11. A hatékony jogorvoslathoz zaporaprichin székrekedés néhány szegény mozgékonyságát izom
11 hatékony eszköze a zaporaPrichin székrekedés több: gyenge motilitás a bél izmai, gyengül a késztetés, hogy ürít, változások a bél szerkezetének, között eltérés a kapacitás a vastagbél és a térfogatát béltartalom, salak oragnizma és bizonyos esetekben - stressz és idegrendszeri rendellenességek. És ezért a székrekedés kezelésére haza, hogy sok - beleértve azokat, amelyeket az alternatív gyógyászat. A legnépszerűbb népi jogorvoslati székrekedés szerepel a következő state.Mnogie szenved ebben a betegségben, bizonyos gyógyszerek változtatni drugie.Mezhdu a legegyszerűbb és hatékony - használata természetes orvoslás. 1. Egy pohár víz natoschakProsnuvshis reggel, reggeli nélkül, és még mosogatás, lassan inni főzőpohár forrásban lévő vízzel, óvatosan hideg, legalábbis szobahőmérsékleten. A hideg aktiválja a nyálkahártyát, felébred és megkezdi a belekben. Ezen túlmenően, a folyadék létrehoz egy újabb kötet a belekben, fajták, szilárd, amely kéri őt, hogy oporozhneniyu.2. Egy csésze joghurt nochPered aludni egy-két órát, egy pohár kefir lehet egy kicsit előmelegített, de mindig friss, a legjobb egynapos - három nappal a termék nem jó, hogy van egy rögzítő, nem hashajtó hatása van. Ezen kívül, a friss joghurt élő tejsavbaktériumokat, amelyek nagyon hasznosak a normális működését a belek. Éjszakánként joghurtunkban baktériumok, hogy előkészítse a belek oporozhneniyu.3 reggel. Öblítsük olíva maslomUtrom után fogmosás, hogy a szájban egy evőkanál olívaolajat, de ne nyelje le, hanem erőt szájvíz áramló közeg fogak között, mindaddig, amíg ez nem lesz könnyű, mert a víz, és csak ezután lenyelni. Eltekintve attól a ténytől, hogy egy ilyen öblítő folyamat elindul szükségessé tette a bélben, az eljárás csökkenti torokgyulladást, ha van ilyen, feltéve, hogy megakadályozza desen.4 gyulladást. Püré suhofruktovDlya szerelmeseinek bonyolult és finom receptek ajánlani a következő étkezés. Vegyünk 0,5 kilogramm áztatott sárgabarack, aszalt szilva azonos, mazsola, füge, datolya és forgassa egy húsdaráló, hogy homogén masszát. Keverjük össze az öt evőkanál mézet. Az ilyen pép tárolható hűtőszekrényben és használt helyett olajok szendvicsek, használható gabona, gratin, sajtos. Jó kezdet és befejezni a napot, mint egy desszert - csak szeretik a belekben.
9. Reggel csésze kofeKofe, különösen a természetes, rendelkezik stimuláns hashajtó hatás és a hatás a nyálkahártyákat. Különösen hasznos szűretlen kávé - kis részecskék további tisztítását a nyálkahártya, megakadályozza tumorok a vastagbél és a középső belek. Tehát, ha nincs ellenjavallat, reggel igyon meg egy vagy két csésze kávét, de nem éhgyomorra - egy éhes gyomor az ital azonnal okoz a túlfeszültség sósav, ami közvetlenül a gastritu.10. Spoon kastorkiEto jelenti, bár, és természetes, olyan anyag, a „gyors reagálás” és használják inkább extrém helyzetekben. Ricinusolaj, bár ellentétben az íze, van egy erős „lebontása” erőszakkal. Meg kell, hogy két vagy három evőkanál. 11. A masszázs és a torna zhivotaChtoby bél lehet szabad, nem hasi masszázs. Ez segít, hogy felébressze az izmok, amelyek a bélmozgást, elősegíti tömeges feltöltés a bélben az úticél. Belül 2-5 percig puha, enyhén nyomasztó mozgások át a gyomor az óramutató járásával megegyező irányba, enyhén nyomja a kezét a belekben. Segít gimnastika.Naprimer különleges, próbáld ki ezt a gyakorlatot: Állj a térd, belélegezni, majd engedje le a homlokomat a földre, kezeket fel. Ez a gyakorlat javítja a hasi nyomás erősíti és bélmozgást izmokat. Ne felejtsd el a gyalogos séta és más fizikai aktivitása legalább napi egy órát - a mozgásszegény életmód és a testmozgás hiánya biztosítják az alapot a zaporov.Vazhno: krónikus székrekedés - ez nem csak egy kellemetlen jelenség, hanem egy tünet súlyos betegségek. Az okok lehetnek: - betegségek, a gyomor-bél traktus (gyomor fekély, krónikus hasnyálmirigy-gyulladás, dysbiosis, irritábilis bél szindróma, vastagbél tumorok); - végbélnyílás betegségek (végbél repedések, aranyér), - neurológiai rendellenességek (stroke, Parkinson-kór, kárt és a gerincvelő tumorok, sclerosis multiplex), - allergiás rendellenességek, - rendellenességek az endokrin rendszer (hipotireózis, cukorbetegség stb) - figyelembe bizonyos gyógyszerek (atropin, bikarbonáttal, néhány antidepresszáns, stb). - hosszú depressiya.Kstati a rossz szokásokat, hogy provokál székrekedés, lehet hívni egy hosszú marad túl sokáig a „meditációs terem”. WC - nem a könyvtár, így meg kell, hogy ott egy rövid ideig, és csak a rendeltetési delu.Kstati, hogy kényelmes lehetőséget azért, hogy a természetes elemek - WC - is játszott végzetes szerepet e betegség elterjedésének tsivilizatsii.Predki, aki elment, hogy könnyítsen magán alatt a legközelebbi bokor, nem ismert probléma a szék késleltetés. Az a tény, hogy az úgynevezett „Eagle Pose” (guggolás, a térd nyomni a gyomorban) sokkal fiziológiai, mint a büszke helyet a WC-ülőkét.
5. Meleg ásványvíz Egyes ásványvizek tartalmazó szulfátok, fokozza a motoros funkciók a vékonybél teljes hosszában. Ha nincs ellenjavallat a gyomor vagy más szervek (ebben a tekintetben jobb, hogy forduljon orvoshoz), akkor lehet inni reggel natoschak.Vozmite 0,5 liter ásványvíz, a megnyitás előtti és felengedi a gáz belőle. Melegítsük fel a kellemes, nem perzselő és inni kis kortyokban egy teáskanál mézet. Akkor feküdjön le egy kicsit, vagy legalábbis tölteni fél órát nyugodt légkörben. Az eredmény nem lesz lassú skazatsya.6. Az infúzió homoktövis szennacserjét hashajtó hatása és revenyaSilnym sok növény. A leghatékonyabb ilyen tekintjük rebarbara gyökér, varjútöviskéreg és Senna levelek. Minden ilyen eszköz vagy ezek kombinációja lehet formázni a forma infúziós vagy főzet (felöntjük hideg vízzel, és hogy megtartsa azt egy forró vízfürdőben 20 percig), és, hogy lefekvés előtt. Ezek a növények hatnak a vastagbélbe, így az intézkedés csak akkor kezdődik 7-12 órán át. 7. Teljes kiőrlésű kenyér és kashiGlavnaya oka a székrekedés nem bonyolult orvosi körülmények között, - az élelemhiány salakanyag és rost. A hiányzó nyers rost segít a krónikus székrekedés, ahol maradványai élelmiszer együtt tartalmazott méreganyagok is felhalmozódnak a belekben és a hosszú ideig befolyásolják hátrányosan nyálkahártya obolochku.Chtoby segít a beleket, az egyik legfontosabb élelmiszerek a diéta legyen zabkása - a legjobb zabpehely, de akkor felváltva azt hajdina, rizs, köles és mások. Sima zabkása (nem pelyhek és müzli), különösen a zabpehely, evett reggelire, kedvező hatása van a bél, hozzájárulnak a megfelelő és rendszeres oporozhneniyu.Tak ugyanazon cselekmény és teljes kiőrlésű kenyér. Ha a székrekedés váltak a komoly, rendszeres problémát, próbálkozzon egy hétre, hogy üljön a gabonafélék és a teljes kiőrlésű kenyér - a probléma megoldásához is. Ezen kívül, ha van egy hajlam székrekedés, megszünteti a diéta az erős tea, kávé, csokoládé, rizs és búzadara zabkása, fehér kenyér sdobny. 8. vegetáriánus pischaLyubaya növényi élelmiszer bőségesen tartalmaz rostokat tisztítás belekben. Ezért vegetáriánusok nem tudom, mi a székrekedés. És a hús és húsipari termékek, valamint az állati zsírok a tejben, sajt, tejföl, vaj, hozzájárul a koncentráció a hulladék és a magas tartalma epesavak, amely nem csak provokál székrekedés, hanem teszi veszélyes a nyálkahártya ellenkező kishechnika.Pryamo akció pektinek alkotó finom rostok hasznosak a nyálkahártya, tisztítására, mint egy puha szivaccsal. Sokan közülük a sült almával, sütőtök, cukkini. Próbáljon egy kis időt, hogy enni, úgy, hogy a diéta volt többlet a növényi rostok, és akkor felejtsd el a problémát a belek. Nagyon hasznos vinaigrette növényi olaj, saláta nyers káposzta, sárgarépa, alma, petrezselyem.
Ha azt szeretnénk, hogy fizessenek az orvosi tanácsokat Skype on.