Könnyű és finom saláta káposzta, borsó és tojás - lépésről lépésre recept fotóval
Könnyű és ízletes saláta, káposzta és borsó több receptet is tartalmaz. Nagyon egyszerűen elkészül. Különleges összetevőkre nincs szükség, ezek a termékek általában minden hostess hűtőszekrényében vannak, és a főzés nem tart sok időt, legfeljebb 20 percet.
Nem csak finom zöldség, hanem meglepően hasznos is. Csak ebben a C-vitamin változatlan marad a tárolás teljes időtartama alatt, és nagyon is ott van. A káposzta cellulózban és vízben gazdag, és a keményítő és a szacharóz gyakorlatilag hiányoznak. A készítmény összetétele és a ritka U és K vitaminok. Mindez a káposzta nélkülözhetetlen terméket kínál az asztalunkon.
A borsó, amely majdnem minden káposzta salátából áll, hihetetlenül gazdag fehérje- és aminosavakban. Az összetevőtől függően a káposzta és a zöldborsó saláták alacsony kalóriatartalmúak lehetnek, és nagyon táplálóak lehetnek.
Főzés
Tehát kezdjük főzni:
Kész! Húsételekhez szolgálhat, például szeletekkel vagy steakekkel. Az edény igen magas kalóriatartalmú, de nagyon ízletes.
Alacsony kalóriatartalmú saláta Pekinese káposztával és borsóval
Ha káposzta szerető vagy, és nézni a figurát, itt egy egyszerű recept egy alacsony kalóriatartalmú saláta számára. Ez egy saláta pekingi káposzta, uborka és borsó. Az előkészítéshez:
- Peking káposzta 200g.,
- 150 borsó,
- Friss uborka - 2 db
- A zöld petrezselyem és kapor,
- hagyma,
- Olívaolaj tankoláshoz.
Lizin elősegíti a vér tisztítását, eltávolítja a szervezetből származó toxinokat, feloldja a felesleges fehérjéket. Elengedhetetlen a szövetek növekedéséhez, azaz ha a hajad rosszul nő, akkor ez azt jelenti, hogy a szervezetben nincs lizin. Ezen kívül az aminosav hiánya gyors fáradtságot, ingerlékenységet és rossz hangulatot eredményez. Röviden, a pekingi káposzta a vitaminok tárolója a szépség és az egészség számára.
Pécsi káposzta salátát készítünk egy zöld fazékkal:
- Finoman szélesztje a káposztát. Tettünk egy nagy tálba.
- Polka pontokat adunk hozzá.
- Uborka vékony szeletekre vágva
- Finoman vágja a zöld petrezselyem és kapor, shinkuem íj.
- Tedd az összes hozzávalót egy tálba, és keverje össze.
- Adjunk hozzá sót ízlés szerint és olívaolajjal szezonozni.
Miért oliva? Mivel benne van az ilyen káros koleszterin teljes hiánya, aminosavakban gazdag, önmagában értékes egészségügyi előnyökkel jár. Jó hatással van a szív- és érrendszerre, megelőzi a cukorbetegséget és az elhízást.
Sárgarépa, káposzta és borsó salátát is készíthet. Könnyű és finom is. Vagy például kelkáposzta, uborka és borsó olívaolaj saláta, nyáron friss és kellemes.