcslevek” kellett legyőzni jelentős akadályokat az útjába, és a hajók ugyanakkor, mint azt gyakorolják. Irányadó apró izmok, így aktívabb munkát igényelnek több oxigént és tápanyagot. Az egyes testrészek munka közben extrém körülmények között. A vérnyomás különböző helyeken növeli, mert a „bannerek”. Blood arra törekszünk, hogy elterjedt a szomszédos kis erek és kapillárisok. Aktívan részt vesz a munkájában nem csak a fő nyirok-csatorna, hanem a közbeiktatott.
A cél a légzőgyakorlatok masszázs a belső szerveket és a rendelkezésre közvetett hatással sejtlégzés a ritmikus légzés növeli a maximális hatékonyság bioenergia metabolizmus.
Általában, a fiziológiai szempontból jóga a következő eredményeket adja:
- fejleszti az izmokat és növeli az ízület mobilitását;
- masszírozza a belső szerveket, így jó munkát;
- feleslegessé teszi a fizikai feszültséget és a stresszt.
Lelkileg jóga segíthet elérni a megvilágosodás állapotát, szamádhi egy sor köztes állapotok savitarka, nirvitarka, savichara, nirvichara, Ananda és Asmita.
Hogyan Qigong működik gyakorló
Vocabulary Qigong kapcsolódó specifikus technikák a légzés és a mozgás szabályozásában Qi és meridiánok csatornák és elérését célzó belső békét és a külső mobilitás közötti egyensúly eléréséhez Yin és Yang anyagok.
Gyakorlat Qigong tisztítja és gyógyítja a csatornarendszer és a meridiánok, szabályozzák az egyensúlyt a légzés és a vér, ami a hasznosítás és a természetes egészség javítására, a hasznosítás szellemi aktivitást.
Qigong jár a gyakorlatban a kínai harcművészetek, meditációs gyakorlatok és tornagyakorlatok, amelyek célja a felszabadulás a fizikai terminálok és hálózati egységek segítségével nyugodt elme, a test és az érzelmek.
Qigong gyakorlat között négy típusú képzések: dinamikus, statikus, meditatív és igénylő tevékenységeket külső források. Dinamikus képzés magában foglalja a külön mozog, és lefedi a gyakorlatok, mint a Tai Chi.
Statikus képzés követelne teste nyugodt és nyomkövető álláspontját. Meditatív képzés kiterjed a megjelenítés, vagy összpontosítva konkrét ötleteket, hangok, képek, fogalmak vagy modell légzés. Vannak még tanulási módszereket, amelyek magukban foglalják a külső eszközöket, mint a vevő gyógynövények, masszázs, és így tovább. D.
Ellentétben a jóga és qigong, ami könnyen meg magadnak, hogy úgy érzi, minden orvos, a belső állapot óra után, akkor nem csak a nyugodt, de erős.
És ami a legfontosabb - nem számít, milyen irányba nem dönt azok gyakorlatban - a legnagyobb hatást felügyelt tanárok közvetlen média hagyomány mélyen ismerve az alapokat, és képes továbbítani a diákok tudásának.
Ha még soha nem végzett qigong, akkor át az esti vagy nappali tanfolyamok kezdőknek a kilenc osztály a School of Mester Shi Yanbina.
Részletes információkat olvashat az összes pályát és az osztályok, a School of Mester Shi Yanbina.