Miért hasznos, ha folyamatosan mozogsz és hogyan csinálod ezt a magazint "esotera"
Amikor "mozog", általában eszébe jut a hagyományos gyakorlatok, amelyek sokan egyszerűen unalmasak az előadáshoz. De ez nem szükséges!
Az a tény, hogy testünk számára egyáltalán nem számít, hogy mozgása fizikai gyakorlat vagy sem. Csak neki fontos, hogy mozogjon. A "vannak" ezek a mozgások egyáltalán nem fontosak, a legfontosabb az, hogy ők.
Ez azt jelenti, hogy a testünknek a megfelelő mozgásmennyiséget meg kell kapnunk, mindenre többet kell mozgatnunk. És ez az! Nem feltétlenül kell testmozgásról gyakorolni. A mozgások közvetlenül a mindennapi életbe építhetők.
Például járni valahol gyalog, és nem a közlekedés. Teljesen megy, de csak egy része lehet. Vagy légy a lépcsőn, nem pedig a liften. Vagy egyszerűen járj gyakrabban. Vagy játszani focit és más érdekes szabadtéri játékokat. Vagy gyakrabban végeznek bármilyen fizikai tevékenységet, de legalábbis gyakrabban a szemetet a lakásban megtisztítják. Vagy valami mást. A lényeg az, hogy mozogj!
Lényegében csak "fel kell fognunk" a napi megfelelő mozgásmennyiséggel. Ennek legegyszerűbb módja az, hogy mindig mozogjon, amikor elvben van ilyen lehetőség. Nem számít, hogyan, a legfontosabb lépés mozogni!
Tény, hogy bármilyen mozgásba kezdeni, sokkal könnyebb lesz speciális fizikai gyakorlatokhoz menni. Mivel a testet már használják a fizikai gyakorlatok mozgatásához és elvégzéséhez, sokkal könnyebb lesz.
És még több. Minden cselekvés lényegében testünk mozgásából áll. Ennek megfelelően, minél több mozgást végzünk, annál több cselekvést hajtunk végre. Minél több tevékenységet végezünk, annál több ügyet fogunk végrehajtani. Vagyis folyamatosan mozogszunk, folyamatosan különböző dolgokat fogunk megtenni. El tudod képzelni, hogy hány dolgot fogunk megtenni minden nap?
A szokásokhoz való hozzászokás, valóban hozzászoktunk hozzá. Testünket állandó cselekvésre használjuk. Folyamatosan mozog az edzés - edzés.
És ami a legfontosabb, és az elején említettek - csak akkor, ha mozogunk, élve érezzük magunkat. Az a személy, aki túl keveset mozog, halálosan érezni kezd. A halott érzés nagyon kellemetlen. Jobb élni érezni!
Az a személy, aki folyamatosan mozog, és egészséges, és jobban érzi magát, és többet tesz. Folyamatos előnyök. Ez a forgalom képes!
Ezért kezdjen folyamatosan mozogni. Próbálj meg sokat mozogni, ha legalább a legkisebb lehetőséged van. És csak akkor - mozgásban - kezdesz teljes életet élni!
(szavazat: 5) · Hiba történt a szövegben? Válassza ki és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt
Lásd még:
A tevékenységek lassulása
Mozgásuk és cselekedeteik lassítása sok szempontból hasznos technika. Most elmagyarázom, miért. Ha nem lépünk, és nem mozog, a figyelem arra irányul, hogy a belső tér a testünket, és így növeljük a kapcsolatot a belső világ. És amikor növeljük a kapcsolatot.
Az önfejlesztés alapelvei
Az eredmények szerint az a tapasztalatom, alapelveit önálló kapott a következők: 1. Fejlesztési „én” - a fejlesztés minden, ami a szervezetben. 2. A fejlődés a tudás, a tudás - megfigyelés útján történik. 3. A test hatékony megfigyeléséhez nincs szükség fizikailag.
Ideiglenes elszigeteléssel
Ez egy nagyon egyszerű és hatékony módszer, amely lehetővé teszi a psziché gyors kiürítését és egyensúlyát. Magában foglalja, hogy átmenetileg elkülönüljön bármely tevékenységtől - hasznos vagy haszontalan. Azaz, csak maradjon a szobában és ne tegyen semmit. Ideális esetben - ne mozogj.
Az élet a vágyak végtelen fejlődése
Próbáljuk meghatározni, hogy mi az élet. Ez az élet a formában, amelyben érzékeljük, és nem a „létforma fehérje ügyet.” Az egyik meghatározás a mozgás. Igaz, tisztáznunk kell, mi is lehet mozgalomnak tekinteni. Itt például egységes.
Figyelem Fixáció és Distraction
Az emberi életben két főbb pszichológiai készség létezik - a képesség, hogy javítsák és rögzítsék a figyelmet. Mit jelent ez? Elkezdek azzal magyarázni, hogy mi a figyelem. A figyelem olyan, mint egy zseblámpa sugár vagy egy lézermutató, amely a tér bizonyos pontján mutat.
Hogyan változtathatunk meg
Sokan szeretnék változtatni a cselekedeteiket, de nem kapják meg. Nem számít, hogyan próbálják megváltoztatni cselekedeteiket, nem változnak. És minél több ember megpróbálja megváltoztatni a cselekedeteiket, annál erősebb ellenállással találkoznak. Miért történik ez? A válasz egyszerű. Mi a cselekedetváltás?
Miért van szükségünk kettősségre, vagy miért kaptunk szeretetet és gyűlöletet?
Talán hallottad a fül szélét, mint egy "dualitás" vagy "dualitás". Ez a fogalom minden ellentétes jelenséget jelent. Szerelem és gyűlölet. Jó és rossz. Kellemes és undorító. Számos ezoterikus és pszichológiai tanításban a dualizmusokat valami rossznak tartják, és hívják őket.
A szám minden kedden (275)
Projekt "A szám minden kedden." De miért? Az állandóság tiszteletének jele, de nem a folyamatok örökkévalósága. Mint például a palpitáció és a légzés. A figyelem és jelenlét jelképe. A megvalósítás lehetőségének himnuszát.
Az arcról a világra
Hosszú mototrips során az ázsiai országokban, ez történik, hónapokig nem beszélnek oroszul. A beszédberendezés bármely része megdőlt? Alig. Sokat írok. Mert jelentős arányban.
Számjegyek minden kedden (797)
Projekt "A szám minden kedden." De miért? Az állandóság tiszteletének jele, de nem a folyamatok örökkévalósága. Mint például a palpitáció és a légzés. A figyelem és jelenlét jelképe. A megvalósítás lehetőségének himnuszát.
Eseménynaptár
Szemináriumok, tréningek, előadások és találkozók ebben a hónapban Oroszországban és a világban