Parkour veszélyes hobby
Egy órányi óra a "Parkour - veszélyes hobbi" témában. Parkour sérülései »
(7. fokozatú diákok számára)
Célkitűzések: 1. Ismertesse a Parkour diákjait mint sportot.
2. Megakadályozni, hogy a diákok önállóan végezzék a parkour traumatikus veszélyes elemeit.
A vezetés formája: történet-beszélgetés.
Berendezés: multimédiás projektor, interaktív tábla.
A tanár bevezető beszéde.
(Slide 1) A tavasz nyár után jön - az év kedvenc idõi. amikor reggelig éjszakára járhat az utcán, kommunikálhat társaival, kap adrenalinot. A tinédzserek egyik hobbija ebben az időben parkour volt. Ma beszélünk arról a veszélyről, amely ennek a divatos idegen szónak a mögött rejlik.
Beszélgetés a diákokkal.
Mit tudsz Parkourról?
Hogy érzi magát e hobbiból?
Ki kedveli a parkourt?
Mi a parkour pozitív vonása?
A tanár története.
(2. dia) A "parkour" név lovas sportágból származik, ahol az ún. Parkour - az extrém sportok utcai formája, amely az akadályok gyors áthidalását jelenti.
(3. dia) Parkour egy nagyon fiatal sport. Franciaországban alapította David Bell és Sebastian Fook a XX. Század 90-es években.
(4. dia) Parkour-ben részt vevő emberek, ún. Tracerek (Fr. Traceur - útburkolat). Ha a parkourot a klasszikus sportok koszorújának tartjuk, akkor a torna, az atlétika, a harcművészet és a hegymászás szimbiózisa lesz. Rendszerint azok a nyomjelzők, akik legalább egy ilyen sportágban tapasztalattal rendelkeznek, sikereket érnek el. Azok, akik Parkour előtt nem vettek részt semmilyen sportban. majdnem kudarcba fulladt, talán még egy súlyos sérüléssel is jár.
(5. dia) A parkour jellemzői olyanok, hogy a fő terhelés az atléta lábára esik. Ezért a legtöbb sérülés a térd és a boka ízületei, az izmok és az inak lábainak sérüléseivel jár. Azonban, mivel ez egy extrém sport, amelyben az emberi test szinte minden lehetősége be van vonva, szinte mindenféle súlyos sérülést találnak benne. A parkour leggyakoribb sérüléseit vesszük figyelembe.
(Slad 6) A kulcscsont törése
A kulcscsont S alakú, hosszirányban meghajlított csőszerű csont. Vízszintesen helyezkedik el a mellső és a mellkas tetején a nyak határán, összekötve az egyik végét a szegycsonttal, a másik pedig a scapulával.
(7. dia) A kulcscsont közvetlenül a bőr alatt van, és könnyen tapogatható egész hosszában. Ez a csont három gyakori okból leáll: 1) egyenes ütés a csontszálhoz; 2) egyenes karra, könyökre eső; 3) Erős ütés a vállal, beleértve az esést.
Vannak olyan esetek is, amikor a kulcscsont sikertelen visszahúzódást okoz. Amikor a nyomozó a földre csapta a vállát. A törés valószínűsége megnő, ha a bukás kemény felületen történik, például beton vagy aszfalt. A kulcscsont általában a középső részen törik. A kulcscsont törése súlyos trauma. 4-8 hét telhet vissza. El kell hagyni minden edzést és fizikai tevékenységet, beleértve a rendes futást is. A helytelenül olvasztott karmokk a felső végtagok rokkantságához vezethetnek.
A sugártörés (8. dia)
Az alkar minden törése közül a sugártörés gyakoribb, mint mások. Leggyakrabban a sérülés akkor fordul elő, ha egyenes karra esik. A legtöbb esetben ennek a törésnek a nyúlványtípusa (Collis törése) figyelhető meg, amikor a sportoló leesik és a tenyérre támaszkodik. Kevésbé gyakoriak a sugár hajlítási törése (Smith törése), a Collis törés hátoldala, amikor az esés a kézfej hátlapján történik.
A csuklócsukló sérülései (9. dia)
A csuklócsukló összeköti a csuklóját az alkar sugárirányú és ulnáris csontjaival. Az akut sérülések ebbe a körzetbe esések vagy ütközés utáni ecsetvonásokhoz kapcsolódnak. A parkour csuklócsuklójának krónikus sérülései azzal kapcsolatosak, hogy a nyomjelzőnek gyakran a kezeire kell támaszkodnia, olykor a test egész testének tömegét csak az egyik ízülethez kell vezetnie. Ez jellemző az összes pultnál (angol pincér - referencia ugrás). A csuklócsont akut sérülései a csuklócsont csontjainak csontjaihoz kötődnek, amelyek sokak, és csuklórózsákkal.
Parkourben a csípő izmok sérülései
Parkourban a comb összes izma vesz részt. De a legsérülékenyebbek az izmok és a comb hátsó részének izomcsoportjainak sérülései.
A hasnyálmirigy izmainak megnyújtása és szakadása (10. dia)
Az inguinális izmok több izom a comb belső oldalától, több rétegben helyezkednek el. Ezeknek az izmoknak a fő feladata a combcsökkentés (a lábak csökkentése). A lágyék izomzatának húzása leggyakrabban a tick-to-tic elemek (a falról való rúgás) és más olyan lökések esetén történik, amelyekben a lábak nem eléggé felmelegítettek és izzadtak. A hüvelyi izmok térdelése és törése általában nagy távolságoknál jelentkezik. Ezeknek az izmoknak a sérülései szintén a hirtelen csípős elrablás esetén fordulnak elő, amely akkor fordul elő, ha egyenesített lábat fordít vagy túlzott terhet jelent a csípő (a nehéz vagy mozgatható akadályok egyenesített lábának belsejében).
A hártyák nyúlványai és törései
Ezeknek az izmoknak a fő funkciói az alsó végtag rugalmassága és a comb kiterjedése. Ezeknek az izmoknak a sérülései minden olyan sportban megtalálhatók, ahol hosszú távon futnak. A sérülések túlterhelés és túlzott gyors összehúzódás következtében jelentkeznek. Az izomkárosodás mértéke a teljes izomtöréstől a mikro-traumáig változik, amit az atléta még érezni sem tud.
Parkour sérülései
Ezek a sérülések minden sportra jellemzőek, ahol a sportolók sok mindent elszenvednek. Süllyed a mély guggolással. amely a parkour jellegzetessége, a patelláris ínszalag részleges felszakadását okozhatja, ami a szalagszövetek gyulladásához vezet. A trauma a visszaélések következménye is - túlzott hobbijugrás. A patelláris ínszalag gyulladása az egyik legsúlyosabb és hosszú távú sérülés, amelyet a nyomjelző kaphat. Legalább hosszú pihenést igényel a szalagköteg nyújtó gyakorlatokkal, és a legrosszabb esetben a műtét.
Sérülés a lábazatban parkour (Slide 11)
Az Achilles-íngyulladás
Az Achilles-ín, amelyet a kalkán-ínként is neveznek, az alsó lábának a tricepszis izomzatának nagy ínje, amely a koponya tuberkulózához kötődik. Könnyedén megvizsgálható a bőrön a boka mögött, közvetlenül a sarok felett. Achilles-ín akut gyulladása elsősorban túlterhelés, túlzott nyújtás, nagy mennyiségű képzés, főleg kemény felületeken és dombos utakon következik be. Ha a futás során a láb gyakran fordul a terhelés tengelye körül (rossz technika a futás vagy futás a laza felületen), vagy túlságosan meghajlítva (futás felfelé), ez az Achilles-ín csavarását vagy nyújtását okozza. hogy a hosszan tartó terheléssel gyulladást okoz. Az ok lehet rossz cipő is, amikor a lábat a sarokba kényszerítik.
A boka diszlokációja (12. dia)
A bokahordás gyakran sérülést szenved a parkour elemeinek végrehajtása során. Támogatás ugrások, a leszállás pontosságával ugrás a későbbi kiegyensúlyozással az elemek, amelyek során még egy kis hiba is vezethet a boka ízületének elhajlásához. A leggyakoribb típusú boka sérülése az ín és az ínszalag szakadása. A bokaízület szalagjainak három szintje van: 1) enyhe nyújtás vagy esetleg részleges ínszalag szakadás; 2) a szalagszálak részleges szakadása; 3) teljes szalagtörés.
A plantar oldalon a sarokcsontot sűrű zsírréteg védi, amely még a legsúlyosabb éhezés alatt sem tűnik el. A sarok ismétlődő löketei miatt a zsír elmozdul az oldalsó részekhez, a csillapító zsírpárnát a sarokcsont alatt elvékonyítja. A következő heel sztrájk egyre több fájdalmat okoz. Ha helytelenül fekszel, az egész lábra, akkor a sarok a legnagyobb terhelést veszi fel.
Halálozások Parkourban (Slide 14)
Nincs olyan sok halál a parkourban, hogy bármilyen statisztikáról beszélhetsz. Minden halálesetet nagy magasságból történő esés okoz. Jellemzően a magas épületek tetőpontjai között ugrik. Az ilyen esetek többségéről általában nem mondható el, mint a benne rejlő parkour. Sokkal inkább serdülőkorúak. parkour hatása alatt.
Ez az incidens ismét megerősíti, hogy a parkour nem szórakoztató. A gyerekek leginkább az érzelmi impulzusokra hajlamosak, hogy elvégezzék azokat a csodálatos trükköket, amelyeket láttak a képernyőn. A gyerekek nem tudják ténylegesen felmérni a szükséges képzettségi szintet és az ilyen trükkök veszélyességi fokát. Ezért a parkourot komplex és veszélyes sportnak kell tekinteni, nem pedig utcai szórakozásként.
(Slide 15) Először találkozott Parkourral két nappal a sérülést megelőzően, figyelte a műsorokat a tévében. Nehéz ugrást hajtott végre a felfedezhetetlen terepen, anélkül, hogy bármilyen biztosításra és előzetes képzésre lenne szüksége.
Egy másik tragédia: a Miass állomás halott végállomásain egy 14 éves fiú, a miassiánus, egy nagyfeszültségű kábelen keresztül áramoltatott meg. "A tinédzserek felszálltak az immobilizált teherszállító vonatra, amely az erdőben volt, és le akart ugrani" - mondja a Miklós Chukharev Zlatoust állomáson a LOVD kiskorúak ügyvédje. - Az egyik srác először felszállt a vonat tetejére, és azonnal felegyenesedett a teljes magasságig, miközben megérintette a kábelt, a szerencsétlen halott a helyszínen.
(Slide 18) Egy yaroslavli tinédzser részt vett Parkourban, és megölték
Reflection.
Mit tanultál a parkour-ról?
Írj esszé-érvelést a "Parkour - sport vagy veszélyes hobbi" -ra?