Mit tehetek otthon, ha van egy vízszintes sáv vagy egy svéd fal - a sportéletem
A legtöbb esetben súlyos megjelenés, szexualitás, sőt erő az emberben számos közvélemény-kutatás szerint meghatározza a hátat. Ezért hatalmas emberek érkeznek a terembe, vagy akár otthon is, megpróbálják megérteni, hogyan kell felszivattyúzni a szárnyakat. Ez nem különösebben nehéz feladat, mert nagyon egyszerű a hátsó lábfej izomzatának szivattyúzása, tökéletesen illeszkedik a képzéshez és a fejlődéshez. [...]
Ma sokan kezdik felismerni, mennyit szabott ki a fitness ipar a szabályait. Csak pár évvel ezelőtt lehetett volna megbizonyosodni arról a véleményről, hogy az otthoni kiképzés nem más, mint a töltés, és teljes munkaidős képzés esetén el kell menni a terembe. Természetesen, ha mindent ilyen módon csinálsz, akkor ez a helyzet közel lesz az igazsághoz. Legyen ez [...]
Sok ember számára a söröreg nagy probléma, bár egyesek már összeegyeztetettek vele, különösen miután sikertelenül próbálták lefogyni. Gyakran lehet találni azt a véleményt, hogy ez egyfajta mutatója a státusznak, a tapasztalatnak és a pénzügyi helyzetnek, bár valójában mindez csak kifogás. A hasi növekedés nemcsak az esztétikai megjelenés elvesztését vonja maga után, hanem [...]
Mindenki tudja, hogy a sajtó legmegfelelőbb és legfontosabb gyakorlása a lábak vízszintes emelése. Minden teremben talál egy speciálisan felszerelt szimulátort egy könyökütközővel, amelyet erre a gyakorlatra terveztek. Mindazonáltal, mit kell tennünk, ha nincs lehetőség a csarnokban meglátogatni, de még mindig erős és dombornyomott sajtóra van szükség? Ebben az esetben meg kell találni [...]
Az általános fogyasztók sportágazatát teljesen elárasztják a különféle "titkos programok" és előnyök, amelyek megmutatják, hogyan kell a sajtó szivattyúzni bármilyen nehézség nélkül. Mindazonáltal a valóság az, hogy minden tornateremben kedvelt kocka alig van 3-5% -a az összes látogató, és ez a legjobb. MIVEL KÉPEZI A KÖVETKEZŐ KÉRDÉSEKET: Miért az emberek fennmaradó 95-97% -a és megközelítőleg nem [...]
A sajtó képzését mindig külön kell megvitatni, mivel a legtöbb ember tévesen ítéli meg a helyes súlycsökkenést. Tekintettel arra, hogy a helyi zsírégetés egyszerűen lehetetlen, teljesen logikus kijelentés létezik - a sajtóképzés nem olyan hatékony, mint a többi. A fő oka az, hogy nem költenek annyi kalóriát, mint a mozgás többi része (például ha összehasonlítja őket [...]
A legtöbb terem oktatója rendkívül veszteséges azt mondani, hogy nem mindig szükséges a tornaterembe menni, hogy kidobja a túlsúlyt, mert ez romlik a nyereségük. Mindazonáltal otthon is megteheti. Szintén különleges előny, hogy az otthoni fogyás gyakorlása bármikor elvégezhető, anélkül, hogy időt vesztenénk [...]
A legtöbb ember klasszikus felhúzást végez a bárban, és sokféleképpen változtatja meg a fogantyút vagy a kezek helyzetét a keresztlécen. Mindazonáltal, pull-up - az egyik leginkább működő mozgás, amely módosítható különböző módon. Legtöbbjük megfelelő fizikai edzést igényel, de ha még nem tanultátok meg, hogyan húzzon fel magatokat hosszú ideig, de könnyedén megvalósíthatja [...]
Semmi szégyen, hogy valaki nem tudja, hogyan álljon fel a bárban. Ez egy rendkívül összetett mozgás, amely a felsőtest kifejlett izomzatát igényli. Másrészt ugyanez a gyakorlat a leghatékonyabb az egész "csúcsra", ami egy ördögi kör. Ennek ellenére a könnyezés nagyon egyszerű, ezért előkészítő lépéseket kell tennie, és [...]
Mind a sportkörnyezet, mind a hadsereg kiképzése, a bárban való felhúzás az egyik legfontosabb feladat. Ajánlottak még azok számára is, akik nem gyakorolnak, de meg akarják őrizni fizikai formájukat, testtartásukat és a legfontosabb tonusizmokat. Ráadásul a húzások az egyik legegyetlenebb mozgástípusok. A végrehajtás folyamán szinte minden izom érintett [...]
Navigáció rekordok szerint
Legutóbbi bejegyzések
