A csokoládé diéta - egy részletes leírást a csokoládé diéta
A csokoládé diéta - leírás és általános elvek
Azonban a rajongók is ezt a diétát még mindig ott van, és akkor is, ha nem a rajongók, a kétségbeesett tesztelők, akik hajlandóak kockáztatni legalább egyszer, hogy dobja 5-7 kiló, és egyúttal megígérte, hogy ellenőrizze a feszességét a szellem és akaraterő. Mivel ez a diéta ellenáll csak a legszilárdabb a döntéseket az emberek. Ilyen például, az énekes Alsou, amelyik minden diéta összetettségét, elveszett 8 kiló, de úgy beszélt róla, mint egy nagyon nehéz esemény, ami után néhány embert fenyeget tartozó depresszió, egy idegösszeroppanást, vagy egyszerűen csak a fáradtság.
Táplálkozási azt mondják, hogy ez a diéta jó csak a fényes borítás. Mégis, az eredmény - az elkerülhetetlen fogyás. Ezt a tényt nem veszik egy kihívás. Tehát, mindenki úgy dönt, milyen étrend választani, és miért még mindig úgy az előnye és hátránya, szabályok és csokoládé diétás menüt.
A csokoládé diéta - milyen ételeket lehet enni
A „finom” diéta azt sugallják, csokoládé alap. Bár csokoládé tekinthető magas kalóriatartalmú ételek, korlátozzák a menü teszi a diéta nagyon alacsony kalóriatartalmú, hogy hogyan kell használni naponta megengedett legfeljebb egy csempe. És mégis! Képzeljünk el - egy egész héten eszel csak egy csokit egy nap, bontva több lépcsőben - minél több, annál jobb. Ami az italt, akkor inni kávét sovány tejjel, zöld és fekete tea, természetesen cukor nélkül. Kávé jelen van sok diéta, mint növeli az anyagcserét négy százalék, de ennek ellenére ne vigyük túlzásba vele - ő egy nagyon erős stimuláns, javítja a bőr tónusát és a vérnyomást.
Mindennek ellenére, a csokoládé diéta egybeesik a ritmust sok lány, folyamatosan szakadt az irodában, otthon, szalon és egy kisbolt. Az első pár nap, akkor visszaállíthatja már négy kilót, de tekintettel arra, hogy az elutasítás a só a test veszít sok folyadékot. Ha csak kijutni a diéta és továbbra is normális életet, a lefogyott vissza soha nem látott gyorsasággal. A legtöbb „produktív” veszteség kilogramm fordul csak az elmúlt néhány napban. Azonban az idő megszokod már éhes, és a test könnyebb lesz megbirkózni a támadásokat az éhség, a gyomor sokkal kisebb a térfogata. Tehát a legnehezebb - az első három napon.
A csokoládé diéta - milyen élelmiszereket nem lehet használni
Meg kell feltétlenül kell jegyezni, hogy a fehér csokoládét nem lehet eszköze elvégzéséhez a diéta, mert szinte nem tartalmaz kakaóvajat. Ugyancsak alkalmatlan erre a célra a csokoládé édesítőszer. Ez a diéta is nevezik kávé és a csokoládé, minden étkezés kíséri keserű csemege csésze kávét, de más termék ebben az időben nem lehet használni. A menü teljesen eltávolítják a sót és a cukrot, gyümölcsöket és zöldségeket, szénsavas víz és gyümölcslevek. És lesz elfelejteni az alkohol!
A csokoládé diéta - Menü példák
Osszuk a csokit vagy bár darabokra, és használja őket naponta többször nem lesz könnyű. Reggeli ebéd és vacsora ugyanaz - körülbelül 30 gramm csokoládét és egy csésze kávé fölözött tejjel. A kettő között, a víz, sok vizet, mert a test só korlátozások szüksége megerősített terhelést a vesére. Meg kell emlékezni a következő: minden alkalommal szükséges, hogy igyon legalább fél liter vizet vagy zöld teát. Igya meg a folyadékot kell egy pár óra után a főétkezés.
Milyen csokoládét választani?
Tejcsokoládé - a legtöbb gazdag kalória, 545 egység 100 gramm. Indikátor kalóriát tiszta csokoládé nem több, mint 540, a különbség alig észrevehető. Adalékok (dió, mazsola) add kalóriát. Viszonylagos egyensúlya szénhidrát és zsír csokoládé nem különböznek, a használata minden típusú korlátozni fogja a normális bevitel ezeket az anyagokat. Mi az ára szinte minden diéta. Egyensúlyt lehet elérni, hogy a választani a megfelelő vitamin komplex készítmények.
A csokoládé diéta - tippek és vélemények
A csokoládé egy nagy stimulátor az agy edzés alatt növeli a munkaképességét a diákok. A szellemi tevékenység nem szenved, glükóz növeli a hatékonyságot az agy, és ezzel egyidejűleg a fogyásban. Azt is tartalmazza a legnagyobb számú endorfinok (boldogság hormonok), ez biztosan segít elviselni a diéta könnyebb. Azt is felveti az immunrendszert, segít a harcot a vérszegénység és a korai öregedés, tech, mivel nem tartalmaz nagy mennyiségű antioxidánsok. Elég gyorsan kap a kívánt eredményt, de nem megy a diéta több, mint a megadott időben.
Azok, akik egy hét napos diéta tűnhet szigorú, de még mindig megvan a vágy, hogy megpróbálja elképzelni, „édes” hatást, akkor korlátozhatják a kirakodás napig. Több hű az utat tulajdonított az olasz táplálkozási akik kifejlesztettek egy módszert a csokoládé diéta, melynek lényege az, hogy egy egyszerű, könnyű menü, csokoládét alkalmazunk snack között. Az olasz étlapon tészta, saláta, zöldség, friss gyümölcs és popcorn. Igaz, nem valószínű, hogy a diéta nevezhető a csokoládé, mert akkor lehet enni, mindössze 30 gramm naponta.