Nyolc termék, amely segít az őszi allergia elleni küzdelemben
Annak ellenére, hogy a forró nyári napok már sikerült hűlniük az ősszel, sokan továbbra is rongyos allergiában szenvednek.
Azok az ételek, amelyeket eszel (vagy nem eszel), segítik elfojtani az orrdugulást és ellenállni az allergiáknak.
Ne csak csodáld ezt a fajta káposztát. Egyél. Ez egy növény, amely egy vagy két allergiával küzd. A Braunkol, mint a brokkoli, a keresztes erõs család tagja. Ez a növény karotinoidokat (A-vitamint) tartalmaz, amelyek segítenek az allergia tüneteinek kezelésében. Számos tanulmány kimutatta, hogy az alacsony A-vitaminúak a szervezetben hajlamosabbak az asztmára vagy más allergiára.
3. Levélkáposzta
A vöröshagyma és a fokhagyma a kvercetint tartalmaz - egy másik titkos fegyver, amely segít anti-hisztaminnal szembeni allergia elleni küzdelemben. A Quercetin C-vitaminként is működik, elnyomja a szervezet gyulladását, és segít az allergiás gyulladással, például az orrdugulással kapcsolatos mellékhatások megállításában.
Csakúgy, mint a brokkoli és a leveles káposzta, a tököt gazdag A-vitamin, amelyet fel kell halmozni, hogy jobban küzdjenek az allergiákkal. A sütőtök teljesen univerzális diétás termék, nemcsak a pite-k és a gabonafélék készítésére használható, hanem számos alapvető étel is. Kísérletet.
A zselé tele van C-vitaminnal és gyulladáscsökkentő szerekkel, ami kiváló eszköz a nemcsak allergiás, hanem magas vérnyomás elleni küzdelemben is. Ez az egyik olyan zöldség, amelyet nyersen vagy főzve fogyaszthat a tápanyag elvesztése nélkül. És ne hagyja figyelmen kívül a leveleket. Használja őket levesek és pörköltek készítéséhez.
Annak ellenére, hogy a csalán nem szabványos élelmiszertermék, és még inkább nem őszi táplálék, nem szabad elhanyagolni az allergia elleni küzdelem hasznos tulajdonságait. Tekintettel arra, hogy a csalán tartalmaz slopoletin - egy természetes antihisztamin, segít kivonat sikeresen megbirkózni a tünetek szénanátha, tüsszögés, orrdugulás és könnyező szem. Háritnak kell vásárolni száraz fagyasztva, és vigye a naponta 3-szor. Ez a legjobb formája a csalán tárolására, mert ebben az esetben nem ég.
Bár sok termék segíthet az allergiák kezelésében, némelyikük ténylegesen tüneteket okozhat. Tehát, ha szenved a szezonális betegségtől, itt van néhány étel, amelyet el kell kerülni az allergia szezon alatt: banán, dinnye, uborka, cukkini, kamilla tea, echinacea, méz és dió.