Vegetáriánus Fogászati Egészség - Mit kell tudni
Az állati eredetű élelmiszerek megtagadása pozitívan és negatívan befolyásolhatja egy személy életét. Különösen nagy a veszélye a fogászati betegségek kialakulásának a vegetáriánusokra. Annak érdekében, hogy a szájüreg jó állapotban legyen, biztosítani lehet néhány olyan egyszerű szabályt, amelyet nem lehet elhanyagolni.
1. számú állapot. Ez a legfontosabb. A hús és haltermékek éles elutasítása a B és D csoportba tartozó vitaminok kimerüléséhez vezet a kalcium és a fehérje hiányához. Kizárólag gyümölcs és zöldség étkezés kiváltja a fejlesztési eróziós folyamatok, a zománc, periodontális betegség, gyulladásos nyelv, előfordulása fekélyek és a lerakódásokat a szájnyálkahártya vagy más súlyos betegségek.
Feltételszám 2. A tápláléknak sok zöldet kell tartalmaznia. Ez egy kötelező szabály, mert tartalmaz sok vitamin, a kalcium, ez pozitív hatással van az emésztésre, a szív és az erek, ami jótékony hatással van a eltörlése véráramlást a fogak és az íny.
Feltételszám 3. Ne felejtsük el, hogy minden nap, kivéve a zöldségeket és a gyümölcsöket, meg kell enni gabonafélék, babok, diófélék és gomba, szójatej, tofu sajt és növényi olaj. Olyan elemekben gazdagok, amelyek pozitívan befolyásolják a száj egészségét.
4. sz. Feltétel. Kötelező, hogy a táplálékot nagyszámú multivitamin, kalcium táplálékkal és italokkal töltsük fel.
5. feltétel. Javasoljuk, hogy a vegetáriánusok néha napfürdőveket vesznek fel, mivel az ultraibolya sugarak a szükséges D-vitamint pótolják a testet.
Feltételszám 6. Meg kell szerezned magadnak egy személyes naplót az ételtől, amely mellesleg a táplálkozással foglalkozó fogadásra lesz szüksége. Ez segít az egészség szabályozásában és a kötelező anyagok bevitelében a szervezetben időben.
7. stádium Fontos szabály: helyes és állandó szájhigiénia. Először választania kell egy fogkefét, de semmiképpen sem lehetnek merev sörtékkel, szélsőségesen, átlagosan. A fogak tisztításához a fogorvosokat alapos, elsöprő lengésekkel ajánljuk. Különös figyelmet kell fordítani a fogkrém kiválasztására. A vegetáriánusoknak tudniuk kell, hogy a fogkrémüknek összetevőknek kell lenniük, amelyek megakadályozzák a különböző fogászati betegségek kialakulását.
Tetszett az anyag?
Talán érdeklődnek a barátai is?