A dohányzás lassítja a növekedést, az izmok, csökkenti az izomtónust szerkezetek
Sokan megpróbálják vezet az egészséges életmód, látogatás ugyanabban a sportklubok, fitness központ, és eszik csak tápláló étel, de feladni a rossz szokásokat, nem lehet. Köztudott, hogy a dohányzás lassítja a izomnövekedést. így amikor hasonló függést kell vennie sokkal több erőfeszítést, hogy a test izmos, vagy legalább kap egy látható eredménye. Nem szabad kifogásokat keresni, és továbbra is foglalkozik a függőség, és vigye magával az akaraterő az öklét, és feladja cigaretta egyszer és mindenkorra. Egy jó ösztönzést arra, hogy ezt felfújni szexi test, hogy fog okozni az irigység.
A negatív hatások a nikotin
Keverjük össze a cigaretta és az értelmetlen, mivel a dohányzás befolyásolja az izomnövekedést negatívan. Nem kellene vigasztalni magunkat azzal a gondolattal, hogy ez a szokás szükséges nyugodt az idegeket és a pihenésre. Sport - a legjobb megoldás, amellyel el tudja távolítani a feszültséget, hogy jó hasznát.
A negatív hatások a nikotin:
- Csökkenti a tesztoszteron szintje - egy hormon, amely befolyásolja a növekedést, és erőt az izom struktúrákat.
- Ez növeli a pulzusszámot közel 30% -kal, ami hozzájárul az energiafelhasználást.
- Csökkenti az oxigénellátást, hogy a test, ami csökkenti a hatékonyságát a képzés.
- Szinte megáll a szövetek regenerálódását, ami megállt a helyreállítási folyamat izom szerkezete és lassú épület újakat.
- Ez csökkenti a fény mennyiségét, amely lelassítja a légzési funkció a sportban.
Típusa tüdő a dohányosok lényegesen eltér a légzőrendszer egy egészséges ember. Azok, akik szenvednek a rossz szokás világosszürke színű, és fedett sűrű fekete foltok. A boncolás során képes felismerni a sötét anyag, amely helyek és a kátrány, ami kiadja a test elég hosszú. A teljes tisztítási a légzőrendszer szükséges, hogy vegyenek részt a kezelés több éve. Meg kell figyelni, hogy a nyálka, amely megtölti a tüdejét, és vezet a szükségességét köpködés. Ezért olyan függőséget okoz, és okoz a tartós köhögés, hogy rontja éjjel.
Cigaretta zavarja oxigéntelítését a test lágy szövetek és izmok növekedéséhez, mint az idő, amire szüksége van. Készíts egy sport alakja nincsen normális sejtlégzést lehetetlen. Szintén fontos megjegyezni, hogy ebben az esetben az energiafelhasználás, ami fáradtságot és beavatkozik a megfelelő lefolytatása még egy egyszerű feladat. Hogyan fejti ki hatását a dohányzás az izomnövekedést egyértelmű, de vajon lehetséges-e, hogy a szám a sportos megjelenés, anélkül, hogy akár ez a szokás?
Tanácsot tapasztalt edzők
A dohányzás és az egy sor izomtömeg - ez két összeegyeztethetetlen dolgokat, mint a függőség zavarja a normális növekedés ezeket a struktúrákat, valamint negatív hatással van az egészségre, a belső szerveket. A kombináció a sport és a nikotin-függőség nem engedélyezett semmilyen fitness edző vagy oktató, de egyes esetekben előfordulhat, hogy a kivétel. Ebben az esetben, akkor használja a következő irányelveket:
- Ne dohányozzon edzés előtt és után az iskola, egy kis szünetet legalább 2 órán át.
- A gazdag étrend a következő étel: marhahús, bab, csirke, különböző dió, korpa, hal és napraforgómag.
- Használja vitaminok.
A megfelelő mennyiségű ásványi anyagok és vitaminok lehetővé teszi, hogy feszültséget, és megakadályozza, hogy a fejlesztése az egészségügyi problémák. Nem kötelező, hogy meg kell növelni a tesztoszteron szintjét a szervezetben útján élelmiszer. További vitaminok is nagyon fontos, mert ha a dohányzás nem szívódik fel az élelmiszer felét a tápanyagokat.
Csökkentse a negatív hatása a nikotin a szív lehet a zsírtartalmú tej, egy csésze, amely ajánlott inni naponta. Halak, hajlamos enyhe kezelés segít helyreállítani a metabolikus folyamatokat a szervezetben és csökkenti a negatív hatás cigarettafüst az izmok és a szervek.
Sport figura és a nikotin
Ma divatos egészséges életmód. Sok fiú és lány szerez jegyeket klub és részt vesz a vegetarianizmus, hanem abba a dohányzást, nem mindenki tudja. Ha a függőség már évekig fennállhat, majd azonnal megszabadulni ez elég nehéz. De ebben a helyzetben mindenki meg kell értenie, hogy a napi cigaretta-fogyasztás nem pozitív hatással van a szám, hanem éppen ellenkezőleg, segít csökkenteni a hangot és megakadályozza a növekedés izmokat.
Ha szeretné, hogy a szám a sportos megjelenés feltétlenül kell feladni cigarettát. Amikor kiválasztunk egy megfelelő képzési program egy személy sokkal könnyebb megszabadulni a nikotinfüggőség, különösen, ha az eredmény látható néhány alkalom után.
hogy a dohányzás befolyásolja az izmok növekedését. Természetesen a hatás! De akkor jelentősen csökkenti a negatív hatása a cigarettát a testet a helyes megközelítés. Ha azt szeretné, hogy a sport alak ajánlott, hogy teljesen lemondani a rossz szokások. De ha ez nem lehetséges, akkor fel kell lépnie, és a javaslatokat, hogy csökkentse a negatív hatása a cigarettafüst az izmok és a belső szervek.