9 jel, hogy nem iszik elég vizet
Minden élőlény vízre van szüksége, ez az alapja a földi élet. C segítségével a víz, a testünk elvégzi az összes funkcióját. És amikor elég belőle, az életfolyamatok az emberi szervezetben előforduló optimális sebességgel.
A víz szabályozza a testhőmérsékletet, és normalizálja az emésztést, kiüríti toxinok, és ami a legfontosabb teszi fel a szervezet vízháztartását.
Kávé, tea, gyümölcslevek és egyéb italok nem helyettesítheti a víz. A test érzékeli azokat az élelmiszer, akkor menj a másik irányba, és hozzájárulnak a kiszáradás.
Mik a tünetek arra utalhatnak, hogy az elfogyasztott elég víz
magas vérnyomás
A vér 94% vizet. Ha ez nem elég, akkor kap sűrűbb és kevésbé átáramló hajó. Mikor nyomás forró ital egy pohár víz jó. Akár 30% -a, aki meghalt egy szívrohamban tudta folytatni az élet, ha az első néhány percben csak ittam egy pohár vizet.
szédülés
Szédülékenység azt jelezheti, hogy a szervezetnek szüksége van a víz. Dizzy - vizet isznak.
Ha rendszeresen kínozták gyomorégés, ez egyértelmű jele a megnövekedett a gyomor savasságát, és csökkenti annak szükségességét vizet. Igyon egy pohár vizet előtt fél órával és két órával étkezés után, és megszabadulni a gyomorégés.
fejfájás
szájszárazság
Ha a szájban hosszú ideig nincs nyál, így a károsodás kockázata, hogy a száj és a torok növekszik. A szájszárazság jelentős mutatója kiszáradás, ne próbálja meg foglalkozni vele figyelembe üdítő vagy sör.
Színes és zavarosság a vizelet
A sötétebb és zavaros vizelet, annál a szervezetnek szüksége van a víz. Ebben az esetben azonnal megnöveli az vízfogyasztás naponta, míg a vizelet nem válik csaknem színtelen. A jövőben próbáljuk a szín nem válik sötét.
Ha az éhezés után is fennmarad snack, akkor meg kell vizet inni. éhség jeleket a vízhiány a szervezetben, nagyon hasonló, hogy ne keverjük össze őket. Ahelyett, nassolás chips, jobb igyon egy pohár vizet. Nem kell / kalóriát és sok energiát.
gyakori vizelési inger
Minden ember az összeg vizelés naponta külön-külön. De azt mondhatjuk, hogy ha a szám a kirándulásokat a fürdőszobában nem több mint 2-3, ez annak a jele, hogy nem kap elég vizet. Ez befolyásolja a veseműködés és súlyos szövődményekhez vezethet.
száraz bőr
Mivel a víz segít fenntartani az egészséget és leküzdeni betegség, megtudja, itt 2 perc alatt prof. MD Kuznik BI
* Kedvezmények Moszkva, Moszkva megye, Budapest, LO