30 Egyszerű titkok, hogy boldog legyen most - 5 területen
Azt mondják, a boldogság - egy lelkiállapot. És miért olyan fontos, hogy boldog legyen az időt?
Az az érzés, a boldogság nem csak jó érzés, ez lehetővé teszi, hogy mások, és az élet jó. És az egész, ha van egy pozitív aura. Környező érik el az Ön számára, és a kör. Ezen kívül, a szervezet kezd termelni endorfinok, amelyek lehetővé teszik a test gyógyul, vagy akár nem betegednek meg. Hát nem nagyszerű?
És annak szükségességét, nem igazán túl sokat elérni a boldogságot. Az élet kínál nekünk egy kis örömöt minden alkalommal. És minden, amire szükségünk van - csak légy óvatos.
Itt a tanácsot, hogy hogyan érezzük magunkat azonnal
1. Smile
Ez a legegyszerűbb és leghatékonyabb módja annak, hogy megtapasztalják a boldogság azonnal. Smile kerül semmibe, és az eredmény egyszerűen elképesztő! Egy mosoly segít csökkenteni a stresszt és szorongás. Amint úgy érzi, hogy a hangulat nem túl - mosolyogj!
Semmi sem megnyugtató, hiszen a gondolatok, akiket szeretünk. A mosoly az arcon jelenik meg magától, és akkor egy kicsit boldogabb másodpercben.
3. Énekelj egy dalt
Ez lehet egy kicsit vicces, ha te vagy az irodában. Csak menj ki a erkély vagy terasz, és énekelni a kedvenc dalom. Hidd el, a hatás egyszerűen lenyűgöző! Kívánatos, hogy a dal pozitív volt.
4. Meditációból
5. Séta mezítláb a fűben
Ez egy külön öröm. Hihetetlen érzés puha fűben a lábunk alatt elvonja a rutin, és úgy tűnt, tisztítsa meg a fejet a felesleges gondolatok. Ha kellett, hogy mellette a kertben, és nem lesz jobb lelkiállapotban, tudod, mi az eredmény. Ez az út biztosan boldoggá tesz pillanatokat. Ezen kívül van egy elmélete a földelés és az extra elektromosságot halmozódott fel a szervezetben, adunk földön, amikor a futófelület rajta cipő nélkül.
6. Húzza ki
7. bókokat
Mindig is akarjuk mondani másoknak, hogy volt egy jó ruha, vagy egy jó fodrász? Akkor feltétlenül meg kell csinálni. Akkor azonnal lesz boldogabb, ha látod az öröm egy másik.
8. Változások
A hangulat lehet változtatni a permutáció a szobában, változtassa meg a bútorok, vásárol egy új szekrényt, vagy csak egy új vázát. Ez segít változatossá az egyhangúságot.
9. Próbálj ki valami újat
Mindig szeretett volna megtanulni táncolni, vagy hangszeren játszani, de nincs ideje van rajta? Talán szeretne tanulni festeni olajjal vagy megtanulni egy idegen nyelvet? Spontán menj az első leckét. Látni fogja, hogy a hangulat hihetetlenül megnő.
10. Tervezze meg spontán találkozó barátokkal
Igaz, hogy mi minden van elfoglaltsága. Szánjon időt és tervezik egy spontán baráti összejövetelekre. Tudod, váratlan események szórakoztató, és a találkozó baráti különösen.
11. nosztalgikus
12. Look vígjáték
Mindig aktuális filmeket Charlie Chaplin, vagy a szovjet vígjáték ráhangolódni a pozitív, és hagyjuk egy kellemes és jó helyen.
13. Do jó
Ne legalább egy jót minden nap, és az életed tele lesz a boldogság. Ez bármi lehet: a szegények, adományokat azoknak, akik kérik, a képzés vagy akár a szeretet. Hidd el, akkor úgy érzi, igazán boldog, ha mások segítése.
14. Tudd meg, hogy minden rendben lesz
Válassz egy könyvet, amit szeret, és elolvasta. A világ tele van csodálatos és hihetetlen dolgokat. Olvassa el őket. Tudni fogod, hogy mások nem tudják. Az agy foglalt, akkor az új érdekek. És többet megtudni, mindenesetre ez jobb. Végtére is, a tudás - hatalom.
16. változás szokások
Ha már néhány évvel menni ugyanúgy az irodában, otthon az egyetemen - változtatni az útvonalat. A változások javítja a hangulatot, és boldoggá tesz.
17. Breathe kedvenc íze
Élvezheti kedvenc illata enyhíti a stresszt, nyugtatja, és tesz egy kicsit boldogabb.
18. Légy hálás
Vannak bizonyos emberek, akik már velünk, és megmarad minden körülmények között. Mutasd meg nekik a hálámat. Ez nemcsak azt sugallja, hogy te egy jó ember, ez is ad a figyelmet azok támogatását.
19. Élvezze a naplementét vagy hajnal
Azt mondják, hogy a hajnal - a legszebb látvány a világon. Attól függően, hogy a napszak, időbe telik, hogy élvezze a természet szépségét. Ez segít megérteni, hogy milyen szép a mi bolygónk.
20. Élj a jelen!
21. Hívás gyerekkori barátja
Az öröm egy beszélgetés egy régi barátja, és a memóriák szórakoztató napot mindenképpen fokozza a hangulatot, és boldoggá tesz.
22. Változás pálya
Unod már a munka? Változtassa meg. Tedd azt, amit a szíved akar. Kezdje kisebb lépéseket a helyes irányba. Ez minden esetben jobb, mint a hét mérföldes le a rossz pálya. A végén, a boldogság - ez az, ami számít!
23. Friss levegő
Tegyen egy sétát, és a friss levegőre. Séta azonnal felbátorít és tisztítja gondolatokat.
24. időt szánni a családját
Idő viselkedés a család - ez az, amit igazán hátba és boldoggá tesz. A család feltétel nélkül elfogadni minket, mint mi. Mutasd meg a család, hogy szereti őket, és érdekel. Légy hálás minden, hogy a család érted tett. Még egy egyszerű hívást délben teszi anyád boldog, és ennek megfelelően Önnel.
25. sportolni játékok
Sport játékok nem csak megtartani a testünk jó formában, hanem tesz minket boldogabbá. Továbbá, a játék - egy hatékony eszköz a stressz ellen.
26. Az ötlet, hogy emlékezzen
„Minden halad.” Gondolni, hogy ha boldog volt, dühös, szomorú, ideges, csalt vagy egyedül. Ez egyértelműen csökkenti a szorongást.
28. Tervezzük meg utazásunkat
Tervezze meg az utazást, akkor is, ha most ezt olvasod az irodában, és hagyjuk már elmúlt. Ez lehet például egy hosszú utazás egy látogatás Európa fővárosait, és a hétvégén. A kilátásba helyezett többi szeretteivel, vagy azoknak, akik kellemes számunkra, azonnal javítja a hangulatot.
29. Ossza meg gondolatait
Mi minden egyén és annak szükségességét, hogy osszák meg a problémákat, terveket és álmokat. A személy vagy a naplójában. Csak azért, hogy megosszák, és akkor sokkal jobban érzi magát.
30. Ne feledd, hogy van, hogy köszönöm
Nem számít, hogy ki vagy, akkor - áldott. Talán akkor született egy gazdag család, és talán nem túl gazdag. Lehet, hogy hihetetlen szülők, akik mindig készek támogatni, és segíteni. Lehet, hogy megtörténhet, hogy vannak barátaim, akik mindig veletek, és készen áll, hogy megosszák a szerencsétlenség, és együtt örülök. Lehet, hogy soha többé nem kell éhesen pénzügyi problémák miatt.
Tudom, hogy te hálás, és amit az élet adott neked. Lehetetlen elképzelni, hogyan élnek az emberek bizonyos részein a világ, ahol az emberek szenvednek a szegénység, a vízhiány, a betegség vagy a terrorizmus.
Érezd áldást vagyok, áldott és boldog. )
Végigolvastam a cikket? Kap egy ajándék!
E-mail „27 ötleteket az első dátum” az e-mail!