A francia diéta (14 nap) - Súly veszteség legfeljebb 8 kg-os
Az átlagos napi kalória 552 kcal.
Az időtartam a francia diéta két hétig. Az alapja a fogyás, figyelemmel a francia étrend alacsony kalória tartalma egész folyamán. Ráadásul a francia diéta étrend egyértelműen meghatározott, és bármilyen eltérés a menüből, vagy nem megengedett.
Ezen túlmenően, a tilalom lesz a termékskála: kenyér és pékáru, cukor, gyümölcslé, só - mindenféle savanyúság is kizárták a diéta és az alkohol hozzáadásával (és hasonló követelmények számos hasonló étrend - különösen a japán étrend). A francia diéta menü alapján termékek, mint a hal, étkezési hús, tojás, zöldségek, gyógynövények, gyümölcs, rozskenyér (toast).
Menu 1 napos diéta
- Reggeli - cukrozatlan kávé
- Ebéd - saláta 1 paradicsom, két főtt tojás és saláta
- Vacsora - saláta alacsony zsírtartalmú főtt hús (marha) - 100 gramm és a saláta
Menü a második napon a francia diéta
- Reggeli - cukrozatlan kávé és egy kis darab rozskenyér
- Vacsora - 100 gramm főtt marhahús
- Vacsora - saláta főtt kolbász - 100 gramm, és salátával
Menü a harmadik napon diéta
- Reggeli - cukrozatlan kávé és egy kis darab rozskenyér
- Ebéd - egy közepes méretű sült növényi olaj sárgarépa, 1 paradicsom és 1 mandarin
- Vacsora - saláta főtt kolbász - 100 gramm, két főtt tojás, saláta
Menü a negyedik napon a francia diéta
- Reggeli - cukrozatlan kávé és egy kis darab rozskenyér
- Ebéd - egy közepes méretű friss sárgarépa, 100 gramm sajt, egy tojás
- Vacsora - gyümölcs- és egy pohár közönséges joghurt
Menü az ötödik napon az étrend
- Reggeli - egy közepes méretű friss sárgarépa, friss leve egy citrom
- Ebéd - egy paradicsom, és 100 gramm főtt hal
- Vacsora - 100 gramm főtt marhahús
Menü A hatodik napon a francia diéta
- Reggeli - cukrozatlan kávé
- Vacsora - 100 gramm főtt csirke és saláta
- Vacsora - 100 gramm főtt marhahús
Menü a hetedik napon az étrend
- Reggeli - cukrozatlan zöld tea
- Vacsora - 100 gramm főtt marhahús, egy narancs
- Vacsora - 100 gramm főtt kolbász
Menü a 8. napon a francia diéta
- Reggeli - cukrozatlan kávé
- Ebéd - saláta 1 paradicsom, két főtt tojás és saláta
- Vacsora - saláta alacsony zsírtartalmú főtt hús (marha) - 100 gramm és a saláta
Menü 9 napos diéta
- Reggeli - cukrozatlan kávé és egy kis darab rozskenyér
- Vacsora - 100 gramm főtt marhahús
- Vacsora - saláta főtt kolbász - 100 gramm, és salátával
Menü 10. napján a francia diéta
- Reggeli - cukrozatlan kávé és egy kis darab rozskenyér
- Ebéd - egy közepes méretű sült növényi olaj sárgarépa, 1 paradicsom és 1 narancs
- Vacsora - saláta főtt kolbász - 100 gramm, két főtt tojás, saláta
Menü 11 napos diéta
- Reggeli - cukrozatlan kávé és egy kis darab rozskenyér
- Ebéd - egy közepes méretű friss sárgarépa, 100 gramm sajt, egy tojás
- Vacsora - gyümölcs- és egy pohár közönséges joghurt
Menü 12. napon a francia diéta
- Reggeli - egy közepes méretű friss sárgarépa, friss leve egy citrom
- Ebéd - egy paradicsom, és 100 gramm főtt hal
- Vacsora - 100 gramm főtt marhahús
Menü 13 napos diéta
- Reggeli - cukrozatlan kávé
- Vacsora - 100 gramm főtt csirke és saláta
- Vacsora - 100 gramm főtt marhahús
Menü 14. napján a francia diéta
- Reggeli - cukrozatlan zöld tea
- Vacsora - 100 gramm főtt marhahús, a mandarin
- Vacsora - 100 gramm főtt kolbász
Eltérően más étrend (diétás szín) - nincsenek különleges korlátozások a folyadék (kivéve a nem természetes gyümölcslevek) - megengedhető és szénsavmentes ásványvíz, és mindenféle tea - beleértve és a zöld kávét.
A diéta biztosítja egy viszonylag gyors eredményt - legfeljebb 4 kg fogyás hetente (ez 8 kg a teljes étrend). Ez az előny lehet döntő előnyt, amikor kiválasztják a fogyókúra. Például egy elismert és teljes mértékben jóváhagyta az orvosi diéta és nem tud felmutatni: a hiányosságokat az orvosi diéta és annak előnyeit. A második előnye a francia diéta, hogy nem tart a legrövidebb, de hűséges szempontjából a stressz a szervezetben.
Ez a diéta nem teljesen kiegyensúlyozott. Emberek krónikus betegségek nem ajánlott -, vagy állandó orvosi felügyelet.