10 lépés a homokóra alak
Cikk küldése e-mail Kedvencekhez
* Ha rákattint a „Küldés” adom hozzájárul ahhoz, hogy a személyes adatok szerint az adatvédelmi irányelveit.
Minden nő szeretné, hogy ez a szám tudta megállítani a forgalom az utakon. Tudod, milyen kérdés: körülbelül ugyanaz, mint amivel tökéletesen néz ki a szűk farmer és egyformán szűk felsők, ami látható minden görbe! Ez áhított test számos formája az úgynevezett „homokóra”, mert a sziluettje emlékeztet az is homokóra. Hagyományosan ez a fajta akkor tekinthető valódi „női” alak, amely azt szeretné, hogy egy nő. Azért vagyunk itt, hogy segítsen ebben, megnézzük tippjeinket!
Tedd szép megjelenés az elsődleges! Hagyja az egészség és a szép test válik az első számú feladat, egyébként az összes többi tippeket ebben a listában lesz értelme.
Be kell, hogy felelősséggel valakinek. Fontos, hogy a közelben valaki, aki fogja a motiváció, amikor készen áll lemondani .... még ha az a valaki - te!
Sok nő megpróbálja javítani magukat fizikailag, de hiányzik a bizalom, hogy megtegyük az első lépést, nem beszélve arról,, hogy továbbra is. Ismerlek - gyönyörű nő, sok tehetség és ajándékokat; Légy magabiztos.
Ki kell dolgozni egy tervet a hétköznap és hétvégén. Tervezze a megfelelő étrend az egész héten, és győződjön meg róla, hogy mindent meg kell főzni egészséges élelmiszer. Kell megszervezni, hogy az alakja egy homokóra.
Felejtsd el a zsíros ételeket, amelyek befolyásolják a derekát. Fat - egy recept „kenguru tasak”, amit annyira gyűlölt derekát. Kerüljük a cukor és a félkész termékek. Egyél friss gyümölcsöt és zöldséget, és sovány fehérjéket.
Nyomja meg a plusz kiló
Meg kell igyon sok vizet; Nem csak azért, hogy lefogy, és javítsa az egészségét, hanem a szervezet megfelelő működéséhez. Nem lehet eredményeket elérni, ha kiszáradt!
Minden anyag jó állapotban
Fizikai aktivitás - ez egy szükséges feltétele a szám „homokóra”. A legjobb módja annak, hogy apró derék - rock sajtó sokféleképpen. És egy csomó!
Tedd a szíved gyorsabban ver, és kalóriát éget. Tanulmányok azt mutatják, hogy 30 perc kardio egy nap - egy garantált módja annak, hogy lefogy a derék területén.
Ahhoz, hogy az ideális test alakja, akkor apró trükköt a nők számára - például egy melltartó „push-up”. Mennyit bármit csinál és hogyan kell helyesen enni, vagy esetleg egy homokóra - nem csak a testalkata. De bizonyos melltartó, vagy talán egy fűző, hogy segítsen elérni a kívánt képet.
Minden kérdés ruha
Bag felett kiszélesedő farmer nem valószínű, hogy kihangsúlyozza a test vonal (csak rosszabbá teszi). Fogyni, csak tegye a jobb, hogy vegye fel ruhákat. Azonban meg kell kerülnie a túl szűk ruhák és a farmer, ha még nem érték el a kívánt eredményt, vagy pedig látható lesz minden ráncokat és felesleg.
A testmozgás és a diéta segíthet elérni a homokóra alakot álmai ... vagy nem vezethet. Vannak, akik csak fizikailag nem volna ez. De ha még nem érte el a célját, használjon trükköket, mint a fehérneműt, és gondosan válassza ki ruhát, hogy fog kinézni rátok, így megáll a forgalom az utakon!