5 szokatlan módon, hogy növelje a szintű motiváció
LPgenerator - Profi Céloldal Platform növelni értékesítését a vállalkozás
SHOP Landing EGYETEM részvényeket a PARTNERS
Ma fogunk beszélni az egyszerű technikák és gyakorlatok motiváció erősítése elvégzésére, amelyek mindegyike lesz szükség legfeljebb 3 percig.
Annak érdekében, hogy megszüntesse a lehetőségét kétséges, hogy hatékonyságukat, tudomásul vesszük, hogy a következő módszerek már tesztelték a tudósok of Pennsylvania, Harvard és más vezető egyetemek a világ.
1. A hatás az új vállalkozás (az elmélet „időbeni markerek”)
Professzor a Wharton School of Business, a University of Pennsylvania (Wharton School of Business, University of Pennsylvania) azt állítják, hogy ha egy személy fogja tenni valami újat, úgy érezte, hihetetlen hullám erőt és energiát, és „időbeni markerek” (dátum és idő a munka kezdetén a valami új), hogy segítsen neki megszökni gondolkodás múlt hibáiból és a hangsúly a kilátások nyitott.
A fő gondolata a „időbeni markerek” az, hogy egy személy úgy vélik, hogy a holnap - ez egy új nap, ahol nincs helye nyomasztó emlékek múltbeli hibákat.
Próbálj meg írni egy rövid üzenetet magadnak. Az egyetlen feltétel: meg kell konkrét és hiteles. Itt van, hogyan nézhet ki:
„Én állandóan panaszkodik, hogy nincs ideje, de soha nem tanult meg rendesen dobja ki. Ettől a pillanattól kezdve nem fogom pazarolni egy percet a megoldás méltatlan figyelmet problémák. "
Aztán a helyzet a kis: megtartani ezt az ígéretet magad. )
Tudtad, hogy a helyzet a test erőteljes hatással van a hormonális egyensúly, és a saját felfogása a személy?
Ahogy sejteni lehetett, ma ismét beszélni a tanulmány felügyelete alatt a pszichológia professzora a Harvard Business School professzora Emmi Kaddi (Amy Cuddy).
Során a tudósok megvizsgálták kétféle testhelyzetekben kísérlet: erő és gyenge akaratú. Hiteles pozíció jelzi a bizalmat és erőt egy ember (néztem, úgy tűnik, hogy vesz fel túl sok helyet).
Limp helyzetben viszont beszél a bizonytalanság és a bizonytalanság.
A kutatók azt találták, hogy ha a 2 perc alatt egy személy egy erős pozícióját a testében növeli a tesztoszteron szintje (a hormon az erő és a hatalom), és csökkentette a kortizol szintje (a stressz hormon).
Ez az élet hackelés jöhet a különböző helyzetekben: mielőtt egy fontos interjú, egy dátum, tárgyaló vagy bemutató. Egy kell csak hátradől, összekulcsolta a kezét a feje mögött (feküdt a lábát az asztalra, nem szükséges, de ha azt szeretnénk, hogy - miért nem próbálja ki), és maradj ebben a helyzetben egy pár percig.
Úgy néz ki, mint ez:
Ha nem szeretnénk, hogy hülyén szemében kollégák, akkor jobb, ha nyugdíjba a konferenciateremben. )
3. Polakomtes csokoládé
Ezen kívül, csokoládé - ez az egyik legnépszerűbb termék a világon, amelynek értékesítése nem tartoznak még a gazdasági válság idején, sok bizonyíték arra, hogy ez egy kiváló ösztönző eszközt a dopamin felszabadulását (a hormon felelős a kialakulását az érzés, élvezet).
Pszichológia professzora a Vanderbilt Egyetemen (Vanderbilt Egyetem) Nashville (Tennessee, USA) Devid Zald (David Zald) feltárni a kapcsolat a termelés a dopamin és az emberi teljesítményt.
Összhangban a kutatás eredményeit az általuk erőteljes vállalkozó szellemű embereknek a dopamin a ventromediális prefrontális kéregben és a striatum (agyi régió felelős a motiváció és a jutalom), míg a lusta - előtt szigetjellegét kéreg (az agy egy részének, amely részt vesz a folyamatban döntéshozatal és kockázati megítélése).
Köztudott, hogy a csokoládé egyik legegyszerűbb és ami a legfontosabb, könnyen hozzáférhető anyagok, amelyek serkentik a termelés „boldogság hormon”, amely szám tartozik a dopamin.
A hatás az agy csokoládé munka elég jól tanult. Íme néhány érdekes tény, hogy mi történik az emberi szervezetben, amikor eszik csokoládét:
- megnövekedett szerotonin (neurotranszmitter felelős a jó hangulat a személy), és a feniletilamin (neurotranszmitter szintetizált a szervezet a korai szakaszában az előfordulása a szeretet érzése);
- megnövekedett dopamin előállításában, ami a szívfrekvencia megnő, és jelentősen növeli a szintű motiváció;
- mert a csokoládé tartalmaz teobromin (a latin neve a kakaó -. Theobroma cacao), az ezzel a finomság enyhíti a fáradtság és a stressz csökkentésére.
Tehát, ha azt szeretnénk, hogy ösztönözze a dopamin felszabadulását, enni egy pár darab csokoládét. Ha megtartod a diéta, meg kell, hogy tartalmazza az étrendben a többi élelmiszer-ipari termékek, mit segít az egyensúly a szint a kémiai. Ezek közé tartozik a fekete áfonya, hal, cékla, alma és banán.
4. Helyezze el a fogadást!
Hallott valamit stickK.com? Ez egy platform létrehozását informális szerződéseket.
Először meg kell határozni a célját. Ez bármi lehet: fogyni, hagyja abba a dohányzást, elkezd gyúrni, több időt töltenek a családdal, könyvet olvasni, tanulni egy idegen nyelvet, stb ...
Ahhoz, hogy növeli annak valószínűségét, hogy akkor tud megbirkózni a feladattal, akkor kell, hogy a pénz fogadás: ha nem követi a szerződés feltételei, stickK át a pénzt a számlára a barátja, egy jótékonysági szervezet, vagy - ha akarod - a versenytárs.
StickK.com - egy nagyszerű módja annak, hogy motiválja a személyt, hogyan lehet elérni ezt a célt a lehető leghamarabb. Végtére is, meghibásodás esetén nem könnyű elveszíteni a lehetőséget, hogy büszkék magukra, hanem a pénzt veszít becsületesen szerzett.
Alapító stickK, közgazdaságtan professzora a Yale Egyetem (Yale Egyetem), jött a koncepció a jövő platform, miközben még mindig a diák: ő megígérte, hogy fizet a barátja 10.000 $, ha nem fogyni 17 kg-os egy bizonyos időpont előtt. Szerencsére sikerült megszabadulni a felesleges súlyt, és ne költségeket. )
Mivel a legtöbb ember inkább a rövid távú előnyök a hosszú távú (TV vs. megy az edzőterembe, készítsen gyümölcssalátát vs. enni egy szelet túrótorta), ha egyszer sok gólt egyszerűen elfelejtette.
5. Nézd meg a zöld
Egyes színek teszik számunkra gondolni bizonyos dolgokat. Például a piros rendszerint társítja a közelgő veszélyt. Azonban a kutatási eredmények, amelyet kutatók a University of Rochester (University of Rochester), bebizonyították, hogy a piros szín nem csak vonzza a figyelmet, hanem növeli a fizikai vonzerő a férfiak.
Egy másik tanulmány azt mutatta, hogy a kék szín társul bizalom és a megbízhatóság, és rózsaszín nyugtató hatással van az agyra.
Most képzeld szín jótékony hatással van az egyén szintjén a motiváció? Persze, zöld.
Ennek eredményeként világossá vált, hogy a vörös szűrőt irritált és feldühítette tagjai, míg a zöld - motivált intenzív tekerés nélkül érzés nagyon fáradt.
Az alanyok lenni 2 percen belül felér annyi módon, hogy egy konzervdoboz. Az elején az egyes vizsgálatok előtt a szemét a résztvevők villant egy villanás zöld, kék, fehér és szürke. Mint megtudtuk, a legjobb az ember alkotó képessége, hogy befolyásolja a zöld szín.
A tudósok úgy vélik, hogy a tanulmány eredményei voltak annak a ténynek köszönhető, hogy a zöld az emberek azt hiszik a növekedés, fejlődés, és az új kezdetek.
Használja ezt az információt nagyon egyszerű: ha úgy érzi, hogy ereje fogy, itt az ideje egy rövid sétára. A lényeg az, hogy azon a helyen, ahol fogsz, zöld volt. )
Reméljük, hogy a módszerek alkalmazásával figyelembe vett, megtanulod, hogy gyorsabban és jobban.
Nagy konverziók!
FIGYELEM! Ön egy elavult böngészőt használ Internet Explorer
Ez a weboldal épül a fejlett, korszerű technológiák és nem támogatja az Internet Explorer a második és a hetedik változat.
