10 Tévhitek fogyás

Az első mítosz: ha kizárják a diéta az édes, a fogyás folyamat megy gyorsan. Ne felejtsük el, hogy a cukor - ez nem csak mézeskalács cukorkát. A gyümölcsök is tartalmaznak cukrot, és egy csomó. Kizárt a teljesítmény gyümölcsöt, akkor hozza a test több kárt, mint hasznot.

Mítosz Kettő: naponta igyon sok folyadékot - egy recept a fogyás. Először is, a folyékony közeg - széthúzás. Például, a tej és származékai nem vonatkoznak a folyadékokat a szigorú értelemben vett. A test érzékeli a tejtermékek, mint egy teljes étkezés. Másodszor, még ha inni csak vizet és a zöld tea, nem közelítik meg ezt a kérdést fanatizmus: a norma személy naponta 2-2,5 liter. Ne terhelje túl a vesék extra munkát.

Mítosz Négy: alkohol teljesen ki kell zárni az étrendből, vagy a fogyás, nem emlékszik. Gondolj Francia - az egyik karcsú a nemzet a világon. Minden magára valamit is adó francia italokat vacsora két pohár száraz bor. Ez a nemes ital kis mennyiségben nem hozza meg semmit, de jó. És fontos, hogy ez nem ébred benned falánk étvágya.

Mítosz Öt: napi sport - a siker kulcsa abban a kérdésben, egyre karcsú alak. Mivel az egyik csak a fejsze nem főzni kását. és csak egy sport nem varázslatosan létre a modellt. Természetesen meg kell foglalkozni velük, de csak együtt a többi, mindenekelőtt - az egészséges táplálkozás. Ha edzés után enni egy muffin, jutalmazza magát az erőfeszítéseiket, akkor, sajnos, számíthat arra, hogy csökkentse a méretét, a ruha nem kell.

Mítosz Six: terhesség és szülés - szinte szinonimák fokozott étvágy, és ennek következtében növeli a hangerőt a szervezetben. A lényeg az, hogy a hiba csepegtetünk bennünk nagyanyáink: a várandós anya kell enni kettő. Ez pontosan az a helyzet, amikor az szükséges, hogy a minőség, de minden esetben, nem a mennyiség. Lesz enni jobb és nem szokott dupla adag a gyomorban - vissza alakját a szülés után nagyon gyorsan.

Mítosz Seven: szükség van, hogy egy reggel jog közvetlenül ébredés után, mert a szervezet megkapja a „shake-up”, amely tartja jó alakja egész nap. Tény, hogy a szervezet megkapja a stressz, hanem a töltés hangot. Az optimális ideje a reggel jog - fél óra után egy könnyű reggelit. És ne szakadjon rögtön a denevér, ne feledkezzünk meg az edzést.

Mítosz Nyolc: nem eszik hat után. Kedvenc mottója emberek fogyás. Tény, hogy ez az egyik legnagyobb félreértés, ami miatt sok kárt. Ha akár 18-00 haza get, a legjobb esetben is 19-00, akkor a szervezet, akár tetszik, akár nem, ez lesz szükség, hogy frissíteni után a napi munka. És kínozni őt, hogy „hat” buta és kockázatos. Könnyű vacsora - amire szüksége van. Csak ne tévesszen meg, nem a vacsora legyen könnyű.

Mítosz Kilenc: minden vegetáriánusok - vékony emberek, hanem azért, mert szükség van, hogy megszüntesse húst a diéta. Dupla megtévesztő: nem minden hívei növényi élelmiszerek - karcsú. Ha buzgó tészta és gabonafélék, akkor nagyon távol van a harmónia. Kizárása (erőszakkal) hús diéta - könnyedén. A másik dolog, ha kizárják kolbász, pástétomok, húsok chips - igen, itt lesz semmi, de a haszon.

Mítosz Ten: én soha nem fogyni! Ha van legalább egy ismétlődik ez a kifejezés, akkor azonnal elmozdulni magának egy pár lépést hátra harmóniában. Soha, semmi nem történik, az első kísérlet. Ne várják azonnali eredményeket. Csak akkor, ha meg magad egy konkrét cél, és bízik a saját képességeit, akkor minden, amit kap!

Több éve a női JustLady magazin méltó útmutató a világ a divat és a szépség. Mi nem csak töltse ki az online térben, keressük és talál valamit, ami érdekes lehet a széles közönség a nők, akik meg akarják, hogy lépést tarthasson a legfrissebb híreket és trendeket. Napi frissítések JustLady női magazin lehetővé teszi, hogy nyomon jelenlegi fejlemények a divat világában, ne hagyja ki a hírt a kozmetikumok és illatszer és megismerjék a leghatékonyabb módja, hogy megőrizze alakját formájában.

A JustLady magazin mindig ki lehet választani az optimális étrendet maguknak, megoldani a sürgető női kérdésekkel. A Női Fórum bővül naponta miatt a vita a legizgalmasabb, és lesz egy találkozóhely jó barátok. Magazin nőknek JustLady elfoglalja az egyik legjobb pozíciókat a rangsorban, ahogy növekszik magunkat, és segít másoknak, hogy javítsa.