Niche rendszer
A Nishi rendszer nem csak egy sor szabály és gyakorlat, hanem olyan életmód, amely a természet törvényei szerint alakítja ki a szokást. Nem véletlenül nevezik rendszernek. mert nem tud egy dolognak előnyben részesíteni, minden benne van, csakúgy, mint az emberi testben.
A Nishi rendszer nem gyógyítja a betegséget, hanem egészséget teremt, egy egész embert kezel, elválaszthatatlanul összekapcsolva a környező világgal és az univerzummal. Ezenkívül a Niche rendszer három szokást alakít ki. amelyek a Bragg szerint szükségesek a boldogság eléréséhez. az állandó egészség szokása, az állandó munkaerő szokása és az állandó tanulás szokása. De azok, akik beléptek az egészség útjába, meg kell mutatniuk a kitartásukat, akaratot és kegyetlenséget saját tehetetlenségükhöz, mivel ezek a három tulajdonság az összes betegségünk eredetén áll. Nem tudsz várni valakit, aki jön, és segít. Csak akkor teheti magát egészségesnek és boldognak.
Például a gondos munka példája az "Egészségügyi szabályzat" Nishi megjelenésének története. A Nishi rendszer megteremtését egy hosszú és gondos munka előzte meg, hogy hatalmas mennyiséget tanulmányozhasson (több mint hetvenezer példányban!). Az ókori egyiptomi, görög, kínai, tibeti, filippínó tornázni, tanulmány a modern szakértők a megelőzés területén a különböző betegségek, distologii, bioenergetika, a légzés, a böjt, a víz terápia - ez a kör tudományos érdeklődés. És nem véletlen, hogy a könyv tele van kivonatokkal más naturopathák, köztük az oroszok munkáiból.
Ma már Tokióban van egy intézet, amely a Nishi rendszeren dolgozik. Az ő technikáit a gyakorlattal tesztelték, köszönhetően több ezer embernek lettek egészségesebbek, felépültek a legsúlyosabb betegségekből. A Nishi rendszer lehetővé teszi, hogy meghosszabbítsa az ifjúságot, lehetőséget ad arra, hogy élvezze az életet, segíti a személyt abban, hogy túlélje a nehéz helyzeteket, megbirkózzon a stresszel és a betegséggel. Azt tanítja az embernek, hogy tartsa be az élet és a természet törvényeit. és cserébe a legértékesebb - az egészség.
A rendszer szerves része a hat Nishi-szabály:
1. Keményágy
Mint tudják, a gerinc az élet alapja. A legkisebb torzulása a különböző szervek tevékenységének megzavarásához vezet. Ezért nagyon fontos a helyes testtartás megtartása. Mindig húzza fel a koronát! Tehát te és a gerinced egyenes lesz. Ha hozzászokott ahhoz, hogy mindig üldögéljen, és amikor állsz, akkor hasonlít egy függesztésre, akkor nagy kárt okozsz magadnak és a belső szerveknek. És ha kiegyenesedsz, és nem nézel ki folyamatosan, akkor:
- A gerinc nem lesz újratöltve
- Néhány centiméterrel magasabb lesz
- Minden belső szerv a helyére kerül
- Javítani kell az emésztőrendszer és az excretory szervek működését.
- Javítani kell a vér vérkeringését a testben és a pajzsmirigy működésében.
De mindez nem lesz olyan hatásos, ha egy puha ágyon alszunk.
Örülök, hogy egy hangulatos puha ágyba esik, de fogalmad sincs, hogyan szenved a gerinc. Egész éjjel, a feszültség alatt, nem bírja el, és SCREAMING!
Itt szólt maga Katsudzo Nishi:
A tökéletes testtartás megtartása érdekében nincs jobb eszköz, mint a gerincoszlopban előforduló állandóan kijavító rendellenességek, ha egy szilárd ágyon alszik. Ha egy amatőr alvás egy puha ágyban lehetővé teszi, hogy az idegei megdőltek, és így megbénulhassanak, a betegségeket meghívás nélkül kapják.
2. Kemény párna vagy henger
Ennek jelentése, hogy alvás közben a nyaki csigolyáknak természetes helyzetük legyen. Amikor rendszeres párnán alszunk, nyaki csigolyaink rugózik, és a belső szervek állapota függ ettől, nem beszélve a nyak és a hát fájáról. Ez a szabály érinti, mindenekelőtt az orrsövény, és rossz állapotban kiváltó betegségek, például az asztma, mióma, szénanátha, bélgyulladás, székrekedés, vese-, máj-, fül, és hatással van a fokozott ingerlékenység és a szédülés.
Kemény párnázás esetén az orrszeptum bármely betegsége gyógyítható. Ezért, meg kell aludni anélkül egy párnát, vagy egyáltalán, vagy (kényelmesebb) csatolni a nyak párna-párna formájában félhenger készült merev anyagból (előnyösen fából, borított ruhával vagy anyagi szorosan csomagolt gyapjú).
Felhívom a figyelmet arra, hogy a görgőt a nyak alatt kell elhelyezni, és nem a fej alatt!
A gyöngy méretének olyannak kell lennie, hogy az első és a második csigolya pihenjen rajta, a harmadik egy lapos ágyon fekszik (lásd Első szabály). Figyelmeztetnem kell, hogy először kellemetlen, és még fájdalmas is aludni egy ilyen görgőn! De néhány nap múlva el fog menni, és cserébe sok betegség és betegség megszabadul, és nagyszerű érzést kap.
3. Gyakorolj aranyhalat
Furcsa név és furcsa gyakorlat. És ha oldalról nézel, még vicces is. Ezért annak érdekében, hogy ne keverjük össze, jobb, ha elvégezzük a gyakorlat teljes magányban és teljes bizalommal, hogy senki sem fog zavarni. És jobb, ha azonnal beszélgetsz a családoddal és meggyőzöd őket a tanulmányaid komolyságáról.
Tehát ez a gyakorlat célja a testtartás kijavítása. javítja a vérkeringést, javítja a vesék, a belek, a máj, a bőr és az agy működését is. Ezenkívül nagy hatással van a belek munkájára és enyhíti a székrekedést.
Általában figyeljen az állatokra - az egészség szabályait követik, legalábbis az első három. Alszanak a kemény padlón, vagy a földön, feje helyezni a lábait, majd pörög, rázza az egész testet (nem beleértve néhány háziállat, aki összeszedi és helyezzük egy székre, de ezek az áldozatok a civilizáció). De a vadon élő állatok soha nem fognak betegedni és meghalni főként az idős korban vagy sérülések következtében. De nem hívlak benneteket az erdőbe, és ott éltek, mint az ősi emberek. Csak egy kicsit az egészség javítása érdekében.
Hogyan kell gyakorolni
Ehhez fekszenek a földön (vagy lapos ágy), karját teljes hosszában mögött fej, lábak terjeszteni is, láb derékszögben a földre, és húzza ki a zokni magukat. Most arra van szükség, hogy nyúlik ezt is: a sarkát a jobb láb a csúszás előre, és mindkét kezét, hogy nyúlik a másik oldalon, nem ugyanaz a dolog a bal lábát. Ezután tegye a tenyereket a nyakcsigolyák alá, húzza az ujjait az arcra, és össze tudja kapcsolni a lábakat. Húzza magára a lábujjakat. Ebben a helyzetben kezdjen vibrálni az egész testet, mint egy hal, jobbról balra.
Hajtson végre 1-2 percet reggel, amint felkel, és este este lefekvés előtt.
4. Harc a hajszálerekhez
Tudod, ez egy még idegen gyakorlat, amely nem kevésbé különös jelentőséggel bír.
Hátra feküdt (felhúzhat egy hengeret a fej alatt), emelje fel a lábát és karját a padlóra merőlegesen, és állítsa a lábát párhuzamosan a padlóhoz. Ebben a helyzetben kezdje meg egyszerre kezét és lábát. Én magamtól hozzáfűzném, hogy ez a gyakorlat a kezekben és a lábakban hűvös.
"Miért szükséges az excel?" - kérdezi.
Az a tény, hogy a nisziszták úgy vélik, hogy a test hajtóereje be van ágyazva a hajszálerekbe. de a szívében, ahogy a hagyományos orvoslás hiszi. Ezért ilyen gyakorlat a kapillárisok képzése és tisztítása, mintha belülről. És az egész szervezet állapota a kapillárisok állapotától függ. Tudja, az utolsó két gyakorlat (aranyhal és kapilláris gyakorlatok) hatása megdöbbentő. Érezni fogod, hogy valami megváltozott benned és. Rövidebbek fogják látni.
5. Zárás megáll és tenyér
Rendkívül hasznos gyakorlat különösen a terhes nők számára (a magzat helyes elhelyezése, a terhesség normális lefolyása és nem nehéz születések esetén). Ez a gyakorlat szintén normalizálja a nyomást. Mérje meg a terhelés előtti és utáni nyomást, és mindent megért.
Tehát fekszel a padlón, és becsukod a tenyerét egymással. Ezután emelje fel a térdét és csukja be a lábát. Így a zárt tenyér a mellkason fekszik, és a lábak a padlón vannak. Ebben a helyzetben fekszel 2-3 percig. Ez az egész gyakorlat. Ez akkor is végrehajtható, ha nem követi a többi szabályt. Nem fog kárt okozni neked a jó mellett!
6. Gyakorlatok a hát és a hasra
Kiinduló helyzet: a lótuszhelyzetben ülünk, vagy a kemény szék szélén, és a hátunkat kiegyenesítjük. A következő gyakorlatokat sorrendben végezzük el:
- Emelje fel és csökkentse a vállakat (a határig) - 10-szer.
- Kihúzzuk a kezünket előttünk. Élesen megfordítjuk a fejünket, megnézzük a kopaszságot, szellemileg a gerincre pillantunk, és visszatérünk a kiindulási helyzetbe. A gyakorlatot hirtelen és gyorsan kell elvégezni. Ne aggódjon. Ha nem látja a tailbone-t először - egy kis képzést, és sikerrel jár. Gyakorlat mindkét irányban kétszer. Ismételje meg a gyakorlatot, csak a kezével.
- A fej élesen billentse meg a fejét jobbra és balra tízszer (döntse csak a fejét!).
- Végezze el a gyakorlatot 2.
- Tízszer előremeneteljük a fejünket (élesen és a határig), majd vissza, tízszer is.
- Végezze el a gyakorlatot 2.
- Hajlítjuk a fejünket a jobb oldalon, és lassan visszahúzzuk. Ismételje meg 10-szer. És a másik irányba.
- Végezze el a gyakorlatot 2.
- Emeljük fel a kezét (az ököllel tömörítettek). Ezután élesen kell hajlítani, hogy a könyök és a váll egy vonalat képezzen a padlóval párhuzamosan. Ugyanakkor visszahúzzuk a fejünket. Hétszeresnek számítunk és élesen visszahúzzuk a könyökünket, és felemeljük az állunkat. Gyakorlat 10-szer.
- 2. gyakorlat.
- Egyenesen megtartjuk a hátunkat, és lassan lassan elindulunk oldalról oldalra. Egyidejűleg mozgatjuk a gyomrot. Ez a belső szervek csodálatos masszája. A gyakorlat során megismételjük: Jó nekem, de még jobb lesz. Végezzen 10 percig (nem azonnal kiderül 10 perc, mert minden fájdul).
Megjegyzés: a rendszeres végrehajtása Nishi gyakorlatok rendszere lehetővé teszi, hogy megszabaduljon a legtöbb meglévő feltételek alkot helyes testtartás, erősíti a izomrendszer, javítja a vér áramlását az összes szervek és rendszerek, erősíti az immunrendszert.
A könyv anyagai alapján
"Nishi K. Recovery System: A makrobiotikumok alapjai"