Miért hasznos, ha folyamatosan mozogsz és hogyan csinálod?
Mint ismeretes, "a mozgalom az élet."
Bár bárki ezt tudja, nem minden ember alkalmazza a gyakorlatban.
És a gyakorlatban érdemes használni, és szó szerint. A mozgás az élet.
Tehát, hogy állandóan életben legyenek, folyamatosan kell lépned. Amikor a "mozgásban" van, akkor általában eszébe jut a hagyományos gyakorlatok, amelyeket sokan egyszerűen unalmasak az előadáshoz. De ez nem szükséges! Az a tény, hogy testünk számára egyáltalán nem számít, hogy mozgása fizikai gyakorlat vagy sem. Csak neki fontos, hogy mozogjon.
A "vannak" ezek a mozgások, nem számít, a legfontosabb az, hogy ők.
Mi a legfontosabb dolog, ami itt hiányzik?
A legfontosabb dolog, ami itt hiányzik, azt hiszem, a fejlődés. A mozgalomnak hatékonynak kell lennie, és produktív lehet, ha van fejlődés, legalábbis kisebb előrelépések, és a szellemi növekedésre is vonatkoznak.
Amikor a testről írunk, azonnal meg kell írnunk a lélekről, mert újra azt fogom mondani, hogy egy személy nemcsak a testből, hanem a lélekből is áll. Mi tápláljuk a testet, gondoskodunk róla, ugyanazokat a fizikai gyakorlatokat, de elfelejtjük a lelket, de azt is "mosni" kell, hogy "kezelni" kell.
Amikor egy személy kompetensen foglalkozik mind a lélekkel, mind a testtel, harmóniát ér.
Egyébként az osteochondrosis egyik oka egy ülő életmód, mozgáshiány.
Éppen akkor, amikor elolvastam a kérdésedet, akkor természetesen felmerül az egyesület. ez a mozgás az élet. De ez nem csak egy fizikai mozgás, amely jó az egészségért, de még mindig halad előre. ez a fejlődés az egyén, mint egyén, és nem számít, mi volt - a múltban. A fő jövő. A jelen csak egy pillanat, olyan elkényeztető. Ebben a jelenben annyi a teendő, hogy boldog jövőt hozzunk létre. Lehetetlen ülni. Szükségünk van erre a mozgásra! Folytatja az életet, és nem teszi meg annyira értelmetlen.
Fontos lépés, mert:
a mozgalom egészségünket biztosítja: minél több tevékenység, annál jobb a lassan öregedő szervezet mutatói;
a mozgalom serkenti az élet aktivitását: paradoxon, de kevésbé aktivitás, annál kevésbé vágyunk arra, hogy valami többet érjünk el a sikerhez;
ez egy gyors módja annak, hogy egy sor endorfinot kapjunk.
Véleményem szerint legalább ezek az okok elegendőek ahhoz, hogy több fizikai erőfeszítést igényeljenek.
Igen, tényleg nem minden fit edzés az edzőteremben, fut, és ezért elfordul a sportolásról. De szívesen választhatsz magadnak: sétálhatsz a városban, táncolhatsz, jógát, úszni, qigongot, niche rendszert stb. Az utolsó fajta tréningek mégis sikeresek, mégis nagyszerű ideológiai megerősítést élveznek. És mi sokkal könnyebbek és hajlandók vagyunk valamit tenni, amelyben magunk számára értést látunk.
Ha ugyanazt a standard sportfogadást választotta, jobb, ha ideiglenes rekordot állítasz be: így lesz a cél - és a végrehajtás vágya is.