Íjászat - az íjszál megfelelő fogása
24.08 Íjászat - az íjszál megfelelő rögzítése. Íjászat lecke a koreai bajnokból
Koreai edző íjászat Ki Sik Lee könyvében Total Archer azt írja, hogy már csak két helyen, ahol a lövő érintkezik az íj: a húr megragadásával és a kilincsborítás révén a stop. Valójában ezek az elemek kritikusak - minden más következetlenséget és hibát a technológia más elemeiben súlyosbítja a kritikus elemek hibái.
Rögzítés - az ujjak csavarása az íjszál körül - ez a recepció, amely a jövőben az archív és az íj állandó érintkezésének alapja. Csak két helyen van, ahol a lövő érintkezik az íjjal: az íjszalagon keresztül megragadva, és a fogantyú fogantyúján a stopon keresztül. Mivel ezek a két hely (a markolat és a tolóerő) a nyíl és a fegyver közötti kölcsönhatás egyetlen pontja, ezek az elemek kritikusak - a fennmaradó technológiai elemek esetleges inkonzisztenciáit és hibáit súlyosbítja a kritikus elemek hibái.
Csak az íj nyomása tájékoztatja a lövőt, ahol megragadta a zsineget, és megragadta a fogantyút. Az ujjak helytelen elhelyezése a zsinóron fájdalmas hólyagokat, kalluszokat, kopásokat okozhat, és a sport karrierjének vége ahhoz vezethet, hogy valóban elkezdődik. A rögzítésre való fokozott figyelem nemcsak a találatok pontosságának, hanem a sportélet élettartamának javításához is szükséges.
A lefoglalás leginkább alábecsült ténye a felhúzás fontossága, különösen a mutatóujja végfalanga. Ha pontosan az oldalra néz, a hüvelykujj köröm kissé felfelé néz, az ég felé. Sok nyíllal ellentétes, az ujját lefelé irányítva, a hatékonyság elvesztésével és az ujjak végeinek nyomásának szabályozásával. Lásd az ábrát. 4.1 Például, hogy ujjaid felfelé és lefelé néznek.
Csak akkor, ha a felsõ ujjal felfelé tartja a megfelelõ nyomást a helyes irányba a pontos, éles felszabadulás érdekében.
Ábra 4.1. A mutatóujj a mutatóujj. A távtartót az index és a középső ujj közé kell szorítani, hogy a mutatóujja felfelé forduljon az áll felé. Figyelmeztetés, rossz példa, a mutatóujj lefelé néz, a jobb oldali felfelé.
Rossz - fogd le jobbra - fogd fel
Az alábbi képen látható a megfelelő markolat a mutatóujjával és elegendő távolság az ujjak és a gém között. Nem túl nagy, alig egy milliméterrel. Nehéz nagyobb rést találni, de nem igazán szükséges. Húzás közben a középső ujj megérintheti a gémet. Az alkalmazás után a gém a helyes helyzetbe kerül, és enyhén emelkedni fog. Vigyázzon a gyűrűsujjra - csendben fekszik a húron, mivel gyakorlatilag nem vesz részt a nyújtásban. Azonban csak a húrra való felhelyezése lehetetlen - ellenőrizheti a szalag körüli felesleges csavarásokat.
4.2 ábra. Megfelelő fogantyú az ujjakkal és a nyíl és az ujjak közötti rés.
Az "összekapcsolás" felismerése a "zárás" érzésével megóvja a sportolót számos problémától, mint például a felső ujj instabil nyomása vagy az íjszalag elcsúszása. Gondolkodva ezzel a rögzítéssel, emlékezni kell arra, hogy az íjszál nyomását úgy kell érezni mind az index ujjának alsó szélén, mind a középső ujj szomszédos felületén is. A távtartót az ujjak alapjaival szorítjuk be, húzzuk fel a felső ujját az ízület szögének felfelé, az állára.
Nézzük Fig. 4.1 és 4.3. mivel a mutatóujjú felső fele nem érinti a karaktersorozatot, ha a lövő helyesen rögzítette. A "fel" markolat biztosítja az ujjak közötti biztonságos távolságot, amely a gém felszabadításához szükséges. Ha a lövő problémák megjelenése egy nyíl vagy nyilak felfedezi, hogy az ujjával megérinti egy nyíllal a kérdést, akkor lehetséges, hogy megszabadulni ez, képzési fogást „fel.” Lásd az ábrát. 4.2. - az ujjak és a gém közti normál távolság.
A markolat második fontos eleme a karosszéria elhelyezése az ujjak disztális falai ízületében. A mutatóujj legfontosabb helyzete, mivel meghatározza a többi kéz ujját. Az íjszalag 2-4 mm-re van a mutatóujjízület hajlításától (lásd a 4.3. Ábrát). Miután megragadta az íjszálat, ne csúsztasson, ne mozogjon, vagy ne változtassa meg az ujjak helyzetét. A kötődésen átesett görcsök nagyon fájdalmasak lehetnek, kemények, és hólyagképződést okozhatnak a bőr alatt.
Nem teljesen érthető okok miatt a középső ujj a fent említett problémák nélkül megtarthatja a karaktersorozatot. Ha mélyebben megragadsz egy íjat, mint az itt felajánlott, akkor sokkal nehezebb lesz egy tiszta és kemény kiadás.
4.3 ábra. Itt láthatjuk a húr helyét az ujjakon. Bowstring az index és a gyűrűs ujjak hajtogatásai előtt és a középső ujjköteg hajlításánál. A hüvelykujj lefelé és visszafelé mutat. A két felső ujj helyzetének meg kell egyeznie minden íjász számára. A gyűrűsujj helyzete eltérő lehet. Ráadásul az árnyékolt foltok az indexen és a gyűrűsujjakon azt mutatják, hogy az íjhuzat nyomását csak az ujj alsó szélén kell érezni. Az ujjaink tetejére enyhe fordulatot látunk.
A sztringnek a mutatóujjával azonos pozíciója minden lövő számára azonos, a másik ujjak helyzete a kéz hosszától és anatómiájától függően változhat. Ha a felső ujj húr helyes, akkor átlagosan a legtöbb akkor feküdjön közvetlenül a közös csaló vagy mögötte, és a negyedik - a labda végén a phalanx. Amikor az íjász egy íj a középső ujj mögött összecsukható együttes (gyakoribb a férfiak természete miatt a szerkezet kefe), annál gyakrabban képződéséhez vezet, kis hólyagok ezen a helyen.
Javasolt hidratálni a bőrt a kukoricaképződés helyén annak érdekében, hogy megakadályozzák durvaságukat és repedését. Ezenkívül hetente vagy kétszer is hasznos, ha a kalluszokat kicsi körömreszelékkel vágja le, így nem sűrűsödik meg. Zsibbadás, bizsergés, az ujjak fájdalma rossz tapadást jelez. Ugyanazon problémákhoz túlságosan vékony ujjhegy válogathat. Ne felejtsük el, hogy az ujjhegy, amely túlságosan vastagnak tűnik számodra, néhány ezer felvétel után túl vékony lesz.
Egyetlen ujjal csak egy milliméterrel történő elmozdulása fájdalomérzethez vezethet a kényelem érzetének helyett. Mivel ez annyira kritikus, a lövõnek minden alkalommal ellenõriznie kell a rögzítés helyességét.
Empirikusan, hogy a legtöbb állandó módon kell lebilincselő, ahol az első sor nyilak mindössze az ujjait, majd közben a drót „tekercs” az ujjai a húr, hogy a megfelelő helyre. Ennek a módszernek a fő előnyei: a lövő csak egy állandó mozdulatot tesz az ujjaival, miközben megragad és soha nem "megragadja" a láncot kétszer. Egyes íjászok eszméletlen szorongást tapasztalnak, és megszállottsággá válnak, ha nem ragadják meg újra a sztringet a befogás során. Ez megkönnyíti a lehallgatást még akkor is, ha a szigorítás már megkezdődött. Az ilyen görcsös rángatás lehetetlenné teszi a sima, folyamatos felszabadulást.
Amikor a lövő elkészítette az elfogást, és folytatja az íjat, akkor végül a "Attachment" helyzetébe lép, amelyet a Ch. 8. Ebben a helyzetben az íjásznak éreznie kell az ujjaihoz a karaktersorozat megfelelő nyomását. Ne felejtsük el, hogy az "alkalmazás" helyzetben lévő ujjak nyomása eltér a húzásnál. A nyíl és a szál közötti szög 80 fokról 65 fokra változott, és az ujjakra gyakorolt nyomás ennek megfelelően változott. De a rögzítő ujjak száma megegyezik (lásd a 4.5 ábrát a változás illusztrálására).
Ábra 4.4. Nagyon fontos, hogy ne csak pásztázzuk, hanem vizuálisan ellenőrizzük az ujjak helyzetét is, amikor megfogjuk. Figyeljen a nyugodt póz nyílra is: a kéz az íjjal meghajlott, a viselkedés feszültség nélkül van.
Tehát: a "markolat" és a "preset pozíció" esetében az íjásznak úgy kell éreznie, hogy a mutatóujj a feszítőerő 70-80% -át teszi ki.
Ismét megismétlem: a mutatóujj a legfontosabb ujj. Amikor az ívet húzzák, a legtöbb erőfeszítést új ujjakkal osztják el, bár az ujjak száma nem változik. Az íjhuzal helyzete és helyzete sem változik. Teljes erőfeszítés esetén az erőkifejtés 40% -a a mutatóujjra esik, 50% a középső ujjakon és 10% a névtelen ujjakon. Ha az ujjak helyesen vannak elhelyezve, az erő természetes módon eloszlik a megfelelő arányban.
Az erőkifejtés megoszlását nem szabad összetéveszteni az ujjak rögzítésének helyeivel - ez minden ujjnál egyedülálló. Ha elölről nézel, az ujjszegeket nem szabad látni. Az index és a középső ujj körmei a sportoló nyaka mögött rejtőznek. A meg nem nevezett ujj nem annyira részt vesz a horog létrehozásában, mint a másik kettő, de fontos a karok stabilizálása és a nemkívánatos eltérések kiküszöbölése. Lásd az ábrát. 4.9.
Amint az "Alkalmazó" pozíció elfogadásra kerül, a feszültség nem csökkenhet egy grammnál. A felvétel elvesztése egy bizonyos ponton a lövés során a fő oka annak, hogy elveszítik a kapcsolatot a háttal és elveszítik a "terjeszkedés" érzését. Azok a trénerek, akik a "Tartsa mélyebben" nyilakat irányítják, azt mondják, hogy "meg kell hajlítani az ujjaidat", és nem ", hogy mélyebben mozgassák az orrát."
Ábra 4.5. Amikor az orrt húzzák, az íjszög szöge megváltozik a nyíl kezében. Ahogy a szög változik, az egyes rögzítő ujjakra gyakorolt nyomás szintén megváltozik. A bal oldali ábrán a "Preset" pozícióban a lövő az indexszel szemben lévő nyomás 80% -át érzi. A jobb oldalon a "Melléklet" pozícióban a mutatóujj 40% -át teszi ki.
Ábra 4.6. A csukló természetes helyzetét a jobb oldali ábra mutatja. Tehát az alkarizmok leginkább nyugodtak. Miközben a bal oldali ábrát tartja, a hüvelykujjot előre kell tolni, ami a kezében egy feszült állapotot eredményez.
Rossz - nincs hajlítás a csuklóban. Ez így van - a hüvelykujj visszahúzódik, és a csukló kifelé hajlik
A hátsó izmok magabiztos használatához az orr húzása közben a hüvelykujjot úgy kell elhelyezni, mint egy laza alkar. Az alkar lazításának folyamatában a húzó kar hüvelykujját le kell húzni és vissza kell húzni - úgy, hogy a rés és a mutatóujj finoman nyúlik. A kis ujjat is vissza kell húzni és hajlítani kell, mint egy hüvelykujj. A kisujj és hüvelykujj helyének tulajdonságait az orrnyak feszültsége során ismét a XX. 13 "Horgony".
Amikor a hüvelykujját lefelé és hátra helyezzük, ahogy az 1. ábrán látható. 4.7. a csukló hajlítása kifelé nyúlik. Sok lusta ajánlást korábban helytelenül javasoltak, hogy a csukló egyenes vagy lapos legyen, de valójában a csukló belenyomódott. Az elem elemzéséhez használhat például egy bevásárló táskát termékekkel vagy egy vödörvel, pl. Trágyával. Tartsa meg a vödröt három ujjal, hogy felkészítse az ujjak helyzetét, amennyire csak lehetséges, pihentesse a csuklóját és a tenyerét. A csukló természetesen kifelé hajol, amíg a kéz egyensúlyi pontot nem vesz - ez lesz az izomenergia legkisebb kiadásának feltétele. Ugyanaz a csuklópozíció, mint a 2. ábrán. 4.6. és 4.7. akkor is használni kell a lövés.
Csak a kar izmainak minimális terhelése mellett van a hátsó energia maximalizálva, anélkül, hogy a vállról, alkarról, csuklóról vagy kézből szükségtelenül befolyásolná.
Húrozó és a forgatás a csukló, ívelt kifelé, továbbá előfeltétele a sérülések megelőzése és a váll sérülés. Bow égetés lapos vagy befelé ívelt csukló személyi sérülés kockázatát, mivel a feszültség az alkar izomlazító megnehezíti a váll izmait (bicepsz), ami korlátozza a hajlító könyökét. Erős feszültség bicepsz könnyen károsíthatja mind a vállízület és a felkarcsont, lapocka izmok deltoid izom.
Pontosság karpozícionáló a húr lehet szabályozni a csuklómon három ujj: gyakori probléma a sok lövész abban a tényben rejlik, hogy a csukló és a középső ujj nyúlik tovább, mint az ízületek, az index és a gyűrű. Ez a probléma az ujjak rossz helyzete vagy a helytelen nyomás eloszlása miatt következik be. A fő szabály - annál nagyobb nyomást gyakorol a mutatóujj, annál kisebb nyakúak nyúlnak ki. Tény, hogy az ujjpercek kell elrejtve a kezét úgy, hogy a lyuk a közepén az ecset egyértelműen látható.
Ha a hüvelykujj befelé és hátrafelé fordul, a csukló kifelé ívelt, az ujjak helyzete helyesen van a soron - a kimenet pontos és éles lesz. Nézzük Fig. 4.7. és 4.8. az ujjak megfelelő hajlításához.
Az íjászat az ismétlés és fejlődés sportja. Ha egy technikát újra és újra meg kell ismételni torzítás nélkül, akkor ez a legjobb technika.
A fent ismertetett tapadási jellemzők olyan technikákat biztosítanak a sportoló számára, amelyek a legkönnyebb megismételni (különösen terhelés alatt), és a biomechanikus szempontból a leghűségesebbek. Ez erőt, kényelmet és tartósítást biztosít.
4.8 ábra. Ügyeljen arra, hogy mennyi az index és a középső ujja az ujjain belül. Vegye figyelembe, hogy profiljuk gyakorlatilag láthatatlan. A gyűrűsujj körmöse éppen ellenkezőleg, előre tekint. Csak ez a pozíció biztosítja a pontos és szigorú pozícionálást.
A fegyverek és a sportolók kapcsolatát biztosító két alapvető elem egyikeként a rögzítés nagyon fontos. A helyes technika általában az egyes elemek technikájának helyességéből származik. A megfelelő fogás biztosítja a helyes expozíciót és felszabadulást, valamint segít a lövőnek a lövés egészének megőrzésében. Nincs több tehetetlen és ellenőrizetlen állapot a lövésnél, mint az az érzés, hogy becsúsztatják a szálat az ujjból és a sérülésektől való félelem. A rögzítés a megfelelő feszültséget és rögzítést határozza meg.
A megfelelő roham az egészségvédelem szempontjából fontos, mert ha nem elég gyorsan teljesíted a követelményeket, akkor nyálkat, hólyagokat, hólyagokat és egyéb krónikus kézfertőzést kereshetsz.
A memorizálás legfontosabb elemei:
- a mutatóujj a legnagyobb terhelést hordozza
- "Grip up" kritikus fontosságú a tenyér, a csukló és a boka helyes elhelyezése szempontjából
- a sztringnek a mutatóujj első ujja előtt kell lennie
- Az ujjpárnákat úgy kell becsukni, hogy a körmök befelé néznek az atléta nyakához
- az index és a középső ujj össze kell tömöríteni a távtartót: ez paradox, de segít megteremteni a nagyobb távolságot az ujjak nyílja a szabad boom futás
- az "előre beállított" helyzetben a terhelés 80% -a esik az index ujjra, az "alkalmazás" pozícióban a terhelés 40/50/10 arányban van osztva az ujjak között
- A hüvelyk és a kisujj befelé kell hajlani, a nagy és az index közötti bőr nyújtható.
A csuklónak nyugodtnak kell lennie és természetes helyzetben kifelé kell hajlítani. Beállítás után a rögzítésnek pontosnak és állandónak kell lennie. A leggyakoribb probléma az eltérés a helyes fogástól való eltéréshez húzáskor vagy nyíl feltöltésekor vagy a rossz boomhosszúságtól és az íj erejétől.
Az ujjak merevsége növekedni fog, ahogy a markolat megtanulja, hogy biztosítsa a kötés állandóságát.
Ki Siik Lee, fordítás - A. Khlestunov
Az egyetlen és az első hivatalos forgalmazója a világ legjobb vadászkürtjének és vadász íjának Oroszországban INTERLOPER. Moszkvában történő szállításkor az Interloper áruház futárja bankkártyával fogadja a fizetést.
Néhány korábbi cikk a vadászatról íjjal és könyöklővel kapcsolatban: