A horkolás okát lányok, hogyan kell megszabadulni - nő s nap
A horkolás lány - egy olyan jelenség, hogy semmilyen esetben nem lehet figyelmen kívül hagyni. Elvégre, előtte a sok bajt: megfosztja a személyt a fellebbezés megakadályozza alvás háztartások jelezheti fejlődés olyan betegségek (például neurózis vagy cukorbetegség). Leggyakrabban horkol induló idős hölgyek. Mi az oka a horkolás és hogyan lehet tőle megszabadulni?
Tudván, hogy hogyan lehet megszabadulni a horkolás lány, javíthatja az alvás minőségét
A horkolás okát lányok
Ennek okai a jelenség, nagyon sok. Ezért, mielőtt elkezdi a harcot horkolás, akkor pontosan tudja, mi volt az, aki hívott. Leggyakrabban provokálni horkolás:
- Az gyengülése az izmok a garat. Ez a jelenség akkor tekinthető korral járó változásokat.
- ENT betegségek. Lehet veleszületett vagy szerzett. Ezek közé tartozik a görbület a nazális septumok, hosszúkás szájpadlás nyelv, orrpolipok.
- Zavar a szív.
- Elhízás. Különösen erős hatással vannak a horkolás zsír redők az álla területen. Ennek eredményeként, nyomást fejtünk ki a légutakban. A levegő elkezd folyni nehezen és ott a horkolás.
- Allergia. Ez a betegség vezet az a tény, hogy a tüdő nem kap elegendő oxigént.
- Alkohol. Iszik alkoholos italok izmok ellazulnak. Azonban, ha ez egy egyszeri jelenség, nem kell aggódni.
Mindezek a tényezők teszik számunkra horkol. Bizonyos esetekben az okot meg lehet szüntetni magát, mások - anélkül, hogy az orvosok segítségével nem tud.
Hogyan lehet megállítani horkolás barátnőd?
Ha már megtanulta a rokonok, hogy horkol, akkor keresse fel orvosát. Talán ebben az esetben a horkolás - tünete a betegségnek. Aztán van, hogy kezelje az első helyen.
Gyakran előfordul, hogy a lányok is horkol, amikor alszanak a hátukon. Itt minden nagyon egyszerű - szükség van, hogy válasszon egy másik helyet alszik (az oldalán vagy a gyomorban). Türtőztetni magát álmában nehéz, így csatolja a hátán egy teniszlabda. Szakértők azt mondják, hogy a szokás alszik egy másik helyzetben termelődik 24 nap.
Van néhány egyszerű, de hatásos módon megállítani horkolás:
- A receptek a nagyanyáink. Akkor temetni az orrát homoktövis olaj megelőzése szárazra. Segíts, hogy gargalizáljon infúzió növények. Például, a körömvirág és tölgykéreg egyenlő részben. Segít, sült sárgarépa evett egy órával étkezés előtt.
- Torna. Javasoljuk, hogy hajtsa végre az egyszerű gyakorlatokat: előre és hátra mozog az állkapocs (30-szor), hogy ne nyúljanak a nyelv előre érezni a feszültséget a torok (30-szor), lélegezni a levegő az egyik orrlyuk, gazdaság, míg a másik (10-szer, lefekvés előtt), és törekszik kiejteni a hangot "és" (20-30 alkalommal).
- Orvosi eszközök. Ma a gyógyszertárakban lehet kapni speciális fogvédő horkolást. Ezek formája lehet a baba cumi vagy emlékeztetnek védő ökölvívók.
Mondja horkolás határozott „nem”. Az alvás lesz mélyebb és életét szerettei sokkal kényelmesebb.