Mint a szállodában, ahol - all inclusive - 10 nap múlva sem jobb
Nagyon egyszerű. Nem kell enni semmit, nem éhes mocsárból származik))). Csak 10 napig szisztematikusan próbáljon ki különböző ételeket, ne dobjon egyszerre mindent a lemezre. És mint egy hal ma, holnap, a csirke, a hús holnapután stb De általában is minden bizonnyal frusztráló desszert, mikor látja ezt pompa és jók (különösen Törökországban) elveszti a fejét. De akkor meg kell mutatni a rugalmasságot, és egy kicsit, egy kicsit jobbra kell vinni a gyümölcsöt. És még úszni a tengerben (óceán), ha biztos lehet benne, hogy látogassa meg a gyógy-, illetve törökfürdővel. És ne támaszkodj a sörre. Ha inni akarsz, akkor jobb, ha van egy kis bor.
Az utazás előtt megtudja, mi a szokásos étrend és rész. Vegyük magammal az akaraterőt, hogy a lemezre pontosan annyit kell tennie, amennyire a súly megtartásához szükséges. És feltétlenül aktív úszás - sok energiát igényel, így ha megzavarja, akkor segít visszaszerezni az egyensúlyt. Azok, akik képtelenek ellenőrizni a részeit, legalábbis néha elhagyják az etetési zónát, és nem ülnek ott a nyitástól a zárásig. Általában ez a célmeghatározás kérdése: néhány ember csak enni sokat eszik, és akkor veszteségesen otthon dolgozik.
Ahhoz, hogy jobb, meg kell, hogy adja fel, vagy csökkentse a minimumra használata köretek, sovány a friss és párolt zöldség, válasszon sovány hús és hal, valamint, hogy korlátozza vagy megszüntesse desszertek. Alkohol mértékkel fogyasztják, és fel kell adnunk az édes italokat és porított gyümölcslevek, hogy magas a kalória és a túl édes, akkor jobb, ha inni tiszta vizet vagy teát cukor nélkül.
A nyaralás meg kell mozgatni egy csomó, úszás, séta, mászni a hegyeket, gyúrni, ebben az esetben nem fog talpra állni, és nem kell túl messzire, hogy korlátozza a diéta.
Csak nem esznek „medencék”, ahogy azt megszokták, hogy az orosz tengerentúli !! Csak azt akartam kérdezni őket néha „Te otthon ilyen ételeket enni?” Nevetséges természetesen))) És ki mást, és úgy 2)) Itt a törökök pl nagyon meglepett, milyen egyszerűen lehet annyira, hogy enni és inni))) így enni a szokásos módon, a finom kenyér, sütemények nem kap végzett el raznymi.A még egy utazás helyett az „5” csillagok „3”, sok nem otest dadut.My abban az évben, a férjem és én vezettem így, ez bizonyára a pánik után az „5”, de senki sem korrigált)), de az éhség senki sem halt))