5 szokások megtakarítás magány
„Az egyik fő probléma az út a boldogsághoz magány”
Lássuk, mit írnak róla, és beszéljen a másik oldalon a bolygó.
Minél többet tanulmányozzuk a „boldogság”, annál inkább arra a következtetésre jutott, hogy ez egy szomorú magányos, gyakori és súlyos akadályt.
Fontos szem előtt tartani, hogy a nyugdíjba, és egyedül nem ugyanaz a dolog. Egy magányos ember tapasztal stressz gyakran kéri őt, hogy gondol rá, és hagyjuk a maradékot a zuhany alatt. Másfelől, a lehetőséget, hogy nyugdíjba önként átadja a béke, a kreatív inspirációt és fiatalító.
A magány az egyik fő probléma a modern ember. Ha választania kellett valami fontos, hogy a mentést a magány, az egyedülállóan erős kapcsolatokat szeretteit és ismerős hagyományokat. Wisdom of the Ages, és a modern tudományos kutatások azt mondják, körülbelül azonos. Ha nem rendelkezik a belső kör, úgy érezzük, magányos.
Miután írt egy könyvet a szokások és rituálék, amelyek megváltoztatják életét a jobb, Gretchen is megszállottja a kérdésben. Amikor gondolkodni boldogság, pszichológus azt javasolja, kérve magának a kérdést: „Hogyan lehet az egyszerű szokások és hagyományok segít megoldani ezt a problémát?”.
Íme 5 szokásait magány:
1. Készíts egy szokás a másokkal való törődést.
Nyújtanak segítséget a szomszédok, például hetente egyszer, hogy gondoskodjanak a gyermekek vagy segít nekik felkészülni a leckét, csatlakozzon egy önkéntes szervezet, vagy legalábbis kutyát tartani. Támogatást nyújt a másik segít létrehozni egyfajta kapcsolat. Mert a boldogság éppen olyan fontos, hogy támogatást, mint fogadni. Ez összefügg a dolgok követik egymást.
2. Legyen ez egy szokás, hogy fenntartsák a kapcsolatot az emberekkel (természetesen).
Szerezzen be egy kávészünet az irodában, csatlakozzon egy csoportja a szerelmesek az olvasás, regisztráljon képzés csapatokkal, töltsön legalább egy percig a reggeli beszélgetni kollégákkal.
3. Legyen ez egy szokás, hogy javítsa az alvás.
Az egyik leggyakoribb mutató a magány - alvászavart. Ha úgy találja, hogy nehéz elaludni, és ez megköveteli a sok időt, ha felébred éjszaka - álmos napközben. Nélkülözés az alvás nem engedhető meg semmilyen körülmények között - ez negatív hatással van a hangulatra, hogy lerombolja az immunrendszert és növeli a betegségek kockázatát, elnyeli az energiát, ezért rendkívül fontos, hogy megoldja ezt a problémát (néhány tipp a cikkben: „Good Night, Bagoly”).
4. Fejleszteni kell a szokást tartózkodó nyitva.
Sajnos, ez úgy tűnik, ellen-intuitív, hiszen a magány maga miatt az ember negatív válnak túlzottan kritikus és ítélkező. Egységes az emberek sokkal kevésbé kellemes társ, ellentétben nincs egyedül. Ha felismeri, hogy a magány hatással van a karakter, mint egy kellemetlen módon, akkor lépéseket ellene.
5. Fejleszteni kell a szokást kérdezi magától: „Mi hiányzik az életemben?”.
Ha úgy érzi, magányos, az azt jelenti, hogy hiányzik, vagy egy másik elveszett bennük a csoporthoz tartozás, vagy hiányzik a romantikus partner, és nem keresi a szerelmet, vagy ha vágynak, ül csendben, lógó felett Ön és otthon?
Sok féle magány. Valószínűleg, ha nem fog fájni gondolkodtam rajta, de amint rájössz, mit hiányoznak, akkor azonnal lesz könnyebb megoldást találni. És ez a szokások és az életmód.
Ha úgy találja, hogy nehéz betartani ezt a hagyományt, mint aktívan részt céges rendezvények, találkozók, sokan vannak, akik segítenek. Ezek nem túl nehéz a mester, ha tudja, pontosan mit akar csinálni.
Ez megköveteli a rendszeres stratégia: lehet előre tervezni sokáig kisebb rendezvények rendszeresen keresni amelyekben vehet részt, annak érdekében, hogy egy állandó része az életed - mint egy élvezet stratégia. Legyen ez egy izgalmas játék.
Nem csodaszer megjeleníti pszichológus vevők depresszió, és a tapasztalatok egy új kapcsolat, ami épül egy új láncszem azok szokásait és reakcióit.
A legtöbb ember valamikor az élete során szenved a magánytól. Találtál valami jó szokásokat és hagyományokat, kevésbé érzik magukat egyedül?
Hogy ez működött és mi nem működik?