Hogyan építsünk bizalmat a házasságban, online teszteket
Hogyan építsünk bizalmat a házasságban?
a kapcsolatok pszichológiája
A bizalom talán a legfontosabb eleme a férj és feleség közötti kapcsolatnak. Ha összefoglaljuk az építési bizalom témájára vonatkozó összes kijelentést, akkor egyszerű törvényt kapunk: hozzon létre egy biztonságos érzelmi teret a partnere számára. Valószínűleg nem kell azt mondani, hogy a bizalmatlansággal összefüggő kapcsolatok sértőek. A bizalomépítés kulcsa a mindennapos munka, hogy biztonságos érzelmi teret hozzon létre. Ezért, ha látja, hogy nem tartják tiszteletben, azonnal változtasson valamit. Soha ne tűrje magát a zaklatásnak.
Ajánlások a biztonságos érzelmi tér létrehozására:
1. Folyamatosan dolgozni a kommunikációs készségek fejlesztése érdekében.
Fejlessze ki a jó hallgató képességét, amely egyébként nem olyan egyszerű.
Ahhoz, hogy jó hallgató legyen, nem jelenti a beszélgető fél megszakítását. Ez pedig sok fegyelmet és tiszteletet igényel. Egy egyszerű módszer, amely az eredmény eléréséhez ebben az irányban megvalósítható, az úgynevezett "visszaverődés" technika. Lényege abban rejlik, hogy ismételje meg, amit a beszélgetőpartner mondott. Ez kissé unalmasnak és feleslegesnek tűnhet, de hidd el, működik. Ha "felső szintű" hallgató vagy, próbálj meg nem csak a szöveget reprodukálni, hanem az intonációt is.
2. Expressz az igényeid, de biztos, hogy világos és magabiztos.
Általában két okból nem hangoztatjuk igényeinket: vagy attól tartunk, hogy reagálunk rájuk, vagy szégyellünk, amire szükségünk van. A házastársak azon képességét, hogy kifejezzék és megértsék egymás szükségleteit, kulcsfontosságú a kapcsolatokba vetett bizalom kiépítésében.
3. Légy vidám és próbáld kérni a partnert.
Ösztönösen bíznak az emberek, akik jó nekünk, és akik szeretik. Egyetértek azzal, hogy nagyon nehéz belegondolni valakit, aki kiugrik a bőréből, hogy tetszeni fog. Ebben a kulcsfontosságú eszköz az "5-1" szabály. Azt írja elő, hogy mielőtt elmondaná valami rossznak a partnerednek, legalább 5 jó üzenetet kell mondania. És csak ezután lesz jogod mondani valami negatív vagy kritikus.
4. Ne hagyja megoldatlan kérdéseket.
Szükséges, hogy a férj és feleség kifejlesszék problémamegoldó képességeiket, mert sok ember szenved és megsemmisíti a kapcsolatokat pontosan az ilyen készséghiány miatt. Ha a kérdést megoldatlanul hagyja, akkor a képek és a következtetések növekednek és szaporodnak. És amikor félreértés van, a bizalom eltűnik.
5. Tanulj megtanulni becsületesen.
Ha nem tudtad, akkor azt mondjuk, hogy a harc a házasság, még az ideális eszme részévé is válik. Azonban a probléma gyakran nem az, hogy a házastársak egymással szembesülnek, de ahogyan teszik. Ha tisztességtelenül harcolsz, akkor megsemmisíted a bizalmat. Ha ellenállsz a szabályoknak, építesz.
Íme néhány fontos mutatója a becsületes küzdelemnek:
1. Soha ne használjon hívást vagy megaláztatást.
2. Kövesse a tárgyalt témát. Soha ne feledje a régi problémákat, amelyek megoldatlanok maradtak. A jelenlegi küzdelem nem mentség arra, hogy elhúzzák mindazt, amit régóta elfelejtettek.
3. Soha ne használjon általánosító kifejezéseket (például "soha". Vagy "mindig te").
4. Soha ne vonja be a családtagok "szétszerelését", szavakat vagy helyzetüket.
5. Elmondhatja az idő előtt, hogy miként szünetet tarthat, ha úgy érzi, hogy a konfliktus egyre nehezebb.
6. Ne kezdjen szétszerelni késő este vagy este, amikor mindketten fáradtak és kevésbé esélyesek a felesleges érzelmek megtartására.
A bizalom olyan dolog, amelyet hosszú időre kell építeni, de azonnal megsemmisítheti. Légy óvatos, hogyan viselkedsz egymással. Sokan tévesen úgy vélik, hogy egy "jó" házasságban pihenhet, és nem igazán hiszed, mit mondasz és csinálsz. Azonban ez a hit teljesen értelmetlen.
Egy jó házasságban folyamatosan figyelemmel kell kísérni a viselkedést és a szavakat. Ez a kulcs az erős kapcsolatok és bizalom megteremtéséhez.