A Can egy dohányos 25 éves tapasztalattal drámaian leszokni a dohányzásról

Nagybátyám hirtelen leszokni a dohányzásról, miután 30 év szolgálati idővel, és most csak élvezi, hogy meggondolta magát, semmi szörnyűség történt, csak egy kis súlyt szerzett, de ez nem akadályozta meg niskolechko.

Azt mondta, hogy csak úgy döntött, hogy feladja, és kilép, nem kínozza magát a zökkenőmentes átmenetet, számának csökkentése a naponta elszívott cigaretták. Sok kiesnek, de pár hónap után, gyakran visszatér a cigarettát, és szüksége van egy kicsit több türelmet, erőfeszítést és minden ki fog derülni, a lényeg, hogy akar!

Természetesen az első néhány hónapban kemény volt, azt mondta, készült a rossz szokás, de sikerült, és egy pillanatig sem bántam meg. Történet igazi. Tehát azt tanácsolom mindenkinek, hogy dobja, és minél hamarabb, annál jobb, nem „derül ki” a nagy tapasztalattal a dohányos.

Igen persze lehet, néhány még hosszabb füstölt és képesek voltak kilépni. A legfontosabb dolog a vágy, hogy szeretne leszokni a dohányzásról, ha kívánja, hogy mit kell tennie a következőket:

1) fokozatosan kezdték dobálni, próbálja nyúlik ki egy csomag cigarettát egy hét, a következő tétel egy hónapig, majd általában megpróbál, hogy ne dohányozzon, azaz nem vásárolnak cigarettát, nem megy a füst a barátokkal vagy kollégákkal.

2) Ha azt szeretné, hogy a füst, vesz egy cukorkát, nyalókák vagy rágógumit, ha azt szeretné, hogy a füst, édességet enni, vagy rágógumit start.

3) Emlékeztesd magad, hogy ez nem szükséges, és a pszichológiai szokás, hogy menjen át minden attól függ, az akaraterő és mennyit akar lépni.

4) Vásárolja vízipipa, ha azt szeretné, hogy a füst, a füst, akkor helyettesítheti a cigarettát.

5) Keressen egy rokon lélek, és próbálja dobni vele, így könnyebb lesz leszokni.

Remélem, hogy a tippek segítenek.

Idővel a szervezet a dohányzás megmérgezték, és most fájdalmas hozza a mérget, ő átitatva az évek során.

Én is az alkalmazkodás elmúlt három hétben. Ön most a csökkentett nyomás. Ez a helyzet azokkal az emberekkel, akik abbahagyják a dohányzást: gyengeség, fejfájás, levertség.

Ezért ebben az időszakban nem diéta. Egyen sok sós és zsír (halak, például). Reggeli kávé és szendvics: a vaj és a sajt. Ezek a termékek segítenek normalizálni a vérnyomást és javítja az állapotot. Aludj tovább. Hasznos szauna. Egy bizonyos idő elteltével fog repülni - és nézd. Ráncok eltűnnek, a bőr posvezheet. Szem ragyog.

Alex 15 [12.4K]

Köszönöm a tippeket! - 2 éve

A Can egy dohányos 25 éves tapasztalattal drámaian leszokni a dohányzásról

Kérdéses, hogy a hirtelen kilép, és mintha semmi sem történt? Vagy Kérdéses lehetséges vagy lehetetlen, hogy ezt? A második kérdés csak nem otvetit- az akaraterő. Az első felelős a lehetséges természetesen, ha zdorovo lehetővé. Néha köhög és „kryaknu”, mint ez történik, és nem történik semmi. Dobd alma és rágni útközben, főleg a kertben egy fa. Ezzel a savasság. Lesz töltenek kockacukrot fény mindenféle szemetet köhögés. Dobd a szélén, mert a cigaretta nem világítanak daleko-, bármi is történjen.

Természetesen lehet. de ez nem mindig történik lelki okok idézik elő, még az orvosok nem javasoljuk, leszokni a dohányzásról gyógyíthatatlan betegek. de ha nem így van, miért nem tesznek erőfeszítést leszokni a dohányzásról. Gondolom, ha a dohányzásra 18, 43 akkor itt az idő, hogy az tükrözze a szív és más szervek. legalább a fény, hogy pontosan azt mondják, nagy köszönöm. A szomszédom a földön meredeken csökkent az elmúlt 45 év. De egy év múlva meghalt tüdőrákban. halála előtt azt hajtogatta, hogy bolond volt, és nem adja fel a dohány előtt.

Bátorság olvashatunk a kár a dohányzás is félni, és bátran dobja!

Amikor abbahagytam - én füstölt több mint 30-szor let.Skolko próbált dobni - nem működik, legfeljebb egy hétig - és ez volt opyat.Ne dohány - füstölt moha, fű. Köhögés reggel úgy ébredt, hogy az egész házat. És ott volt a gombócot a torkomban, nem felköhögött módon. Kirándulások az orvosok adtak egy csomó diagnózisok és bármi érthető. Attól félek, hogy meg fog halni, és öntött kurit.Srazu - egyszer és mindenkorra. Nehéz volt az első félévben, különösen próbál menni a dohányos az utcán, és a füst szagát. Nem dohányzom több mint 10 éve. Visszanyert 10 kg - ez. Ez minden. Ezért a válaszom - akkor megtekintéséhez magad !.

Így hirtelen kilép csak akkor lehetséges következménye komoly betegség, hirtelen érzelmi stressz. Elválaszt tested kell, hogy fokozatosan csökkentsék a számát a naponta elszívott cigaretták, hogy ne okozzon éles „vergődik a nikotin megvonás”, valamint, hogy egy pozitív terápia (lehet NLP) munka vezető „minden fronton”, mind a test és az elme . És ami a legfontosabb egyértelműen meghatározzák a maguk számára, hogy miért? leszokni a dohányzásról, megtalálni annyi pozitív hatása és minden alkalommal, hogy tartsa őket a középpontban.

Természetesen lehet. Veszélyes az, hogy nincs semmi, másrészt, egy csomó pozitív pillanatokat. Néhány hét után (a történet a barátok akik abbahagyják a dohányzást 10 év után a szolgáltatás), a személy kezd „lélegezni”. A tapasztalat a dohányos ember elfelejti, hogy milyen könnyű és kellemes lélegezni dohányzás. Ez egy kicsit kínozza a köhögés, mint kerül ki a test mindenféle gyanták, stb valószínűleg az emberek talpra, és vegye fel jelentősen súlyát, de mindezt a személy kezd sokkal jobban érzi magát. Hirtelen a dohányzásról való leszokás mindössze erkölcsi terhet.

Természetesen lehetőség van, sőt nuzhno.Vse állítólag beszélni következményei hirtelen leszokás nem veszi figyelembe .I volt dohányos 27 éves stazhem.Brosil dohányzás azonnal, eleinte nehéz .Kuril majdnem 4 darab egy nap, és a kezét is nyúlt a zsebébe cigaretta és öngyújtó .De most 6 éves nem dohányzik. Ez nem tesz különbséget illatok és ma már az egyik udovolstvie.Sovet dobni ezt a mérget hamarabb és minél előbb, annál jobb.

Marina Nafieva [17.1K]

És mi van a munkahelyi volt egy szomorú eset. Az orvosok javasolták a munkavállalók leszokni a dohányzásról, mert játszani trükkök szív. Csattant fel. Egy hónappal később már eltemették. Ha a szív annak érdekében, hogy lehet és kell drasztikusan leszokni, de még előbb vegye EKG.

Kapcsolódó cikkek