A B12-vitamin (cianokobalamin), ami a szervezetnek szüksége van, következményei vitamin hiánya
B12-vitamin - az egyetlen tápanyag, amely nyomelem kobalt, szükséges az egészségünkre.
Ha sújtja a reggeli ellátás és a bánat, ha ideges, és bosszantotta apróságok, ha állandóan észre a fáradtság és levertség - az oka valószínűleg megtalálható egy B12-vitamin-.
Miért van szükség a B12 vitamin
Ez a vitamin aktívan részt vesz az anyagcsere a fehérjék, zsírok és szénhidrátok szoros együttműködésben C-vitamin folsav és pantoténsav. Számunkra, hogy egészséges idegek, és mi volt teljesen kész a mindennapi stresszt. gondosan segít milliárd folsav molekulák a készítményben a kolin.
Azt is élénkíti az vasraktárait a szervezetben, ami általában nem elég.
Az évezredek során a fejlesztési, ez a vitamin is szoros barátságot kötött vitamin, hogy ez segít a szintézis a test szöveteiben. Ez biztosítja belépés karotinok metabolizmus és átalakítását az aktív vitamin
Végül, együtt más anyagok vitamin kezdődik a fő folyamat az élet - szintézise dezoxiribonukleinsav és ribonukleinsavak. Ez fehérjetartalmú anyag, amely a sejtmagok, és amely tartalmazza az összes genetikai információt.
A B12-vitamin részt vesz az építési fehérje és zsír struktúrák védő mielin réteg.
Legutóbb kapott bizonyíték arra, hogy a B12-vitamin elengedhetetlen a csontképződést. csontnövekedés csak akkor következhet be abban az esetben, amikor az oszteoblasztokban (sejtek, amelyek a csontok) van egy megfelelő mennyiségű B12-vitamin. Ez különösen fontos a gyermekek és a nők a menopauza hormonális aki történetesen elvesztése által okozott csonttömeg.
Az egyik legfontosabb feladat a B12-vitamin előállítására metionin. amely a psziché vezeti ezeket az érzéseket a kedvesség, a szeretet, egyfajta öröm.
A következmények a hiány
Ez a vitamin (és D-vitamin) található csak az állati eredetű élelmiszerek, azaz a hús, tej és sajt. Függetlenül nem tudunk előállítani. B12-vitamin. vagy kobalamin. Ez egy nagyon komplex molekula egy kobalt atom a központban.
A B12-vitamin-hiány vezet idegrendszeri betegségek, például a mentális egészségügyi problémák, valamint az ideg- izomműködést. Ha nem időben érzékeli a B12-vitamin-. ahogy van, sajnos, gyakran előfordul kialakulhat súlyos mentális rendellenességek, mint például a sclerosis multiplex - egy nehéz idegrendszeri betegség, amelyben a mielin fokozatosan elbomlik védőréteg az idegsejtek, ami progresszív paralízis, és végül halál. Elképesztő, hogy bioveschestvo visz minket csak a mikroszkopikus dózisban van ilyen aktív hatással van a szervezetre.
Az emberek a depresszióval szinte mindig alacsony koncentrációjú SAM (S-adenozil-metionin) az agyban, amely felelős a termelés a B12 vitamin. A modern idegtudományi egyik legfontosabb paraméter, melynek megítélni a problémákat a pszichológia területén.
A legújabb kutatások kimutatták, hogy egy extra adag SAM enyhíti a depresszió és javítja a hangulatot után 4-7 napon belül. És anélkül, hogy bármilyen mellékhatás jelentkezik, mert SAM - egy tápanyag, nem egy drog. Az egyetlen feltétel - elegendő mennyiségű B12-vitamin.
Az állandó hiány B12-vitamin az első jelei annak hiánya a néhány évvel előfordulhat felnőtteknél.
A B12-vitamin részt vesz az építési fehérje és zsír struktúrák védő mielin réteg. Anélkül, B12-vitamin elbomlik a mielin, az védőköpenyt környező idegsejt atrófia és hámlasztja. Az idegek vált csupasz, a személy lesz ingerlékeny, úgy tűnik ijesztő tünetek a végtagokban: zsibbadás, viszketés, az első jelei a bénulás.
A asszimilációja B12 vitamin a bélben elegendő koncentrációban kalcium szükséges.
Segítség az orvosok
(Forrás: Irányelvek, [9])
A szerepe a B12 vitamin metabolizmusát határozza meg a részvételt (részeként kobalaminovyh enzimek) a fehérje, zsír és szénhidrát-anyagcsere típusok. Mint a metilcsoportok forrása, B12-vitamin és normalizálja (kombinálva folsav és a B6 vitamin) cseréje metionin megakadályozza zsírmáj, növeli az oxigén fogyasztás során hipoxiás körülmények között.
Mutat antiateroszklerotikus hatások: csökkenti a vér koleszterin szintjét, és annak eltávolítását a vérerek. Stimulálja a fehérjeszintézist, normalizálja a folyamatokat a növekedés és fejlődés.
Fontossága az a képesség, a B12 folyamatok szabályozására, a vérképzés, mert a részvétel a szintézisét purin és pirimidin bázisok a nukleinsavak, a felhalmozódása a kénvegyületek az eritrocitákban.
Mivel a részvétel a kialakulását a mielinhüvely idegsejtek, cianokobalamin működése szempontjából az idegrendszer. Növelése fagocita aktivitását a fehérvérsejtek és aktiváló aktivitással a retikuloendoteliális rendszer, a B12-vitamin erősíti az immunvédelmet.
Asszimilálni, hogy az élelmiszer a gyomorban, akkor kell egy speciális fehérje - glikoprotein - az úgynevezett „belső faktor” Kastla.
A B12-vitamin használják:
- különféle anémiák,
- sugárbetegség,
- izomsorvadás,
- májbetegségek (hepatitisz, cirrózis),
- poiineuritis,
- radiculitis,
- neuralgia,
- migrén,
- bőrbetegségek (psoriasis, fotodermatózis, dermatitis, neurodermatitis),
- után a fertőző betegségek.
Cianokobalamin hiány vérszegénységet és az idegrendszer diszfunkció (gyengeség, szédülés, étvágytalanság, stb).