8 trükkök, hogyan kell csalni az éhezés

Osszuk a napi élelmiszer gyakori kis adagokban. Jobb, hogy kevesebbet egyenek, de gyakran, például 5-6 alkalommal hét reggel tizennyolc óra. Kis adagokban kielégíteni az éhség, nem nyúlik a gyomor.

Igyon sok folyadékot

Tölti a gyomrot egy pohár vizet, nem édesített tea, gyógynövény főzet vagy kompót szárított gyümölcsök, lehet tompa az éhségérzetet.

Van egy egyszerű módja annak, hogy bolond magad. Figyelembe élelmiszer kitölteni egy kis tányér, egy kis ételt, túlevés nem éppen fog történni, és az éhségérzetet fog menni.

A legújabb kutatások kimutatták, hogy a táplálkozási szakember színek, mint a narancs, piros és sárga is öntudatlanul felkavarják az étvágyat, így meg kell próbálnia elkerülni a használatát ezeknek a színeknek a munkahelyen vagy az otthoni konyhában.

Ha nem zárja ki a diéta meleg szószok és fűszerek, amelyek növelik az étvágyat (mustár, csípős paprika, Adzsika, különböző fűszerek), a harcot a bosszantó éhségérzetet nehéz lesz.

A tudósok nemrégiben bebizonyították, hogy a végrehajtási rövid életű séta a friss levegőn, egy személy tompa az éhségérzetet. Úgy tűnik, éppen ellenkezőleg, miután a rakomány akar enni, de a test oxigénnel telített és élelmiszer-fogyasztás is nyomja. Előfordul, hogy nem lehet járni, akkor csak nyissa ki az ablakot.

A rendszer segítségével a néhány ízek is hozza le az étvágyat. Például, a szaga vanília vagy fahéj megszakítja az éhezés. Most eladott fahéj és vanília rúd - vásárolni és szippantás egyszer úgy érzi, a vágyat, hogy enni. Ha nem találja pálca, vásárolni külön illatos gyertyák.

Van jó néhány népszerű recept, hogy le az étvágyat. Például, egy pohár meleg forralt vízzel, hogy 1 teáskanál méz, présel fél citrom, keverjük és ital kis részletekben. A nap iszik 3-4 pohár italt, akkor telíti a szervezetet szükséges mikroelemeket, és nem lesz akut éhségérzet.

Több éve a női JustLady magazin méltó útmutató a világ a divat és a szépség. Mi nem csak töltse ki az online térben, keressük és talál valamit, ami érdekes lehet a széles közönség a nők, akik meg akarják, hogy lépést tarthasson a legfrissebb híreket és trendeket. Napi frissítések JustLady női magazin lehetővé teszi, hogy nyomon jelenlegi fejlemények a divat világában, ne hagyja ki a hírt a kozmetikumok és illatszer és megismerjék a leghatékonyabb módja, hogy megőrizze alakját formájában.

A JustLady magazin mindig ki lehet választani az optimális étrendet maguknak, megoldani a sürgető női kérdésekkel. A Női Fórum bővül naponta miatt a vita a legizgalmasabb, és lesz egy találkozóhely jó barátok. Magazin nőknek JustLady elfoglalja az egyik legjobb pozíciókat a rangsorban, ahogy növekszik magunkat, és segít másoknak, hogy javítsa.

Kapcsolódó cikkek