8 féle sírás és hogyan viselkednek velük, egészségügyi magazin
Sírás természetes: a tudományos magyarázat a könnyek
Elméletek a könnyek ott bőségesen. Egyes tudósok úgy vélik, hogy a sírás szabályozzák a fiziológiai ritmus: Fény zokogás lelassult légzés, buzdítani, hogy támogatást és a stressz (a szó szoros értelmében - a könnyek az érzelmek nagyobb arányban tartalmaznak a stressz hormonok és fájdalomcsillapítók endorfinok!)
Ezen túlmenően, a könnyek - egy fontos kommunikációs eszköz, amely jelzi benyújtása, lefoglalás rendellenesség, vagy más. „Az emberi könny tompa agresszió és jelzi alárendelés sírás támadni őt - mondta pszichológia professzora Randolph Cornelius, hozzátéve - úgy néz ki, mint egy kutya viselkedését, ami megfordítja a hasán vissza, mintha azt mondaná:” Rendben, akkor nyerni " ”. Számos tanulmány is találtam, hogy a szag a női könnyek csökkenti a tesztoszteron szintet és a libidó a férfiak.
Tanú könnyek: mi a teendő jelenlétében egy síró ember?
Pszichológus Nancy Freeman-Carroll javasolja, hogy kiválassza a beszéd ritmusát kórusban sír zokog, ha azt szeretné, hogy megnyugodjon. „Közzétételével hasonló hangok és simogatta a személy vissza, akkor elősegíti annak egyfajta gyász - egy hajszál, mint az anyák nem, és igyekezett megnyugtatni a síró gyermek.”
Elvesznek, amikor sír barát vagy akár egy teljesen idegen? Nem vagy egyedül. Csak 25% -a felnőtt megkérdezett mondta azt, hogy próbálja megnyugtatni a síró számít (de a látvány a fotók lenne 83% futott sírás babák, hogy nyugodt). A tudósok úgy vélik, hogy egy ilyen reakció határozza meg a kulturális normák: a könnyek a felnőttek jeleként érzékelik a „gyengeség”, és gyakran vezet elutasítás.
Az a mód, sírás változik személyenként. Majd nézd meg 8 féle sírás és tanulhatnak a szakértők, hogy hogyan reagál rájuk.
1. sirató nyilvános
Sokan közülünk könnyekben tört a legtávolabbi helyeken nem. Ez természetes, hogy rohan a támogatás egy személy látható rendellenesség szerint Freeman-Carroll. De ha valaki nem szándékosan keresi a figyelmet (szemkontaktus = frank segítségkérés), vagy volt tanúja egy komoly oka a könnyek (pl trauma, esik, stb), akkor a legjobb, hogy fordítson figyelmet a sírás, tiszteli a személyes tér, és lépni a dolgát. Csendes kérdést: „Segítségre van szüksége?” Ez elég ahhoz, hogy meghatározza, hogy a sírás Ön támogatására szorul.
2. sirató titkolózó
Néhányan közülünk inkább tartani a könnyeimet titokban másoktól - csak azért, mert a könnyek jelzik gyengeség és a sebezhetőség. Megnyilvánulása a fizikai és érzelmi fájdalom tűnhet biztonságosabb, amikor senki sem néz. Pszichiátria professzora Irene Levin emlékeztet: „Tears gyakran jelzi, hogy a személy nem képes kifejezni a frusztráció, szomorúság vagy bánat szavak.” Ha egy személy szokásosnál gyakrabban keresnek adatvédelmi lépjen velük, és megtudja, hogy lesz-e vele valami rossz. De ne hagyja ki a sort, hagyjuk a privát tér és légy türelmes magányos sírás.
3. sirató hevesen
Néha kinyitjuk a könnycsatornát az enyhén emelkedett veszi. Bár hangos zokogás lehet terápiás hatását, erősíti a bánat hangjai hathatnak az idegek a többiek. Professzor Levin tanácsolja szimpatikus összpontosít az a probléma gyökerét sírás, és nem célja, hogy megnyugtatni: „A hangsúlyt kell fektetni a támogatást és megnyugtató, ahelyett, hogy megmutassa neki a felesleges decibel.” Ez csak fáj a helyzetet. Ezért szükséges, hogy várjon, amíg a sír maga lesz csendesebb után hint a szempontból lényegtelen, hangos sírás (miközben érzékenység, mert amit az emberek eredetileg elkezdett sírni).
4. sirató részeg
Az esés a bilincsek illem után néhány alkoholtartalmú italok okozhat néhány vágy, hogy öntse ki a szívét a segítségével a könnyek. „Részeg” könnyek lehet sokkal nagyobb, mint a könnyek józan, de tükrözi, hogy mi történik az emberi lélek. Megnyugtatja a síró ivott elég egyszerű: vigyük félre és felajánlja a „mellény” (mivel több víz vagy élelmiszer). De vigyázat: néhány ember olyan állapotban a mérgezés már nem megfelelőek, és agresszív. Ha az ilyen epizódok barátja sor többször tanácsolta neki, hogy menjen egy támogató csoport, vagy terapeuta, hogy megtudja, a rejtett oka az ilyen megnyilvánulások.
5. sirató indokolatlan
Állandó sírás nem látható ok lehet a jele, pszichológiai problémák, mint a depresszió vagy a személyiségzavarok. Végtelen könnyek is lehet tünete egy traumatikus élmény. Vigyázat Lásd a sírás, és megkérem, hogy mi történt, azt mondja Levin. Légy empatikus hallgató és egy szövetségese keresést szakmai segítséget. Itt csak a probléma azonosításában, és hagyja, hogy a pszichológusok nem rohan következtetéseket.
6. sirató postkoitális
Sex kíséri meredek emelkedése és szintjének csökkenése a nemi vágy, mondja Cornelius. És nem csak mi része a paraszimpatikus idegrendszer megpróbál visszatérni az eredeti kiegyensúlyozott állapot, hanem a „szex lehet egy erős bizonyítéka a kapcsolat két ember között -, és az érzelmi kötődés gyakran oka epizódok könnyek.” Megosztása egyfajta erős fizikai tapasztalatok - a lényeg az interperszonális kapcsolatok, és a könnyek jelennek meg megerősítését egy erős érzelmi élmény.
Azonban lehetséges okok között a sírás szex után szerepel nem csak ecstasy, hanem a fájdalom és megbánás, hozzáteszi Levin. Ezért fontos, hogy megtudjuk, empátia miatt könnyek és segítséget nyújtani azzal összhangban.
7. sirató boldog
A legtöbb ember szembesül a örömkönnyeket. Esküvők, csecsemők és meglepetés születésnapra nyerni kedvenc csapatáról vagy egy elnökjelölt - könnyek pancsolhatnak a meredek emelkedése az érzés, az öröm, azt mondja, Cornelius. Síró örömmel alig kell, hogy nyugodt, éppen ellenkezőleg, ez egy olyan alkalom, hogy megosszák az öröm, és élvezze az érzelmi jelentőségét a pillanatban.
8. manipuláló sirató
Bár ez a fajta ritka a felnőttek körében (a legnépszerűbb manipuláció könnyek csecsemők és óvodások), néhányan közülünk használhatja könnyek, mint eszközt a kívánt. De ez nem jelenti azt, hogy abban a pillanatban, nem érezzük a szomorúság, a félelem vagy a megalázás (képzelni, hogy egy diák, aki sír az irodában a tanár, neki nem elég jó a hallgató úgy véli, a jelzés). Ezért kezeljük megértést az ilyen sírás, ütközésig, de majd a kereslet a bocsánatkérést vagy visszaesés továbbra is folyamodnak ilyen viselkedést.
Összefoglalva
Könnyek (bármilyen megnyilvánulása) tisztítjuk, a mi orrmelléküregek és a lélek - ahogy körbejárja áthaladó jelek a mi érzelmi állapot vagy szenvedésének súlyosságát az érzékeket. És mindannyiunknak megvan a saját személyes preferenciák, hogy hogyan, hol és mikor csináljuk. Legyünk hát érzékeny és tiszteletteljes jelenlétében sírás barátok és idegenek sírni egészségügyi magukat, de ne felejtsük el, hogy feltölteni a pre-törlőkendő!
