10 előnyei, akik rendszeresen meditálnak
A több ezer éves, a meditáció arra használták, hogy segítsen a test, az elme és a lélek, hogy bővítse a meglévő határokat a tudat. Ma, meditáció elismert eszköze enyhíti a stresszt, ez segít csökkenteni a vérnyomást, csökkenti a negatív érzelmek hatását, megnyugtatja az elmét. Hogy ő szereti kiemelni Deepak Chopra: „A meditáció nem egy módja annak, hogy nyugodt az elméd Ez egy módja annak, hogy engedje el a belső csendet és a békét.”. Milyen előnyei vannak a meditáló emberek?
1. Sokkal boldogabb
A pszichológusok úgy vélik, hogy a meditáció növeli a pozitív érzelmek, csökkentve a negatív és erősíti megküzdési mechanizmusok és az önfenntartás. A meditáció az egyik eszköze, hogy egyes iskolák és a munkaadók használják, hogy fokozza a jól-lét a hallgatók és a személyzet.
2. Úgy látni a világot a kreatív oldala
Emberek, akik meditálnak rendszeresen, azt mondják, hogy úgy érzi, nagy lelkesedés kreatív és egyfajta „közvetlen terhelési” a világegyetem a meditáció után. Hol volt az a dal előtt, mint a zeneszerző írta? Hol volt a tánc előtt találta a koreográfus? Bár a tudósok, és nem találja a tudományos választ ezekre a kérdésekre, de azt tudjuk, hogy az emberek, akik meditálnak, növekedését tapasztalja a kreatív erők és a túlfeszültség innovatív ötleteket.
3. Ezek szorosan kapcsolódnak egymáshoz
Amikor az emberek meditálnak, úgy tűnik, átmenetileg zárva tart a világ minden tájáról, hogy egyedül az ő belső energia, de az egyik paradoxona meditáció az, hogy időt töltsenek maguknak, úgy érzik, nagyobb értelme a kapcsolatot másokkal. Gyakran kombinálják csoportok mélyebb gyakorlatokat, és úgy érzik, az egységet minden ember, észrevette őket testvérek, vagy egy darab isteni minden megnyilvánulása lény.
4. Könnyen elengedni
Ezek az emberek nem haragtartó, félelem vagy fájdalom is. Azáltal, hogy az idő, hogy úgy gondolja, akkor használja a jó képessége, hogy könyörületes és empatikus, és kevesebb időt töltenek a kritikus önostorozás és az értékítélete mások.
5. Ezek kevésbé érzékeny a fájdalomra
Amikor az emberek, akiknél a krónikus fájdalom, betegség miatt, tanított meditáció, ők csökkenéséről számolt be a fájdalom, és nőtt a tolerancia is. Meditáció ténylegesen megváltoztatja az agyat, és tanítsd meg ügyesen samogenerirovat pozitív érzelmek.
6. Ezek ellenállóbbak
Azok, akik meditálnak, hogy egy egészséges stresszre adott válaszként, mint a nem meditáló. Az eredmények agyi képalkotó meditálók azt mutatják, hogy az általuk használt különböző részein az agy ahhoz, hogy egy stresszes helyzetet, mint a többi ember. Ülj csendben csak néhány perc alatt minden nap valójában azt jelenti, hogy módosítsa a sűrűsége szürkeállomány a jobb és a bal agyfélteke. Ez azt jelenti, hogy amikor a dolgok rosszra, agyunk jobb felér egy kiutat a helyzetet, és kezelni a stresszt. Ez növelni fogja a sok szükséges önvédelmi képességeit.
7. Ezek vezérlik intuíció
Az emberek, akik meditálnak sokáig észre, hogy a belső hang, az intuíció, a fejlettebb, mint a többi ember. Ennek megfelelően, megtanulnak bízni magukat, és ösztönösen a helyes döntéseket, amelyek pozitívan befolyásolják sorsukat.
8. Ezek mind, ahogy van
Meditálók megtanulják, hogy minden jó és rossz, hogy jön be az élet a hála, vagy legalább elfogadását. Azt mondják, hogy minden relatív, így nem kell osztani a fekete-fehér, jó és rossz. Nem azt kérdezik: „Miért ezt velem, miért szeretem”, hanem az, hogy az tükrözze a „Mi ez számomra, hogy szeretnék ezt az univerzumot, stb”
9. Könnyen elfogadja a módosításokat
Az életben semmi sem állandó, különösen az emberek életét meditál. Meditál, hogy változtatni belül, és ezzel megváltoztatják a világot maga körül. Változások csak azt jelentheti, a mozgás és törekedni kell arra, hogy ez a mozgás előre vagy felfelé, de nem jött vissza (degradáció).
10. Tudják, hogy az élet értelme
Felzárkózás spiritualitás és a meditáció, van értelme az életük, tudják, mi inkább a lelküket, és mit kell tennie a saját végrehajtását. Tehát az élet teljes és harmonikus
Hálásak lennénk, ha megosztja ezt a cikket: