6 jele annak, ha olyan állapotban súlyos stressz - a cikket a „pszichológia”
Fizikai stressz tüneteit is nagyon változatos és szokatlan. Gondolod, hogy ez ünnepi sütemény, amit sokat eszik, azt jelentette, hogy a haj csökkenni kezdtek el? Nos, ez elég lehet, de a legvalószínűbb oka, a másik: a hajhullás lehet a szervezet reakciója a baj és a szorongás, hogy kísérje az elmúlt hónapban. Főzés, bevásárlás, ajándékok, válogatás bankszámlák - ezek a dolgok valóban hozza meg az állam a stressz.
Szánjon néhány percet arra, hogy elemezze az állam a test és győződjön meg róla, nem veszítjük el az egészségügyi és mentális jólétét. Fizikai stressz tüneteit, mint például öklendezés, akkor megmutatkoznak a legkülönösebb módon -, amikor véget ér az élet túl kemény. És néha nem is érti, mi is a stressz az oka a betegség. Itt egy példa a néhány módszer, hogy tudja, akkor jöttem, hogy a vonalat.
Száraz hányás (öklendezés vagy - az orvosi terminológia) az egyik módja, hogy a stressz felágaskodik ocsmány fejét - gyakran figyelmeztető jel. A stressz és a szorongás is okozhat hányást és feltétele az úgynevezett „ciklikus hányás szindróma”, amelyben az emberek tapasztalnak hányingert és hányást hosszú ideig, gyakran kezdve ugyanabban az időben minden nap. Kezelés kezdődik egy teljes és hosszú pihenés és inni elegendő vizet (hányás elvesztéséhez vezethet az elektrolitok). Miután az első lépéseket meg kell találni, és megszüntesse a forrása a stressz. Jelentősen csökkenti a stressz hatásait segít lassú séta a friss levegőn.
hajhullás
Több oka is van annak, hogy a haj kihullik - genetikai tényezők gyógyszert. De a stressz az egyik leggyakoribb oka. Feltételei között járó stressz által indukált hajhullás alopecia areata - egy autoimmun betegség, amelyben a fehérvérsejtek megtámadják a szőrtüszők, ami a haj hullik ki. A másik feltétel, a stressz által okozott, és több szélsőséges eredmények telogén, amely elsősorban jellemzi a hirtelen akár 70% -os a haj. Ebben az esetben, akkor nem gondol a lehetőségét, stressz, mert a hajhullás lehet kezdeni néhány hónap után stresszes esemény - mint például a rokon halála vagy a szülés. Szerencsére, mint általában, a probléma magától megszűnik, amint a stresszes esemény után.
orrvérzés
Van némi véleménykülönbség arról a tényről, hogy az orr vérzés okozta stressz. De a vizsgálatok kimutatták, hogy bizonyos esetekben betegeknél orrvérzés. tesztelni követően minden alkalommal találták magukat a stresszes helyzetben. Feltételezzük, hogy ez lehet az oka, hogy a vérnyomás túlfeszültség előforduló nagyon gyakran, ha stressz alatt vannak. Tartsa a nyomás normális, étkezési tea # 8203; # 8203; hibiszkusz (szudáni rózsa). Csak kivonatok egy ideig a napi káosz, sört, és teát inni, és ez lehet, hogy nem elég, hogy egy kicsit csökkenteni a szintjét feszültséget.
memóriazavar
Ha észreveszi, hogy nem emlékszik a részleteket most ért véget egy hívás közben egy forgalmas találkozó, akkor lehet, túlfeszültség miatti hippocampus. A krónikus stressz teheti ki a hippokampusz - egy agyterület, amely ellenőrzi a rövid távú memóriát erős szinten a kortizol stresszhormon. Ez gátolja a képességét, az agy megjegyeznünk szavak és események. Munka a stressz oka a legjobb módja, hogy visszatérjen az élesség memória, de eddig ez nem történt meg, írd le az összes fontos információt, és találni más módon fedezik memóriát.
legyengült az immunrendszere
Talán a leglátványosabb hatás, amely termel terhelik a szervezetet. A stressz gyengíti az immunrendszert, és ez több okból is. Először is, a stressz okozza a katekolaminok felszabadulását - hormonok, amelyek segítenek szabályozni az immunrendszert. Hosszan tartó kibocsátás ezen hormonok befolyásolják, hogy képesek végrehajtani a kijelölt funkciót. Másodszor, a stressz károsan befolyásolja a teljesítményét a csecsemőmirigy, amely termel fertőzés elleni fehérvérsejtek. Emiatt sérült telomerek - a gének, amelyek segítenek az immunsejtek szaporodnak. Egy jó módja annak, hogy kezelni a stresszt és erősíti az immunrendszert - a mérsékelt testmozgás. Mindig lehet találni napi 30 percet, hogy sportol vagy egyszerűen csak sétáljon.