A Can I bors szoptatás
A diéta szoptató nők, kívánatos, hogy a különböző. Mindennapi ételek kötelezően tartalmazza a tápanyagok és vitaminok, de nem okoz kóros állapotok, az anya és a gyermek. Pepper szoptatás lehet az egyik fő forrása az ezen alapvető nyomelem. Zöldségek és gyümölcsök már az alapját képezik az étrend szoptatás ideje alatt. De azok élelmiszerekben való használatát nagy körültekintést igényel a nők. Sokkal jobb, hogy forduljon orvoshoz bevezetése az étrendben a szoptató anyák az új termékek.
Mi hasznos bolgár bors kismamák
A leggyakoribb és megfizethető növényi mi nehéz időkben egy édes paprika. Ez a növény egy igazi tárháza ásványi anyagok. Kutatási biológusok bebizonyították, hogy az összetételében tartalmazza a fele a periódusos rendszer. Kalcium, foszfor, vas, mangán, jód - ez nem egy teljes listát a mikrotápanyagok, hogy adja meg a test egy fiatal anya, amikor eszik bors szoptatást.
Szerint a táplálkozási szakértők, édes paprika, amikor a szoptatás pozitív hatással van az immunrendszerre, a nő, jótékony hatással van a vér-rendszer, csökken a viszkozitása, és gátolni a trombózist.
Nyomelemek, amelyek részét képezik a bolgár bors, és normalizálja az idegrendszer a fiatal anyák, javítja az alvás és segít leküzdeni a lehető szülés utáni depresszió.
A szakértők figyelmét, hogy a paprika is van pozitív hatása a női test és a baba:
- jótékony hatással van a haj növekedését és a körmök, erősíti szerkezetük, csökkenti felbomlását;
- Elősegíti táplálkozási nyálkahártyát és a bőrt, erősíti a látást, erősítve szemmozgató izmok
- markáns képessége paprika serkentik a következtetést a női szervezet különböző rákkeltő, miközben csökkenti a lehetőségét fejlődő emlő- és petefészekrák.
A fentiek alapján, a kérdést. Lehetséges, hogy borsot szoptatás, az orvosok, a válasz csak a pozitív.
Mit kell emlékezni egy fiatal anya, köztük édes paprika a diéta
A természetben nincsenek növények, amelyek nem voltak allergének. A kérdés csak az, hogy egyes gyümölcsök és zöldségek több allergiás aktivitás, míg mások kevesebb hatással van a test egy nő szoptatta gyermekét.
Vagy édes paprika olyan termékek átlagos előfordulási valószínűsége az allergiás reakciók, így a bevezetése ez zöldség diéta egy fiatal anya kell tartani néhány egyszerű szabályt:
- mint a legtöbb friss gyümölcsök és zöldségek nem ajánlott használni ezt a növényt az élelmiszer, amíg a baba 3-4 hónapos,
- mivel a szegény környezetben és a fokozott allergizovannost legtöbb gyerek, akkor jobb, ha mozog, hogy új termékeket 6-7 hónapos korban;
- kell kezdeni a zöldségeket sárga, mint kizárni a megnövekedett aktivitása allergiás piros és narancssárga növények kifejezés paprika teljes egészében;
- a különböző nők az élelmiszer megfelelő és zöld paprika a szoptatással, mivel ez is provokál allergiák ritkák;
- ne kezdje eszik zöldséget az az időszak érés, mint a hosszú távú tárolás a termék még ideális körülmények között, csökkenti a vitamin értékét és növeli az allergiás reakciók.
- ha a zöldséget a diéta, az első hónapban meg kell tegye ki hőkezelésnek. Jellemzően bors leállítjuk vagy kezelt multivarka. Ha nincs kóros reakciók a baba belül 2-3 hét, megkóstolhatja és nyers paprika.
És végül, a termékek száma a napi étrendben a szoptató anyák. Ha a bevezetés a napi étrend zöldség ment komplikáció nélkül, egy nő lehet enni kb 30-50 gramm naponta, de nem több mint 300 gramm bors egy héten. Ez csak azokra a növényi tartott főzés. A nyersen rész nem haladhatja meg a 150 gramm paprika hetente.
Az alábbi tanácsok a nő változatossá tegyék menük teljes időtartama alatt a szoptatás. Azonban ez a növény sem engedheti meg magának az új anyák.
Amikor a paprika nem ajánlott, mivel az élelmiszer táplálkozási és az orvosok
Mivel a tartalom a készítmény a növény bizonyos mikrotápanyagok, paprika laktáció alatt van egy élénkítő hatású az idegrendszerre, ami hiperaktivitás, alvási rendellenességek, valamint bizonyos idegesség. Az is lehetséges negatív hatása a paprika az idegrendszerre a baba.
A szakirodalomban megtalálható adatok, hogy a paprika hátrányosan befolyásolhatja a működését, a koszorúerek, amely megakadályozza, hogy a felhasználás az emberek, akiknél a koszorúér-betegség vagy szívinfarktus. Között azonban szoptató anyák százalékos az ilyen betegek rendkívül kicsi, így ezek a munkák nem tekinthetők meghatározásakor az előnyeit paprika ebben a populációban.
Milyen tanácsot szoptató nők szakácsok
Bell vagy édes paprika széles körben használják a konyhában számos országban. Különösen népszerű ez a zöldség országokban a dél-mediterrán, Ukrajna, Magyarország, Örményország és Grúzia.
A legtöbb nemzeti ételek paprika használják a különböző saláták vagy főtt sok paradicsom. Mivel szoptató nő hasonló ételeket ellenjavallt, ajánlható felvételét az étrendben a különböző lehetőségek töltött paprika.
Attól függően, hogy az évszaktól, akkor dolgot, a paprika hús vagy zöldség töltelékkel. A legfontosabb dolog - a lehető legalacsonyabb százalékos paradicsom ezek az ételek. Cook a sütőben vagy jobb multivarka.
Amikor a gyermek eléri a 6 hónapos napi élelmiszer, akkor jól jön egy salátát friss paprika, uborka, növényi olaj. A normál főzés oly edénybe adjuk hozzá a paradicsomot, de szoptató nők, ez a zöldség lehet helyettesíteni alacsony zsírtartalmú sajtok vagy sajt.
Más típusú paprika az étrendben a szoptató anyák
Ha a csengő vagy édes paprika használják számos ételek, közeli hozzátartozója, fekete és piros paprika kedvelt fűszer leginkább főz szerte a világon. Tudnak a GW?
Fekete bors az étrendben a fiatal anyukák
Meg kell jegyezni, hogy annak összetétele nem hozam, a növény és paprika. Ez tartalmazza a legtöbb nyomelem, köztük pirolin, karotin és illóolajok rendkívül hasznos, nem csak szoptató nők esetében.
A fekete bors szoptatás van egy női test és a gyermek jótékony hatások, beleértve a gyomor-bél traktus, csökkenti a felfúvódást, normalizálja a széklet, növeli a savasságot a gyomorban, és csökkenti az étvágyat, és vezet a normális testsúly a szülést követően.
Ha a használt élelmiszer bors stabilizálódott működését az idegrendszer, az edények tisztántartását, csökkenti a vér viszkozitását. Ez a növény használják a kezelésére és megelőzésére, magas vérnyomás, cukorbetegség, reumás ízületi gyulladás.
Ugyanakkor nő a szoptatás, figyelemmel kell lennie a saját felelőssége, hogy a baba, és nem eszik túl sok borsot. Ez a növény a 70% -ában okoz változást az íze az anyatej, ami elhagyása mell baba, a baba emésztési zavarok.
A legtöbb anya fekete bors tartva lehetséges oka gyomorvérzés, irritáció a falak, közös sérti a gyomor-bél traktus aktivitását. Tekintettel, hogy az a növény, hogy csökkentse a hemoglobin az emberi szervezetben, ha egy fiatal nő a vérszegénység tüneteit, fekete bors is ki kell zárni az étrendből.
Hasznos mint pirospaprika szoptatás
Ezzel szemben, a fekete bors, pirospaprika szoptatás ideje alatt nem olyan gyakori, mint az íze nem minden. Mert szoptató nők növény hasznos, mert nem tartalmaz a legnagyobb számban a vitaminok zöldség.
Pirospaprika hatása az emberi immunrendszert, növeli az ellenállást a legtöbb baktériumok és kórokozók. Ezen túlmenően, a növény is tisztítja hajók trombi, csökkenti a véralvadás és megakadályozza a szívroham és a stroke.
koleszterinszint csökkentése a folyékony frakció vér szoptatós anyák válik miatt lehetséges, hogy a jótékony hatását a pirospaprika a máj és az epeutak. A modern orvostudomány széles körben használják a telep egy nagyszámú betegség.
Ellenjavallatok kismamáknak, ha figyelembe élelmiszer pirospaprika ugyanazok, mint a fekete relatív.
Bármilyen paprika nagyon hasznos, hogy a szoptatós nő és a baba termék, természetesen, tartalmaznia kell az étrendben a nők a szoptatás ideje alatt. Figyelemmel az elemi szabályokat az óvatosság és alapos ajánlásainak végrehajtását az orvosok egy növényfajta, hogy a menü anyukák és gazdagítják a testét a baba, és egy csomó hasznos anyagok az egészségre.