5 TV személyiségek, akik sikerült fogyni rekord naplók
„Étrend - ez a lányok! És mi olyan jó, népszerű és híres! „- valószínűleg több mint korábban gondolták minden ilyen bátor, határozott srácok. De egy nap úgy döntöttek, hogy elég becsapni magukat.
Szinte minden megbirkózott a túlsúly nem az első alkalommal. De a legfontosabb, hogy a végén mindannyian kiderült. Szóval, hogy van.
Vladimir Solovyev (-70 kg)
Ólom jelenlegi súlyát „Párbaj” - körülbelül 80 kg. Ebben a nehéz elhinni, de amit néhány 4-5 évvel ezelőtt, Vladimir lemért majdnem kétszer annyi! Szolovjov azt mondja, hogy a túlsúly nem zavarja meg. Még a szex. Éppen ellenkezőleg, bizonyos mértékig még segítette karrierjét - egy időben ő volt a „szemben” vezetett a program az első csatorna a páros skinny Aleksandrom Gordonom. De amikor a kakas kezdett felvette a mintegy 160, Vladimir úgy döntött, itt az ideje!
Fogyni dietetikus segített Margarita Koroleva, amely köteles sok a csillag egy jó szám. Az ő csodálatos átalakulás vezető írt egy könyvet „ellen Solovyov Szolovjov”, ami azonnal elsodorta a könyvesboltok polcain. Itt van a legjobb tipp, hogy Vladimir:
1. Ott kell lennie 5-6-szor egy nap, minden 2 - 2,5 óra. A kötet az élelmiszer - nem több, mint 300 gramm egy időben. Ivóvíz 2,5 liter vizet naponta. Gyümölcslevek - csak friss és számít az étkezés.
3. Hetente egyszer, hogy gondoskodjon a böjt nap: már csak egy görögdinnye, vagy a szilva, vagy joghurt. Ez segít csökkenteni a hangerőt a gyomorban.
De a legfontosabb felfedezése Vladimir -, hogy az étrend alapvetően hiába.
- Megfelelő fogyás - egy életforma - mondja a vezető, az ő tapasztalata, hogy megtudja, mi a klasszikus „kevesebbet eszik” nem működik.
Michael Politseymako (-20 kg)
Michael vezették be, hogy az egészséges életmód válása előtt adási „A legfontosabb dolog.” Volt a csatorna „Magyarország 1” egy ilyen program - „Give Me Life”, melyek közül az egészségügyi résztvevők és a mért biológiai kor. Michael meghívást kapott a programban, és tudta, hogy eljött az ideje, hogy túl késő, hogy az elme.
Összehasonlítva Solovyov Politseymako esett, nem annyira - mintegy 20 kg. De az eredmény nyilvánvaló.
- Minden kedvéért a gyerekek! - mondja a színész. Volt hárman.
By the way, azt hangsúlyozza, hogy a közös az interneten „származó Politseymako diéta” - hamis. Michael úgy véli, hogy az étrend jelöl orvost. Tekintettel azonban arra, néhány hasznos tanácsot.
1. Csökkentse a cukor mennyiségét: tegye a tea helyett két és kanállal. Dobja az édes italokat. Sőt, néha egy nap egy férfi kóla, tea, csokoládé evett alatt 50 kanál cukor!
2. Felejtsd el a gyorséttermi, mert még egy ilyen ebéd - napi árfolyamon kalóriát.
3. Biztosítsa a fizikai aktivitás (séta, torna).
De ami a legfontosabb szerint Michael, ez a megfelelő motiváció.
- Mindenki tudja, hogy meg fog halni, - mondja. - De egy meg fog halni a 50-60 éves, a másik élni fog 80 és hogy nem csak az unokák és dédunokája még. Az a személy csak akkor változik, ha akarja.
Vyacheslav Manucharov (-60 kg)
Maximális súly Vjacseszlav alatt volt 135 kg. Azt mondja, hogy a lefogyott, amikor a viszonosság hiányában szerelmes osztálytársa a Shchukin Iskola. Ma Manucharov inkább egy egyszerű, egészséges ételek, mint a rizs, csirke, és ne feledkezzünk meg a tornaterem. Ezen túlmenően, Vjacseszlav szereti tejtermékek, amelyek nagyon hasznosak a forma és az általános egészségi.
Andrew Averin (-31 kg)
Resident Comedy Club lemért 125 kg, és a bánat, nem tudom. A közönség szerette. De Andrew maga titokban álmodozott karcsúbb. Egy speciális diéta nem használható: csak elkezdett enni kevesebbet, feladtam gyorsétterem, gyors snack. Váltottam rizs, hal, és a zöld tea. Azt felejtsd el alkoholt.
- A tornaterem nem megy - fekvőtámasz, nyomja rázta, otthon - mondja a művész.
Ennek eredményeként 31 kg-ig a nyolc hónap volt ott. By the way, az orvosok csak ajánlani fogyni fokozatosan.
- A TV lettem sokkal vonzóbb! - nem rejti Andrei. Ugyanakkor azt hangsúlyozza, hogy ezt nem volt nehéz. Bár kellett összegyűjteni akarat egy ököl.
Andrey Makarov (-90 kg)
Állami Duma helyettes, egy ügyvéd és vezető Andrei Makarov (talk show „a szabadság és igazságosság” a First Channel) mindig is nagyon sok. És Andrej Mihajlovics maga nem komplexek körülbelül annak teljességét.
- A legtökéletesebb geometriai test - a labda - nevetett le nyugodtan. Mellesleg, átmérém 170 kg. De két évvel ezelőtt, a labda volt fújva legfeljebb 78 kg! A nézők látták a vezetést egy új köntösben, voltak fizikai sokk. Voltak pletykák, hogy nem volt zsírleszívás, sebvarró a gyomorban. És akkor Makarov mindent elmondtam magának.
Kiderült, hogy ő mindig is álmodott, amelynek normális testsúly. Úgy kezdődik, „Herbalife”, amelyek közül Makarov volt az allergia, és ez majdnem vége újraélesztés. Aztán kezdett, hogy éhen. És elég sikeres! Négy héttel esett 45 kg. De ez még túl korai volt az örömre: újabb 6 hét szerzett 50 kg.
- Úgy tűnt, hogy én lábadozik egy korty vizet egy levél saláta. - mondja Makarov.
Segített külön étel és a gyaloglás: a zsebében ügyvéd visel egy lépésszámláló, hogy pontosan tudja, hány kilométert ment naponta. Átlagban, a kapott 15-20 km.